Dýchanie pri pilates

V tomto videu vidíme a spoločne skúšame jeden z najdôležitejších princípov metódy Pilates: dych.

Naučiť sa dýchať je v skutočnosti základný prvok, z ktorého môžete začať a potom ho uplatňovať a spájať s pohybom. Tento proces vyžaduje určitý čas, ale potom sa zautomatizuje.

Pretože je to dôležité

Dýchací vzor je vedomý, kontrolovaný a nie nedobrovoľný.

To bude tonizovať vaše brušné, medzirebrové a bránicové svaly. Správne dýchanie je dôležité pre dokonalé prevedenie cvikov a v mnohých prípadoch uľahčuje ich vykonávanie.