Stres a psychická pohoda

Skutočným nebezpečenstvom pre našu planétu a náš druh je priemernosť Ľudský. Pokora, súcit, umiernenosť, spoľahlivosť, sklon k prehĺbeniu, „prospech pochybností“ a zábava sú spoločnými menovateľmi veľkých ľudí. Existuje mnoho náboženstiev, ale iba jedna skutočná spiritualita.
Je dobré vykonávať čo najviac prospešných aktivít využívaním talenty vlastné každému z nás. Ak to neurobíte, je veľká škoda, že zo seba nemáte dobrý pocit. Zároveň je najlepšie nedusiť svoj talent „prehnanou vášňou a / alebo„ obavou z výsledkov “.
Musíme pomôcť svojim partner najlepšie sa realizovať, nie dusiť svoje potreby, očakávania, sny a talenty tým, že ho izolovate. Zároveň musíme zabezpečiť, aby voči nám pôsobil rovnako.

Shutterstock

Vždy si pamätáme, že sme ľudia, a preto máme hranice, ktoré musíme prekonať. Neočakávame preto od svojho partnera dokonalosť, to znamená, nerobte si ilúzie, že nám môže dať všetko, čo potrebujeme. A "prečo"priateľstvo je to pre nás nepostrádateľné dobro. „Milovať neznamená nájsť dokonalosť, ale odpustiť hrozné chyby“. Rosamunde Pilcherová.
Keď milujeme svojho blížneho, vždy pamätajme na to, aby sme sa milovali rovnako. Často sa rozprávame láska bez ohľadu na jeho nekonečne rôzne interpretácie a aspekty. Ale čo je to pravá láska? Určite nie je najvyhľadávanejšia, to znamená tá romantická, vášnivá. Je založená na vášni, na vzrušení a nemôže trvať dlho bez toho, aby nás ochudobňovala a vyčerpávala (ako chronický stres). Láska založená na vášni je v skutočnosti únikom pred nami samými, stavom opitosti, ktorý nás odvádza od našich problémov. Ale môže to byť užitočné pre krátky „regeneračný interval“, nemôže trvať dlho, bolo by to pre nás škodlivé pre obrovské využitie potrebnej energie. A keď sme už vyčerpali tento efekt, čakajú na nás naše povinnosti, ktoré nám život ukladá, medzitým možno ešte narastú. Keď sa vášeň neúprosne skončí, končí sa láska (necháva nás vyčerpaného)? Skutočná láska nezačína, ak existujú podmienky na to, aby rástla stále viac. Skutočná láska sa líši od entity prospešnej vzájomnej výmeny, ktorú zahŕňa. Čím väčšia je jej hodnota, tým viac budeme skutočne milovať osobu ( alebo akákoľvek iná živá bytosť) a budeme ňou milovaní.
"Priateľstvo, podobne ako láska, si vyžaduje takmer rovnako veľa umenia ako úspešná tanečná postava. Vyžaduje si to veľkú dynamiku a veľa kontroly, veľa výmeny slov a veľa ticha. A predovšetkým veľký rešpekt.". R. Nurejev.
Nikdy nebude prikladaný dostatočný význam relaxácia hlboký. Toto je stav, v ktorom zo seba vydáme to najlepšie z mentálneho a fyzického hľadiska. V tejto situácii dochádza k „osvieteniu“ a regenerácii tela. Preto je dôležitý hlboký spánok a relaxačné techniky (masáž, autohypnóza, aktivity mierna fyzika atď.)
Naopak, „vzrušenie dlhotrvajúci alebo negatívny (t.j. spojený s nepríjemnými pocitmi, ako je neistota, strach, nepohodlie), robí nás menej prehľadnými a efektívnymi. Tento druh vzrušenia je podobný negatívnemu stresu (distres). Krátkodobé a pozitívne vzrušenie (tj. Spojené s pocitom bezpečia, zvládnutia situácie, potešenia) je namiesto toho životne dôležitým impulzom, ktorý nám umožňuje čeliť novým a / alebo náhlym situáciám (podobne ako pozitívny stres alebo eustresa). “ malé „prehrešky“ alebo hlúposti.
„Je dobré tam vždy čakať“nečakané berúc z každej situácie podnet na rozšírenie nášho povedomia alebo nášho rastu. Povrchnosť len zriedka platí, vždy je dobré ju prehĺbiť.
"Každý vie, že niečo je nemožné dosiahnuť, kým nepríde blázon, ktorý to nevie, a vymyslí to". Albert Einstein.
Zák vždy je to lepšie, ako sa zamýšľať, ale akcia musí vždy viesť k blahu vlastného i blaha ostatných. Mierne často sú prekážky nižšie, ako sa pôvodne predpokladalo, akonáhle sa im postavíte.
„Ak chcete vymazať strach, otočte sa a pozerajte sa mu do očí: pretože to, čomu čelíte, sa vo svetle vedomia otvorene rozpúšťa“. Anonymný
Rovnako ako chirurgický zákrok, aj psychiatrická intervencia, tj. Užívanie psychotropných liekov, sa musí používať v núdzových prípadoch alebo ako posledná možnosť. Vo všetkých ostatných prípadoch je potrebné uchýliť sa k platnému, profesionálnemu, špecializovanému a integrovanému podpora.