cvičenia

Čo je to bolesť chrbta? Na ktorého jednotlivca má vplyv? Ako je rozšírený? Ako tomu predísť? Cvičenie a gymnastika pri bolestiach chrbta

Najlepšie cvičenie alebo najvhodnejšie cvičenie? Prečo sú niektoré cvičenia považované za lepšie ako ostatné a z akého dôvodu to tak nie je!

Cvičenie na vyťahovanie predstavuje viackĺbové cvičenie par excellence pre chrbát

Prechod na káble. Čo to je, z čoho sa skladá a na čo slúži kríženie káblov? Rozdiely od riadidiel a strojov. Tipy na správne vykonanie

Cvičenie na hrudníku: Ktoré sú najúčinnejšie? Ako sú vycvičené podbradníky? Anatómia a biomechanika Veľkého prsníka. Rady a kritiky

Celá pravda o cvičeniach Kegela: Ako sa robia? Je pravda, že môžu zvýšiť sexuálne potešenie? Som liek na anorgazmiu? Aké výhody ponúkajú proti inkontinencii moču?

Príťahy lat lat machine: Čo je potrebné vedieť? Úvahy o výbere dobrého cvičenia na chrbtové svaly

Čo je veslár? Barové veslovanie a činky: Aké sú rozdiely? Dôležitosť brania. Varianty a podobné cvičenia

Ako sa vyhnúť úrazom v posilňovni počas cvičení na hrudník a triceps? Zhrnutie cvičení a analýza súvisiacich možností traumy

Ako sa vyhnúť úrazom v posilňovni počas cvičení na ramene? Zhrnutie cvičení a analýza súvisiacich možností traumy

Ako sa vyhnúť úrazom v posilňovni pri cvičeniach na predlaktie a biceps? Zhrnutie cvičení a analýza súvisiacich možností traumy

Ako sa vyhnúť úrazom v posilňovni počas cvičení na lýtkach, stehnách, zadku a krížoch? Zhrnutie cvičení a analýza súvisiacich možností traumy

Ako sa vyhnúť úrazom v posilňovni pri cvičeniach s vysokým chrbtom? Zhrnutie cvičení a analýza súvisiacich možností traumy