Kompletné cvičenie pre brušné svaly

Ak chcete mať špičkové brušné svaly, je dôležité skombinovať dobrú výživu s adekvátnym tréningom. V tomto videu navrhujem kompletný tréning na precvičenie všetkých brušných svalov a super super six pack.

Skúste aj ab cvičenie s gumičkou.

Ak sa chcete dozvedieť viac: 4 variácie dosky na posilnenie chrbta a brucha - 4x12 / strana

Nožnice + zdvíhanie nôh - 4x10

Ak sa chcete dozvedieť viac: Super kombo na precvičenie rúk a brušných svalov .