Mnoho ľudí chápe ako jediné gesto, ktoré je možné vykonať v mnohých variantoch, môže však znamenať značné rozdiely v neuro-svalovej stimulácii, a teda vo výsledkoch.
a priečne k ramennej kostiPrevalencia jedného alebo druhého pohybu a relatívna svalová stimulácia závisia od typu predmetného veslára a techniky vykonávania.
alebo zdvíhanie závažia).V závislosti od techniky a spôsobu vykonania môže byť vhodnejší v protokoloch:
- Rozvoj čistej sily (silový tréning), výbušnej sily a odolnej sily alebo odolnosti voči sile, užitočný ako prvok všeobecnej prípravy
- Hypertrofický rast (svalová hmota), potrebný v kulturistike alebo kulturistike
- Preventívna a nápravná alebo reedukačná motorická aktivita.
Všeobecný opis veslovania, ako keby išlo o jediné cvičenie, je dosť približný a zavádzajúci postoj. V skutočnosti by v závislosti od účelu mali byť vybrané niektoré typy veslárov než iné. Napríklad veslovací trenažér so sklonom 90 ° s činkou je vhodnejší na tréning „silového trojboja“ alebo v každom prípade na protokoly o čistej silovej stimulácii; zahŕňa viac zadné deltoidy a trapéz.Ten s ležiacim úchopom a úzkymi lakťami má naopak väčší význam pri „tréningu hypertrofie pre kulturistiku, a najmä pri hľadaní„ hrúbky chrbta “, pretože s väčšou presnosťou zdôrazňuje veľký okrúhly sval. . Veslár s činkami, obzvlášť jednostranný (bez ohľadu na úchop), nachádza pozoruhodný konsenzus v preventívnych a rehabilitačných terapiách (samozrejme s miernym zaťažením) alebo, opäť v kulturistike, v zdokonaľovaní symetrie.
