Náročnosť cvičenia
Veľmi ľahké
Toto cvičenie je to pravé pre vás, aby ste lepšie prežívali svoje prebúdzanie, plné energie a pozitivity, a aby ste si mohli deň lepšie užiť. Video ukazuje niekoľko jednoduchých cvičení, ktoré vám pomôžu nájsť správnu fyzickú a psychickú pohodu.
Poznámka:
- 9 cvičení (1 kolo)
- 30 "práca 10" prestávka medzi cvičeniami
- Od 40 “do 60“ prestávky medzi kolami
- Vykonajte 1/2 kola každý deň.
