Úvod
Prestať fajčiť znamená vydať sa na určite ťažkú cestu, na ktorej nesmie nikdy chýbať sila vôle.
Sila vôle však nemusí vždy stačiť na to, aby sa s fajčením definitívne rozlúčilo, najmä keď začnú vznikať typické príznaky abstinenčného syndrómu (ako je úzkosť, podráždenosť, frustrácia, hnev, agresivita, nepokoj, agitovanosť, depresia, znížená koncentrácia a pozornosť a zvýšená chuť do jedla).
Závislosť od tabakového dymu (alebo fajčenia) je v skutočnosti považovaná za formu drogovej závislosti spôsobenej nikotínom.
Nikotín je alkaloid, ktorý sa nachádza v listoch tabaku. Po vdýchnutí dymu sa táto molekula dostane do obehu a interaguje s vlastnými receptormi (nikotínovými receptormi) prítomnými v mozgu, čo spôsobuje klasický pocit potešenia a uspokojenia, ktorý fajčiari zažívajú.
K dispozícii sú rôzne druhy liekov, ktoré pomáhajú fajčiarom stať sa bývalými fajčiarmi, ale niektoré prírodné lieky môžu byť účinné. Prírodné prostriedky môžu predovšetkým pomôcť zmierniť - alebo aspoň zmierniť - symptómy vyplývajúce z abstinenčného syndrómu.
Niektoré z týchto nápravných opatrení budú stručne popísané nižšie. Je však dobré mať na pamäti, že pred užitím akéhokoľvek druhu liečebného prostriedku alebo prírodného doplnku na liečebné účely je vždy potrebné vopred sa poradiť so svojím lekárom, aby ste sa presvedčili, že neexistujú žiadne kontraindikácie a neexistuje riziko potenciálne interakcií. s akoukoľvek inou drogovou terapiou už zavedenou.
Liečivé rastliny na odvykanie od fajčenia
Niektoré liečivé rastliny môžu byť veľmi užitočné pre fajčiara, ktorý chce povedať dosť nikotínu tým, že mu pomôže v boji proti symptómom vyvolaným jeho stiahnutím.
Prípravky na báze ženšenu, rhodioly, echinacey a eleuterokoka je možné použiť ako pomoc proti stresovej situácii, ktorá vzniká, keď jedinec prestane fajčiť. Tieto rastliny sú v skutočnosti definované ako "adaptogény", termín používaný na označenie akéhokoľvek lieku alebo lieku schopného zvýšiť nešpecifickú odolnosť organizmu v reakcii na stresové situácie fyzického aj psychického charakteru.
Hypericum - tiež známy ako ľubovník bodkovaný - je rastlina s antidepresívnymi a sedatívnymi vlastnosťami a môže byť použitá spolu s konvenčnými protifajčiarskymi terapiami na potlačenie symptómov vyvolaných vysadením nikotínu.
Podobne môže byť použitie bylinných prípravkov s trankvilizačnými a sedatívnymi vlastnosťami tiež cennou pomocou pri kontrole symptómov odvykania si od fajčenia, ako je agitácia, nepokoj, úzkosť a podráždenosť. Z najznámejších sedatívnych rastlín si pamätáme valerián, escolziu, hloh, kava kava, meduňku a mučenku.
Berberine prestať fajčiť
Berberine je prírodná molekula - presnejšie povedané alkaloid - prítomný v mnohých rastlinách z čeľade Berberidaceae (napríklad napríklad čučoriedka), ale nachádza sa aj v rastlinách, ako je hydraste a hloh.
Berberín je známy predovšetkým vďaka svojim vlastnostiam znižujúcim hladinu cholesterolu. Štúdia v skutočnosti ukázala, ako je táto molekula schopná znížiť hladinu cholesterolu a triglyceridov v krvi.
Okrem toho boli vykonané niektoré výskumy, ktoré navrhujú použitie berberínu v terapii fajčenia.
Berberín v skutočnosti nie je schopný zmierniť túžbu po fajčení alebo zmierniť príznaky odvykania, ale má ochranný účinok na pľúca a sliznice dýchacích ciest priamo vystavené tabakovému dymu.
Niektoré štúdie v skutočnosti ukázali, že berberín - vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam - je schopný zmierniť zápal a poškodenie pľúc spôsobené fajčením. Iná štúdia však ukázala, ako je berberín schopný zvýšiť „aktivitu perorálnych peroxidáz“ ktoré sú zvyčajne inhibované fajčením, čím sa uprednostňuje účinok „antioxidačného typu“.
Napriek získaným povzbudivým výsledkom je však určite potrebných viac štúdií a poznatkov.
N-acetylcysteín na odvykanie od fajčenia
N-acetylcysteín (alebo NAC) je derivátom aminokyseliny L-cysteínu a používa sa predovšetkým pre svoje silné antioxidačné vlastnosti.
Presnejšie, N-acetylcysteín sa získa pridaním acetylovej skupiny na N-koncový koniec vyššie uvedenej aminokyseliny.
Cysteín je aminokyselina, ktorá je súčasťou zloženia glutatiónu (tripeptidu zloženého z glycínu, cysteínu a glutamátu), hlavného antioxidantu prítomného v pľúcach.
Mnoho štúdií ukázalo, že tabakový dym je silné oxidačné činidlo, pretože plynná fáza cigaretového dymu aj telesná fáza sú bohaté na kyslíkové radikály, chemické látky, ktoré sú extrémne toxické pre bunky nášho tela. Okrem toho fajčenie spôsobuje pokles v hladinách glutatiónu v pľúcach, čím mu bráni vykonávať svoju vzácnu antioxidačnú aktivitu.
Príjem N-acetylcysteínu môže prispieť k zvýšeniu hladín glutatiónu a v dôsledku toho podporuje účinok antioxidačného typu.
Nedávna štúdia navyše ukázala, že N-acetylcysteín môže byť tiež schopný znížiť pocit uspokojenia vyvolaný nikotínom a môže pomôcť udržať si jeho abstinenciu, keď sa rozhodnete prestať fajčiť.
Napriek potenciálnej účinnosti N-acetylcysteínu pri liečbe fajčenia sú potrebné ďalšie klinické štúdie na vyhodnotenie všetkých potenciálnych prínosov tejto molekuly pre fajčiarov.
Melatonín na odvykanie od fajčenia
Melatonín je hormón produkovaný našim telom (najmä epifýzou alebo epifýzou), ktorý je poverený reguláciou cirkadiánneho rytmu a spánkového cyklu.
Melatonín je prítomný v mnohých doplnkoch používaných väčšinou na liečbu porúch spánku, aj keď nie je núdza o štúdie, v ktorých sa navrhuje použitie melatonínu v športe, pri terapii neurodegeneratívnych chorôb vyvolaných oxidačným stresom (ako napr. Alzheimerova choroba) a pri liečbe kardiovaskulárnych chorôb.
V každom prípade má melatonín určitú sedatívnu aktivitu, vďaka ktorej je potenciálne užitočný pri liečbe abstinenčných príznakov nikotínu, ako je agitácia, nepokoj, úzkosť, podráždenosť a depresia.
Niektoré štúdie však skúmali aj potenciálne ochranné schopnosti melatonínu pred dýchacími cestami fajčiarov. Z jednej z týchto štúdií na zvieratách vyplynulo, že melatonín môže znížiť poškodenie spôsobené oxidačným stresom na úrovni hrtana stimuláciou produkcie antioxidačných činidiel. Ešte jedna štúdia, uskutočnená na zvieratách, ukázala, ako môže byť melatonín schopný zmierniť zápal pľúc, ktorý je charakteristický pre chronickú obštrukčnú chorobu pľúc (CHOCHP) vyvolanú cigaretovým dymom. Nakoniec ďalšia štúdia na zvieratách ukázala potenciálnu účinnosť melatonín pri prevencii restenózy (tj. zúženia) krčných tepien vyvolanej fajčením.
Aj v tomto prípade sú však pred použitím melatonínu na tieto terapeutické účely nevyhnutné ďalšie vyšetrenia a klinické testy.
