Vibračná platforma: priaznivé účinky

je jednoduchý. Vyvolávajú trhavý pohyb so známou a špecifickou frekvenciou, ktorý sa do tela prenáša vedením. Médium je horizontálna kontaktná plocha, na ktorej spočíva telo.

Vibrácie majú obzvlášť stimulačný účinok na svaly. Tieto, aby „zostali stabilné“ a vykonávali bežné kontrakcie, sa musia za niekoľko okamihov mnohokrát - aj keď miernym spôsobom - stiahnuť.

To je dôvod, prečo by teoreticky malo vykonávanie gymnastických cvičení na vibračnej plošine dosiahnuť väčšiu celkovú účinnosť.

Ak sa chcete dozvedieť viac: Naozaj vibračná doska funguje? z dlhodobého hľadiska.

Aj v tomto prípade nie sú účinky exkluzívne pre tento nástroj a dajú sa získať aj jednoduchým športovým tréningom.