Lupiny sú nepríjemné pocity, ktoré postihujú pokožku hlavy, prejavujúce sa belavým odlupovaním, ktoré pokrýva hlavu.
Okrem toho, že sú lupiny zodpovedné za mierne alebo intenzívne svrbenie, sú mimoriadne rozšírenou nedokonalosťou. V skutočnosti sa oddelí počas česania vlasov a je veľmi dobre viditeľný na oblečení; pre mnohých lupiny vyvolávajú pocit „zlej hygieny“.
Postihuje predovšetkým mužov až do ranej dospelosti; zriedkavo postihuje ľudí starších ako 35-40 rokov.
Publikovaný materiál má umožniť rýchly prístup k radám, návrhom a všeobecným liečebným prostriedkom, ktoré lekári a učebnice zvyčajne na liečbu lupín vydávajú; tieto indikácie nesmú v žiadnom prípade nahradiť názor ošetrujúceho lekára alebo iných zdravotných špecialistov v sektore, ktorí ošetrujú pacienta.
Čo robiť
Lupiny je možné liečiť alebo ovládať celkom efektívne.
- Prvým krokom je pochopiť, čo je spúšťačom. Lupiny sú zvyčajne spôsobené:
- Premnoženie huby tzv Malassezia furfur (Pityrospum); u väčšiny subjektov je táto infekcia úplne asymptomatická, ale niekedy sa môže zhoršiť a vytvárať lupiny.
Mikroorganizmus sa živí kožným mazom a hydrolyzuje ho, pričom produkuje dráždivé mastné kyseliny zodpovedné za zrýchlený obrat buniek. Najvhodnejším riešením je použiť špecifické antifungálne šampóny (pozri Farmakologické lieky). - Nadbytočný kožný maz je veľmi dôležitým predisponujúcim faktorom. Príčinou môže byť:
- Konzistentný androgénny hormonálny tok: pokiaľ ide o dospievajúci stav, môže sa spontánne vyriešiť, ale niekedy závisí od primárnych hormonálnych porúch.
- „Nadmerná lokálna citlivosť na androgény: existujú špecifické farmakologické ošetrenia na zníženie citlivosti na androgény, ale týkajú sa predovšetkým vlasových folikulov. Ide o roztoky, ktoré sa používajú výlučne ako liek na plešatosť a paradoxne, namiesto toho, aby ju znižovali, niekedy sa zdá, že sa zvyšujú. potom lupiny. aplikácia.
- Štatisticky súvisia s výskytom lupín. Sú to tieto:
- Suchá pokožka: je zodpovedná za suché a svrbivé lupiny. Je potrebné použiť vhodný šampón.
- Mastná pokožka: zodpovedná za mastné lupiny; je spôsobená seboroickou dermatitídou (môže postihnúť aj obočie, boky nosa atď.). Je potrebné použiť vhodný šampón.
- Psoriáza: zápalové kožné ochorenie, ktoré spôsobuje tvorbu veľkých, svrbivých šupín, a to aj na temene hlavy. Neexistujú žiadne definitívne riešenia, je však vhodné obrátiť sa na dermatológa, aby sa pokúsil obmedziť akútne prejavy.
- Kontaktná dermatitída: senzibilizácia voči niektorým látkam obsiahnutým vo výrobkoch na vlasy. Riešením je identifikovať zodpovednú molekulu a vybrať si výrobky, ktoré ju neobsahujú.
- Kolíska alebo neonatálna seboroická dermatitída: porucha, ktorá sa vyskytuje v prvých mesiacoch života dieťaťa. Obvykle ustúpi spontánne a stačí uprednostniť konkrétne hygienické výrobky. V ostatných prípadoch sa symptómy zlepšili vylúčením potravín zodpovedných za nežiaduce črevné reakcie z potravy (pozri Čo jesť).
- Ďalšie predisponujúce faktory sú:
- Slabosť imunitného systému: je evidentné, ak existuje niekoľko infekcií v tesnej blízkosti (napríklad akútne opary). Ak je imunitný systém oslabený v dôsledku vážneho ochorenia (napríklad vírus HIV alebo EBV) alebo intenzívnej terapie (napríklad chemoterapie) ), lupiny sú určite problémom okrajového významu. Naopak, ak je imunitný systém poškodený: stresom, environmentálnymi faktormi, diétou atď., zásahom do diéty je možné priniesť značné výhody (pozri Čo jesť ).
- Nedostatočná výživa: Mnohí sa sťažujú na nadbytočné lupiny v období zlej výživy. Je to však iba „hypotéza a nezdá sa, že by bola podložená konkrétnymi vedeckými dôkazmi. Niektoré potraviny môžu mať ochrannú funkciu, ale pri iných je pravdepodobnejší negatívny vplyv (pozri Čo jesť a čo NEJesť) .
- Nervový stres: ak sa lupiny objavia vo veľmi stresujúcich obdobiach, je zrejmé, že liek pozostáva z psycho-fyzického odpočinku.
- Príliš časté umývanie a / alebo príliš agresívne šampóny: suchú a podráždenú pokožku hlavy. Existujú tri riešenia:
- Znížte frekvenciu prania.
- Znížte množstvo šampónu.
- Vyberte si druh šampónu, ktorý nie je príliš agresívny a / alebo vhodný na časté umývanie.
- Príliš málo prania: spôsobujú hromadenie kožného tuku a množenie huby Malassezia furfur. Okrem toho vám neumožňujú účinne odstrániť kožné vločky, ktoré sa zvyknú hromadiť.
- Použitie dráždivých alebo mastných kozmetických prípravkov na vlasy: nekvalitné gély, lak na vlasy a pena sa často podieľajú na podráždení alebo na zvyšovaní kožného tuku. Stačí ich pozastaviť alebo nahradiť lepšími výrobkami.
Čo NIE robiť
- Používajte šampón, ktorý nie je vhodný pre predispozíciu vašej pokožky hlavy (mastná alebo suchá pokožka).
- Umyte si vlasy zle, príliš často alebo príliš zriedka.
- Zanedbanie „možného nadmerného premnoženia Malassezia furfur.
- Nevyliečte seboroickú dermatitídu.
- Zanedbanie psoriázy.
- Ignorujte akékoľvek formy kontaktnej dermatitídy.
- Podceňujte akékoľvek poruchy imunitného systému.
- Nedostatočné kŕmenie.
- Podľahnite nervovému stresu a nesnažte sa ho redukovať.
- Na vlasy používajte dráždivú alebo mastnú kozmetiku.
Čo jesť
Pred vymenovaním potravín, ktoré je možné odporučiť v boji proti lupinám, si stručne popíšeme zloženie ľudského kožného tuku: glyceridy (57%), voskové estery (25%), skvalén (15%), estery cholesterolu (2%) a cholesterol. (1 %). Relevantné koncentrácie antioxidantov sú tiež pozorované ako: vitamín E a koenzým Q10.
Ako je vidieť, zásadnú úlohu zohrávajú mastné kyseliny (obsiahnuté v glyceridoch, najmä v kyseline sapienovej). Ukazujú rôzne dôsledky od jednotlivca k jednotlivcovi, ako aj vzťah medzi nimi.
Nie je jasné, ako veľmi môže diéta ovplyvniť zloženie kožného tuku, aj keď by nedostatok esenciálnych mastných kyselín a antioxidantov mohol mať významný vplyv. Určite, aspoň čiastočne, predispozícia k tvorbe lupín má geneticky-dedičný základ.
Všeobecné výživové odporúčania sú:
- Potraviny bohaté na esenciálne polynenasýtené omega 3 a omega 6 mastné kyseliny:
- Kyselina eikosapentaenová a dokosahexaenová (EPA a DHA): z biologického hľadiska veľmi aktívne, obsahujú ich predovšetkým produkty rybolovu a riasy. Potraviny, ktoré obsahujú najviac, sú: sardinky, makrela, bonito, sardínia, sleď, alletterato, tuniak, brucho, morská riasa, krill atď.
- Kyselina alfa linolenová (ALA): v porovnaní s predchádzajúcimi je biologicky menej aktívna. Má rovnakú funkciu ako EPA a DHA. Je obsiahnutý hlavne v tukovej frakcii určitých potravín rastlinného pôvodu alebo v olejoch: sóje, ľanových semien, kivi, hroznových jadier atď.
- Kyselina linolová (LA): slnečnicové semená, pšeničné klíčky, sezam, takmer všetko sušené ovocie, kukuričné klíčky a príbuzné oleje sú na ne bohaté. Deriváty sú:
- Kyselina gama linolová (GLA) a linolénová dihomogamma (DGLA): borákový olej je na ne bohatý.
- Kyselina arachidónová (AA): arašidy a ďalšie orechy sú na ňu bohaté.
- Potraviny bohaté na antioxidanty:
- Vitamíny: antioxidačné vitamíny sú karotenoidy (provitamín A), vitamín C a vitamín E.
Karotenoidy sú obsiahnuté v zelenine a červenom alebo oranžovom ovocí (marhule, paprika, melón, broskyňa, mrkva, tekvica, paradajky atď.); sú prítomné aj v kôrovcoch a mlieku. Vitamín C je typický pre kyslé ovocie a niektoré druhy zeleniny (citróny, pomaranče, mandarínky, grapefruity, kivi, paprika, petržlenová vňať, čakanka, šalát, paradajky, kapusta, atď.). Vitamín E sa nachádza v lipidovej časti mnohých semien a podobných olejov (pšeničné klíčky, kukuričné klíčky, sezam, kivi, hroznové jadrá atď.). - Minerály: zinok a selén. Prvý obsahuje hlavne: pečeň, mäso, mlieko a deriváty, niektoré lastúrniky (najmä ustrice). Druhá je obsiahnutá predovšetkým v: mäse, rybích výrobkoch, vaječnom žĺtku, mlieku a derivátoch, obohatených potravinách (zemiaky atď.).
- Polyfenoly: jednoduché fenoly, flavonoidy, triesloviny. Sú veľmi bohaté: zelenina (cibuľa, cesnak, citrusové plody, čerešne atď.), Ovocie a príbuzné semená (granátové jablko, hrozno, bobule atď.), Víno, olejnaté semená, káva, čaj, kakao, strukoviny a celozrnné produkty , atď.
- V prípade kolísky spojenej s hnačkou a plynnou kolikou: odstráňte potraviny potenciálne zodpovedné za potravinovú intoleranciu alebo alergie; niektoré sú laktóza a mliečne bielkoviny.
- V prípade oslabeného imunitného systému (okrem antioxidantov) je vhodné zdôrazniť prínos:
- Vitamín C alebo kyselina askorbová: obsahuje ho predovšetkým čerstvá zelenina a ovocie, najlepšie kyslé: paprika, citrusové plody, petržlenová vňať, kivi, šalát, jablko, čakanka, atď.
- Vitamín D alebo kalciferol: obsahujú ho predovšetkým: ryby, rybí olej a vaječný žĺtok.
- Probiotiká: sú fyziologické črevné baktérie, obsiahnuté aj vo fermentovaných potravinách, ako sú jogurty, tofu, tempeh, cmar atď.
Čo NEJesť
- Potraviny bohaté na „zlé tuky“: nachádzajú sa väčšinou vo fastfoodoch a iných nezdravých potravinách. Ako sa očakávalo, mnoho ľudí uvádza, že v obdobiach neusporiadaného a nezdravého stravovania zaznamenávajú nárast lupín.
Môžu byť priamo zapojení: - Hydroformné tuky (obzvlášť bohaté na transformačné reťazce): hydrogenované oleje, margaríny, sladké občerstvenie, slané pochutiny, balené pečivo atď.
- Nasýtené a bifrakcionované tuky: tučné syry, smotana, tučné kúsky z čerstvého mäsa, údeniny a údené mäso, hamburgery, párky, palmojadrový a palmový olej atď.
- Alkoholik.
- Potraviny potenciálne zodpovedné za potravinovú intoleranciu alebo alergie; niektoré sú laktóza a mliečne bielkoviny (najmä v prípade kolísky spojenej s hnačkou a plynovou kolikou).
Prírodné lieky a liečebné prostriedky
Bylinné a bylinné výrobky. Ide predovšetkým o rastlinné extrakty na topické použitie:
- Chilli extrakt.
- Jablčného octu.
- Eukalyptový éterický olej.
- Rozmarínový esenciálny olej.
- Citrónový esenciálny olej.
- Žihľavový esenciálny olej.
- Šalvia esenciálny olej.
- Esenciálny olej z Melaleuca alternifolia (Čajovník): je antiseptický a protiplesňový.
Farmakologická liečba
Tie, ktoré sa používajú proti lupinám, nie sú skutočné lieky, ale konkrétne výrobky (šampóny a pleťové vody), ktoré obsahujú terapeutické molekuly. Líšia sa podľa účinnej látky:
- Pyritión zinočnatý: znižuje populáciu Malassezia furfur.
- Decht: spomaľuje rýchlosť premeny buniek a je účinný proti seboroickej dermatitíde. Môže to byť dráždivé.
- Sulfát seleničitý: spomaľuje premenu buniek a je účinný aj proti Malassezia furfur. Pozn. Po použití je vhodné prečítať si etiketu a dôkladne opláchnuť. Niektoré výrobky môžu navyše odfarbiť zafarbené vlasy.
- Ketoconazole: Je to širokospektrálne antifungálne činidlo a môže byť účinné tam, kde ostatní zlyhávajú.
Ak sa šampóny a pleťové vody ukážu ako neúčinné, môžu byť lupiny klinickým znakom výraznejších nepríjemných pocitov. V tom čase niektorí dermatológovia podávajú aj kortikosteroidy na predpis.
Prevencia
Okrem toho, čo je uvedené v kapitole „Čo robiť“ proti lupinám, uvádzame aj niektoré faktory, ktoré im môžu pomôcť predchádzať:
- Znížte psycho-fyzický stres
- Vlasy si umývajte často, ale šampónom, ktorý nedráždi pokožku hlavy: podporuje odstránenie prebytočného kožného tuku a zabraňuje vzniku lupín.
- Dodržujte diétu bohatú na antioxidanty (vrátane minerálov, najmä zinku) a esenciálne mastné kyseliny. Niektoré tiež podporujú úlohu sírnych aminokyselín a vitamínov B, ale tieto molekuly sú užitočnejšie pre zdravie vlasov.
- Znížte konzumáciu alkoholu a potravín bohatých na „zlé tuky“.
- Obmedzte používanie dráždivých alebo mastných kozmetických prípravkov, ako sú: gély, laky alebo peny.
Lekárske ošetrenia
Neexistujú žiadne špecifické lekárske ošetrenia proti lupinám.
