Pozri si video
- Pozrite si video na youtube
Ak chcete bojovať s láskou, je nevyhnutné začať s úpravou stravy. V spojení s kardiovaskulárnym tréningom však môžu byť niektoré cvičenia užitočné na nasmerovanie práce v tejto oblasti, a tým aj na urýchlenie výsledkov.
Cvičenia
Šikmé V-up, 4 sady po 12 opakovaní na stranu
Pokles kolien, 4 série po 12 opakovaní na stranu
Superman pláva, 4 série trvajúce 30 sekúnd
Vtáčí pes, 4 sady po 10 opakovaní
Úroveň
Ľahko
Materiál
Nie sú potrebné žiadne podporné nástroje
Toto cvičenie ponúka trénerka fitness Gabriella Vico.
