Toto je tretie zo série videí, v ktorých spoločne vybudujeme funkčný tréning od A do Z.
Videá sú určené všetkým, ktorí chcú začať a nikdy netrénovali s funkčným okruhom, ale pre tých, ktorí sú už trénovaní, to môže byť príležitosť získať ďalšie informácie a nástroje na prispôsobenie cvičenia.
Strečing na konci každého cvičenia zlepšuje zložku elastického odporu svalového tkaniva a schopnosť obnoviť svalovú silu a svalový tonus. Pomáha tiež odstrániť kyselinu mliečnu, ktorá sa nahromadila počas fyzickej aktivity vo svalových vláknach.
Nájdete ma na mojich kanáloch:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
Cvičenia
- Femorálny biceps
- Zadok
- Kvadricepsy
- Plecia - chrbtový stĺp
- Predĺženie hrudných stavcov
- Námestie bedier - prsné svaly - predné deltoidy
- Trapéz
