Cvičenie s doskami je vynikajúce na posilnenie priečnych a vnútorných šikmých svalov, hlbších svalov brucha, ktoré umožňujú lepšiu oporu chrbtice. Doska tiež posilňuje dolnú časť chrbta a účinne bojuje s bolesťami chrbta. Dnes uvádzam 4 varianty dosky na optimalizujte prácu v abdo-bedrovej oblasti a majte lepšiu stabilitu.
Ďalšie informácie: Cvičenie so závažím dynamický: 4x30 "/ bočný 1:54
Redakcia Choice
Merlúza
ryby
Prostriedky proti artróze
traumatológia
Prostatický adenóm
zdravie prostaty
Covid-19: Bez športu aké sú účinky na telo a myseľ
šport
Alergický kašeľ: čo to je a ako s ním zaobchádzať
alergie
Najpritibilnejšie
.jpg)