fitness

Ako začať cvičiť v posilňovni? Tipy pre nováčikov: Ako by mal vyzerať prvý tréningový cyklus? A diéta? Ferrea alebo Lasciva?

Funkčný tréning: Užitočnosť v kulturistike. Ako môže funkčný tréning podporiť všeobecnú prípravu kulturistu?

Celková funkčnosť a osobné koučovanie. O čom to je? Informovanosť a osobný koučing: vývoj wellness. Na čo slúži osobný tréner?

Zvládanie stresu. Existujú stratégie, ktoré vám pomôžu zvládať stres? V rámci akých rezerv? Ako efektívne zvládať stres?

Unavuje ma ísť do telocvične: Prečo? Hlavnými dôvodmi sú: bankrot, nepohodlie, príliš vysoké náklady, nedostatok dostupnosti a služieb

Plný tón na vibračnej doske. Čo je myslené pre Tonicity? Od čoho závisí táto estetická funkcia? Príklad kruhového školenia na vibračnej plošine pre Trofismo

Hydrostep alebo vodný krok: O čo vlastne ide? Základné polohy a pohyby. Je vaňa dôležitá? Výhody a kontraindikácie, výhody a nevýhody v porovnaní so krokom Zeme

PullOver: Na čo sa používa a ako sa vykonáva. Biomechanické úvahy a kontraindikácie pre cvičenie „pulóver“