O Carnosine 250 - Eurosup
Karnozín 250 - Eurosup
Výživový doplnok na báze L-karnozínu
FORMÁT
Balenie 40 tabliet
ZLOŽENIE
L-karnozín
Stabilizátor: mikrokryštalická celulóza
Protispékavé látky: oxid kremičitý a stearát horečnatý
V tablete: L-karnosín 250 mg
Charakteristika produktu Carnosine 250 - Eurosup
L-karnozín-Dipeptid syntetizovaný v pečeni z dvoch aminokyselín, L-histidínu a Beta-alanínu, a koncentrovaný najmä v kostrových svaloch a v ľudskom mozgu. Môže byť tiež zavedený prostredníctvom stravy, prostredníctvom bielkovinových potravín, cez gastrointestinálny trakt a absorbovaný stále neporušený prostredníctvom špecifických transportérov (PEPT); karnosín sa konkrétne dostáva do rôznych tkanív, kde môže byť použitý alebo hydrolyzovaný špecifickými enzýmami. ako karnosináza, exprimovaný hlavne v krvi, obličkách a pečeni. Aj keď jeho biologický mechanizmus ešte nebol úplne charakterizovaný, karnozín sa ukázal obzvlášť účinný v:
- Pôsobí proti oxidačnej aktivite ROS;
- Pufrovanie kyslosti tkaniva;
- Modulujte imunitnú a zápalovú odpoveď;
- Pôsobí proti tvorbe pokročilých glykozylačných produktov;
- Chráňte nervový systém pred starnutím a oxidačným poškodením;
- Podpora vizuálnych schopností.
Pre tieto vlastnosti je v súčasnej dobe testovaný pri liečbe mnohých patológií, od neurodegeneratívnych po kardiovaskulárne, od metabolických po oxidačné.
L -karnozín v športoch Carnosine 250 - Eurosup
Použitie karnozínu v športe je spôsobené niektorými z vyššie uvedených funkcií, a najmä antioxidačným a pufračným účinkom:
Antioxidačné pôsobenie: obzvlášť dôležité na boj proti oxidačnému poškodeniu spôsobenému intenzívnym fyzickým cvičením. Výsledkom je zlepšenie športového výkonu a väčšia regeneračná schopnosť po tréningu.
Pufrovacia akcia: je nevyhnutné najmä pri intenzívnych fyzických cvičeniach, kde nízka koncentrácia kyslíka vyvoláva zvýšenie mliečneho kvasenia s produkciou H + a kyseliny mliečnej, ktorá je potenciálne škodlivá vzhľadom na svoje pôsobenie v kontraste ku kontraktilným schopnostiam a pre možnosť zvýšenia pocit únavy
Úloha karnozínu v športe sa zdá byť odôvodnená aj inými vlastnosťami, akými sú napríklad podpora periférnej vazodilatácie a zvýšenie hladín 2,3 -difosfoglycerátu, ktoré rozhodne zlepšujú aeróbnu kapacitu.
Ďalej je potrebné poznamenať, že karnozínový ťah u športovcov, ktorí sú vystavení silovému tréningu, ako sú kulturisti, sa rovná dvojnásobku u zdravých netrénovaných osôb, čo ešte viac zdôrazňuje kľúčovú úlohu vo fungovaní svalov.
Zdôvodnenie použitia Carnosine 250 - Eurosup
Niekoľko štúdií ukazuje rôzne výhody, ktoré môže priniesť suplementácia karnozínu v športe, najmä v súvislosti so zlepšením športového výkonu. Akútne podanie karnozínu pred tréningom môže byť v skutočnosti nevyhnutné pre tlmivý účinok na úrovni krvi s následným znížením pocitu únavy. Najlepšie výsledky sa však dosiahnu zvýšením ťahu svalového karnozínu s následným zvýšením maximálnych hladín. sila, priemerné úrovne sily a aeróbna kapacita. Pre tento doplnok sú v skutočnosti zaznamenané rovnaké výhody ako pre beta alanín, pretože oba majú za cieľ zvýšiť svalové hladiny tohto dipeptidu.
Spôsob použitia, ktorý odporúča spoločnosť - Carnosine 250 - Eurosup
Odporúča sa prehltnúť jednu porciu (2 tablety) CARNOSINE 250 denne s vodou alebo inou tekutinou podľa vášho výberu.
Návod na použitie v športe Carnosine 250 - Eurosup
V športovej praxi sa používajú veľmi odlišné dávky od 500 mg do niekoľkých gramov denne.
Zdá sa však, že tlmivý účinok sa vyskytuje už v množstvách očakávaných v zdravej výžive (50/50 mg). Aj v tomto prípade sa zdá vhodné rozdeliť dennú dávku na malé dávky, aby sa znížil hydrolytický účinok vyvolaný karnosinázou a súčasne ju znížiť.tiež vylučovanie obličkami.
Pri tomto produkte by 500 mg denne mohlo stačiť na 2 jednoduché dávky, jeden ráno a jeden 60 minút pred tréningom, pretože rôzne štúdie ukázali, že plazmatické koncentrácie karnozínu sa zvyšujú 15 minút po požití, pričom vrchol je asi 2,5 hodiny.
Ako optimalizovať svoje podnikanie - Carnosine 250 - Eurosup
Ako je popísané pre doplnky beta alanínu, synergia s kreatínom sa ukázala byť obzvlášť užitočná pri zlepšovaní ergogénnych a anabolických vlastností, pričom v niekoľkých štúdiách bol zaznamenaný významný nárast svalovej hmoty. Okrem toho sa kreatín ukázal byť užitočný pri zvyšovaní zásob svalového karnozínu, aj keď dočasne.
Synergia s antioxidantmi, ako je vitamín E, glutatión, selén a kyselina lipoová, by tiež mohla byť obzvlášť účinná v boji proti poškodeniu spôsobenému intenzívnym fyzickým cvičením so zlepšením fázy obnovy.
Vedľajšie účinky karnozínu 250 - Eurosup
Zdá sa, že s karnosínom nie sú spojené žiadne toxické účinky, najmä ak sa konzumuje v dávkach porovnateľných s dávkami, ktoré by sa dosiahli pri zdravej výžive.
Dávky vyššie ako 500 mg používané v protirakovinových štúdiách sa ukázali ako rovnako bezpečné.
V experimentálnych modeloch, dokonca aj pri dávkach 50 mg / kg, neboli zaznamenané žiadne vedľajšie účinky.
Chýbajú však dlhodobé klinické štúdie.
Bezpečnostné opatrenia pri používaní Carnosine 250 - Eurosup
Liek je kontraindikovaný v prípade renálnej alebo hepatálnej patológie, kardiovaskulárnych chorôb a / alebo hypertenzie, počas tehotenstva, laktácie a mladších ako 14 rokov.
Tento článok, rozpracovaný o kritickom čítaní vedeckých článkov, vysokoškolských textov a bežnej praxe, slúži len na informačné účely, a preto nemá žiadnu lekársku predpisnú hodnotu. Preto je vždy nevyhnutné, aby ste sa pred použitím akéhokoľvek doplnku poradili so svojím lekárom, odborníkom na výživu alebo lekárnikom.. Získajte viac informácií o kritickej analýze Carnosine 250 - Eurosup.
Hodnotenie bezpečnosti kuracích pŕs obsahujúcich karnosín a anserín.
Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R.
Food Chem Toxicol. Február 2008; 46: 480-9. Epub 2007 23. augusta
Doplnok karnozínu chráni mozgové tkanivo potkana pred oxidačným stresom vyvolaným etanolom.
Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O.
Mol Cell Biochem. 2010 3. januára.
Omladenie Res. 2008, jún; 11: 641-7.
Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.
Výskumné centrum pre cvičenie a zdravie, Katedra biomedicínskej kineziológie, Fakulta kineziológie a rehabilitácie, KU Leuven, Leuven, Belgicko. [email protected]
[Význam voľných radikálov a antioxidantov v dôsledku zaťaženia vyvolaného športovou aktivitou]
Holecek V, Liska J, Racek J, Rokyta R.
Cesky Fysiol. 2004; 53: 76-9. Preskúmanie. Česky.
Dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia suplementácie L-karnozínu u detí s poruchami autistického spektra.
Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J.
J Dieťa Neurol. November 2002; 17: 833-7.
[Použitie karnozínu a prírodných antioxidantov na profylaxiu akútneho oxidačného stresu po zaťažení]
Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuznetsov IuM.
Eksp Klin Farmakol. 2007 september-október; 70: 44-6. Rusky.
Obsah karnozínu v vastus lateralis je u kulturistov trénovaných na odolnosť zvýšený.
Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA.
J Strength Cond Res. 2005 November; 19: 725-9.
Jpn J Physiol. Apríl 2002; 52: 199-205.
Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K.
J Agric Food Chem. 2005 15. júna; 53: 4736-9.
Int J Šport Nutr. 1995 december; 5: 300-14.
Účinky suplementácie viacerými puframi na acidobázickú rovnováhu a 2,3-difosfoglycerát po opakovanom anaeróbnom cvičení.Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL.
Centrum športovej medicíny, Pennsylvania State University, University Park 16802, USA.
J Physiol. 1991, august; 439: 411-22.
Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D.
Katedra biomedicínskych vied, University of Bradford.
Hormonálne reakcie na cvičenie odporu po požití karnosínu a anserínu.
Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N.
J Strength Cond Res. 2010, 10. marec [Epub pred tlačou]
Požitie karnozínu a anserínu zvyšuje prínos ne -bikarbonátového pufru.
Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K.
Med Sci Sports Exerc. Február 2006; 38: 334-8.
Psychologická úloha karnozínu pri sťahovaní svalov.
Begum G, Cunliffe A, Leveritt M.
Int J Šport Nutr Cvičenie Metab. Október 2005; 15: 493-514. Preskúmanie.
Metabolizmus svalového karnozínu a doplnenie beta-alanínu vo vzťahu k cvičeniu a tréningu.
Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A.
Sports Med. 2010 1. marca; 40: 247-63
Úloha doplnku beta-alanínu k svalovému karnozínu a cvičeniu.
Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior.
Med Sci Sports Exerc. 2009
Beta-alanín zlepšuje šprintový výkon vo vytrvalostnej cyklistike.
Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P.
Med Sci Sports Exerc. 2009 Ap
Účinok 4-týždňovej suplementácie beta-alanínu a izokinetického školenia na koncentrácie karnozínu vo vláknach kostrového svalstva I. a II. Typu.
Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA.
Eur J Appl Physiol. 2009 máj; 106: 131-8. Epub 2009 12. februára.
Účinky suplementácie beta-alanínu a intervalového tréningu s vysokou intenzitou na vytrvalostný výkon a stavbu tela u mužov; dvojito zaslepená skúška.
Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
J Int Soc Sports Nutr. 2009
Nakladanie a vymývanie karnosínu v kostrových svaloch ľudí.
Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W.
J Appl. Physiol. 2009 marec; 106: 837-42. Epub 2009 8. januára.
Beta-alanín a hormonálna reakcia na cvičenie.
Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA.
Int J Sports Med., December 2008; 29: 952-8. Epub 2008 11. júna.
Účinky dvadsaťosemdňovej suplementácie beta-alanínu a kreatín monohydrátu na fyzickú pracovnú kapacitu pri prahu nervovosvalovej únavy.
Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O "Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF.
J Strength Cond Res. 2006 November; 20: 928-31.
Vplyv suplementácie kreatínu a beta-alanínu na výkon a endokrinné reakcie u silových / silových športovcov.
Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.
Int J Šport Nutr Cvičenie Metab. 2006 aug; 16: 430-46.
Účinky 28-dňovej suplementácie beta-alanínu a kreatín monohydrátu na aeróbnu silu, ventilačné a laktátové prahy a čas do vyčerpania.
Zoeller RF, Stout JR, O "kroy JA, Torok DJ, Mielke M.
Aminokyseliny. September 2007; 33: 505-10. Epub 2006 5. septembra.
Aminokyseliny. 2006 máj; 30: 279-89. Epub 2006 24. marca.
Absorpcia perorálne dodávaného beta-alanínu a jeho vplyv na syntézu svalového karnozínu v humánnom vastus lateralis.
Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Sale C, Wise JA.
