Na internete sme našli niekoľko nástrojov - viac -menej objemných - ideálnych na tréning hrudníka a ramien doma. Porozprávame sa o nich v tejto príručke:
Ak sa chcete dozvedieť viac: Najlepšie cvičebné bicykle podľa recenzií používateľov Amazonu , ktorý v skutočnosti patrí medzi nástroje odporúčané našim osobným trénerom pre domácu posilňovňu alebo na malé náradie. Od činiek, cez činky až po konštrukcie s držadlami na ohýbanie rúk, tu je niekoľko užitočných nástrojov na cvičenie hrudníka doma:
Maximum Fitness Gear Power Press Push up - nástroj na cvičenie push -up (tvaruje telo a zvyšuje silu) od 88,99 € Pozrite si ponuku Racková doska Push Up Rack, skladacia multifunkčná doska 14 v 1 na telo, domáce cvičebné nástroje Fitness cvičenia od 26,99 € Pozrite si ponuku Surplex 9v1 push -up stojanová doska Fitness vybavenie Power Press push -up bracket systém Cvičenie posilňovňa Cvičebný stojan Sklopný multifunkčný prenosný počítač pre kulturistiku Domáce cvičenie Fitness od 26,88 € Pozrite si ponuku Perfect Fitness, Perfect Pushup V2, Push Up držadlá, Unisex domáce posilňovne pre telocvične, čierne, balenie po 2 kusoch od 31,35 € 36,90 -15 € a pod. Pozrite si ponuku Rukoväte push up SONGMICS, push up ramená, push-up tyč z chrómovej ocele, s protišmykovými penovými držadlami, pre cvičebnú gymnastiku, SPU25H od 13,99 € Pozrite si ponuku HIHEY Junierain Systém stojana s push -up stojanom 9 v 1 Cvičenie na cvičenie Posilňovňa na cvičenie pre domáce fitnes cvičenia od 20,99 € Pozrite si ponuku Ďalšie informácie: Nástroje na tréning nôh, ktoré máte doma kompletné, k elastickým pásom, ktoré vám pri správnom použití umožňujú vykonávať pestrú škálu cvikov. Na cvičenie ramien sú tiež užitočné Trx a Kettlebell, klasické nástroje na funkčné tréningy, ktoré sa používajú doma. Tu je teda výber malých nástrojov na precvičovanie ramien doma, ako je najlepší kettlebell na kúpu, aj keď máte málo miesta:
Fitness elastické pásy OMERIL (3 kusy), 1,5 m / 2 m elastické pásy s 3 úrovňami odporu, elastický cvičebný pás ideálny na jogu, pilates, silový a flexibilný tréning, strečing od 10,31 € 19,99 -48 EUR a pod. Pozrite si ponuku Odpruženie FITOP, cvičebná zostava pre odpruženie, cvičenie na telo, vrátane podpory ukotvenia dverí a uväzovacieho popruhu pre každého užívateľa, nylonová záťaž do 500 kg od 49,99 € Pozrite si ponuku AmazonBasics - liatinový Kettlebell, 4 kg od 17,59 € Pozrite si ponuku Prečítajte si viac: Najlepšie bežecké pásy podľa recenzií používateľov Amazonu posilnite hornú časť tela. Teda ramená, hrudník, ale aj driekové a paže. V niektorých prípadoch ide o profesionálne nástroje, ale je možné ich pohodlne uchovávať doma a získať tak kompletný a uspokojujúci fitnes program.
Tu je niekoľko príkladov:
Physionics® Power Twister - skladací, robustný, odolný voči voľbe (20/30/40/50 kg), oceľový, hrudný a ručný nástroj, čierna - posilňovacia pružina, flexibilná tyč na riadidlách, hrudná tyč od25,95 € Pozrite si ponuku
Sada odporových pásov na predĺženie hrudníka JEEZAO, 5 odnímateľných latexových elastických pások s držadlami na cvičenie svalov svalov paže, pilates, 5 x 15 libier od 12,95 € 29,88 -57 EUR; Pozrite si ponuku WOTEK Fitness pásy, sada odporových pásov, 5 elastických bicepsových pilates pásov, elastické fitness predlžovače hrudníka, latexové domáce cvičenie pre fyzioterapiu, jogu, vybavenie na crossfit od 28,99 € Pozrite si ponukuSponzorovaný obsah: My-personaltrainer.it predstavuje produkty a služby, ktoré je možné zakúpiť online na Amazone a / alebo inom elektronickom obchode. Zakaždým, keď sa uskutoční nákup prostredníctvom jedného z odkazov na stránke, môže My-personaltrainer.it získať províziu od spoločnosti Amazon alebo od iných uvedených spoločností elektronického obchodu. Informujeme vás, že ceny a dostupnosť produktov nie sú aktualizované v reálnom čase a môžu sa časom meniť, preto vás pozývame na kontrolu dostupnosti a cien na Amazone a / alebo na inom uvedenom elektronickom obchode.