KYSLíKOVý DLH - FYZIOLóGIA

Rovnovážny stav a kyslíkový dlh

Oneskorenie, s ktorým spotreba kyslíka dosiahne ustálený stav, závisí od relatívnej pomalosti, s akou sa oxidačné reakcie prispôsobujú zvýšenému dopytu po energii. Pokiaľ je spotreba kyslíka pod hodnotou ustáleného stavu, je energia dodávaná anaeróbnym systémom; v istom zmysle je to tak, ako keby aeróbny systém sťahoval dlh, pretože energia je dodávaná iným exergonickým systémom. V podmienkach ustáleného stavu nie sú žiadne rozdiely medzi trénovaným a netrénovaným subjektom. Rozdiel spočíva v rýchlosti adaptácie VO2 na ustálený stav (VO2S), ktorá je u cvičeného subjektu výrazne vyššia.

Regeneračný metabolizmus

Koncept dlhu navrhol Hill v roku 1923 a následne sa ho chopili iní autori vrátane Margarie; všetky identifikované 2 zložky: jedna sa nazýva alactacid a druhá lactacid. Tento model trval asi 65 rokov. V súčasnosti je termín kyslíkový dlh nahradený fázou spotreby kyslíka pri obnove (regenerácia O2) alebo globálnym prebytkom spotreby kyslíka v porovnaní s východiskovým stavom (EPOC , od anglosaských autorov, skratka prebytočnej spotreby kyslíka po cvičení). EPOC neodráža len platobný podiel na dlhu mliečnych kyselín, ale aj podmienku zvýšeného energetického dopytu rôznych orgánov a systémov, ktoré sa podieľali na svalovej práci.

Príčiny EPOC

Resyntéza ATP a CP;

Resyntéza glykogénu vychádzajúca z laktátu (Coriho cyklus);

Oxidácia laktátu;

Reoxygenácia krvi;

Termogénny účinok spojený so zvýšením telesnej teploty;

Termogénny účinok v dôsledku pôsobenia hormónov, najmä katecholamínov;

Udržiavanie zvýšeného srdcového tepu a pľúcnej ventilácie.

Maximálna spotreba kyslíka

Vzťah medzi trvaním práce pri vyčerpaní a intenzitou práce medzi 65-90% VO2max vo vyškolených predmetoch popisuje:

t (min) = 940-1000 VO2S / VO2max. Tento vzťah neplatí pre cvičenia s intenzitou vyššou ako 90% VO2max (čas by sa v skutočnosti stal negatívnym pre VO2S ›0,94 VO2max) a nezávisí od absolútnej hodnoty VO2max, pokiaľ je subjekt v dobrých tréningových podmienkach.

Definícia niektorých fyzikálnych veličín a zodpovedajúcich jednotiek SI

Sila: schopnosť zrýchliť hmotu. Jednotkou sily je newton (N), ktorý dáva hmotnosti 1 kg zrýchlenie 1 m * s-2.

Tlak: sila na jednotku plochy.

Práca: joule, jednotka práce, je práca vykonaná vtedy, keď sa bod pôsobenia sily 1 N posunie o 1 m v smere sily.

Výkon: práca za jednotku času. 1 W je výkon rovnajúci sa 1 joule za sekundu.

Až donedávna sa často používal takzvaný metrický systém, v ktorom je jednotkou sily kilogramová hmotnosť (kgp): sila schopná prenášať zrýchlenie na 1 kg, ktoré sa rovná gravitácii Zeme (9,81 m * s-1 ). V dôsledku toho sú jednotkou práce a výkonu v technickom systéme kgpm (kilogrammeter) a kgpm * s-1 (kilogrammeter za sekundu) rovnajúce sa 9,81 J a 9,81 W. Všimnite si, že na Zemi l "je gravitačné zrýchlenie konštantné. : každé teleso prechádza rovnakým zrýchlením g = 9,81 m * s-1, nezávisle od svojej hmotnosti.Ďalšou jednotkou energie a práce, ktorá je stále široko používaná, sú kalórie (kal), ekvivalentné množstvu energie uloženej v 1 g vody po zvýšení teploty o 1 ° C (zo 14,5 na 15,5); 1 000 kal = 1 kcal.