Akonáhle vás prepadne chuť pochutnať si na niečom dobrom, nedávajte si prvé do úst: dnes pripravíme niekoľko veľmi chrumkavých krekrov so zmiešanými semienkami, ktoré sú ideálne pre zdravé, výživné a sýte občerstvenie.
Ďalšie informácie: praclíky s olivami a cherry paradajkamiObčiansky preukaz receptu
- 259,9 kcal kalórií na porciu
-
Prísady
- 100 g ovsených vločiek
- 45 gramov ľanových semienok
- 45 gramov sezamových semienok
- 45 gramov slnečnicových semien
- 45 gramov tekvicových semien
- 250 ml vody
- 5 gr soli
- 1 lyžica rozmarínu
Potrebné materiály
- Plech na pečenie
- Papier na pečenie
- Nôž s dlhou čepeľou
- Hermetický podnos
- Misa
- Valček
Príprava
- V miske zmiešajte ovsené vločky so všetkými semienkami (slnečnicovým, sezamovým, ľanovým a tekvicovým). Pridajte vodu, premiešajte a nechajte aspoň hodinu odpočívať.