L -arginín - chemická štruktúra
Arginín, ktorý sa bežne užíva v množstvách od 3,5 do 5 gramov denne, najmä prostredníctvom mäsa, sušeného ovocia a zeleniny, bohatých na bielkoviny (strukoviny), by sa mohol stať esenciálnym aj u dospelých, ktorí sú vystavení obzvlášť obmedzujúcim diétam, stresu a vážnym psychofyzickým alebo fyzickým traumám.
Obsah arginínu v jedle
Vďaka svojej biologickej úlohe a vynikajúcej znášanlivosti sa L-arginín už niekoľko rokov stáva obzvlášť používaným doplnkom v klinickej i športovej oblasti.
klasifikované ako podmienečne nevyhnutné, pretože hrá kľúčovú úlohu v niektorých fyziologických momentoch života, ako je dospievanie a puberta, a v priebehu niektorých patologických stavov, ako sú rozsiahle traumy a popáleniny.Roky a roky štúdií nám umožnili charakterizovať biologické funkcie L-arginínu a identifikovať niektoré z nich životne dôležitých pre ľudský organizmus. Tu je zoznam niektorých z najdôležitejších biologických funkcií arginínu:
- Syntéza glukózy v konkrétnych metabolických podmienkach (glukoneogenéza);
- Syntézy bielkovín;
- Syntéza kreatínu a ďalších derivátov aminokyselín, zásadná v bunkovej ekonomike;
- Detoxikácia zvyškov dusíka;
- Syntéza oxidu dusnatého, základného prvku s vazodilatačnou silou;
- Imunostimulačný účinok;
- Antioxidačné pôsobenie,
Z tohto dôvodu sa integrácia s L-arginínom stala zásadnou súčasťou kardiologických chorôb, hypertenzie, dysmetabolismu, chirurgických traum, ťažkých popálenín a porúch mužskej plodnosti.
S určitou skeptickosťou používanie L-arginínu vítala aj športová dietetika kvôli jeho možnej myoprotektívnej, anabolickej a štrukturálnej aktivite.
Z týchto dôvodov, napriek neustálemu výskytu protichodných názorov, existuje množstvo štúdií týkajúcich sa potenciálnych výhod vyplývajúcich z používania L-arginínu ako doplnku.
L-arginín a kardiovaskulárne funkcie
Účinky suplementácie L-arginínom na kardiovaskulárne zdravie sú veľmi zaujímavé.
Vychádzajúc z pôvodne iba experimentálnych dôkazov, používanie arginínu sa v kardiologickej oblasti etablovalo vďaka rôznym mechanizmom účinku.
Presnejšie povedané, adekvátna suplementácia arginínom by bola užitočná u pacientov trpiacich hypercholesterolémiou, hypertenziou a angínou pectoris pri znižovaní poškodenia ciev, zlepšovaní srdcovej perfúzie, znižovaní oxidácie LDL lipoproteínov a zlepšovaní reologických charakteristík krvi.
Zdá sa, že tieto aktivity možno pripísať tak priamemu účinku na cievne steny, ako aj produkcii vazoaktívnych mediátorov, ako je oxid dusnatý.
L-arginín a plodnosť
Zdá sa, že početné klinické štúdie publikované v tejto súvislosti súhlasia s užitočnosťou L-arginínu pri zlepšovaní pohyblivosti a kvality spermií u pacientov s oligospermiou.
Zdá sa, že táto aktivita je opäť spojená s vazodilatačným a antioxidačným účinkom L-arginínu. V tomto článku je ilustrované potenciálne použitie pri liečbe erektilnej dysfunkcie.
L-arginín a trauma
Imunomodulačná aktivita na jednej strane a schopnosť indukovať syntézu prolínu, aminokyseliny bohatej na kolagén, na druhej strane by odôvodňovala kľúčovú úlohu L-arginínu pri uľahčovaní štruktúrneho a funkčného zotavenia poraneného tkaniva.
Táto činnosť by bola obzvlášť cenná pri veľkých operáciách, rozsiahlych zraneniach alebo ťažkých popáleninách.
L-arginín a imunita
Integrácia s L-arginínom by sa ukázala byť obzvlášť účinná, najmä u zaniknutých subjektov (ako sú pacienti s HIV), pri zlepšovaní imunologickej štruktúry.
Integrácia arginínu predovšetkým pomáha zvýšiť syntézu a aktivitu cytotoxických lymfocytov a buniek Natural Killers, určených na ochranu organizmu pred exogénnymi patogénmi a neoplastickými bunkami.
L-arginín a šport
Použitie arginínu v športe je v súčasnosti odôvodnené antioxidačnou a imunomodulačnou úlohou, obzvlášť cennou počas obzvlášť intenzívnych tréningov, a nie počas dlhých súťaží.
Nemenej dôležitá by bola potenciálna ergogénna úloha spojená s glukoneogénnou aktivitou arginínu a detoxikačná úloha voči dusíkatému odpadu, zvyčajne vyššia u športovcov.
Dlho sa verilo, že suplementácia L-arginínom môže prispieť k zvýšeniu endogénnej sekrécie rastového hormónu a podobne. Táto aktivita, pozorovaná predovšetkým u starších, zaniknutých, sarkopenických a všeobecne u nemocničných pacientov, by nemala za následok namiesto toho je citeľný u zdravých a vyškolených jedincov, čím sa búra mýtus, ktorý je stále v móde.
Dávky v súčasnej dobe používané v literatúre sú viacnásobné a spravidla obsahujú 3 až 20 g denne, evidentne rozdelené do niekoľkých predpokladov.
V športe je najpoužívanejšou dennou dávkou arginínu 3 gramy, ktorá sa obvykle užíva vo fáze pred tréningom alebo pred nočným odpočinkom; v oblasti kardiológie alebo andrológie naopak dávka môže stúpnuť až na 10 g denne.
, nevoľnosť, vracanie a hnačka.
Našťastie je výskyt bolestí hlavy, hypotenzie a nefrotoxicity, väčšinou súvisiacich s parenterálnym podávaním L-arginínu, vzácnejší.
Vyššie uvedené kontraindikácie sa môžu vzťahovať aj na závažné prípady hepatálnej a renálnej insuficiencie.
ako je cyklosporín, ibuprofén, organické dusičnany, citrát sildenafilu a rastliny s fytoterapeutickou aktivitou, ako je Yohimbe.
Z týchto dôvodov by bolo vhodné, ak pred liečbou doplnkami na báze L-arginínu, konzultovať so svojim lekárom, ak prebieha farmakoterapia.
Vzhľadom na prítomnosť L-arginínu vo vírusových proteínoch Herpes Simplex niektorí autori navrhujú vyhnúť sa používaniu doplnkov na báze arginínu u pacientov s predispozíciou k infekcii, aby sa znížilo riziko akýchkoľvek re-exacerbácií.
