"nemusí nasledovať skutočný trend superkompenzácie- prispôsobenia sa podnetu. Nie je preto neobvyklé, že plánovaný a plánovaný tréning" cíti ", že spôsobí stagnáciu na" plošine "- mnohými nesprávne definovanými ako" patová situácia "- ohrozenie dosiahnutie cieľov.
Tréningom podľa fyziológie sa osobné vnemy stávajú doplnkom, teda pridanou hodnotou zvolenej metódy; s istotou dodržiavania odôvodneného systému môžu tieto pozorovania uľahčiť orientáciu a vývoj tabuliek, predchádzanie nehodám atď.
Uvediem príklad: na konci každého 6-mesačného protokolu určite dôjde k zlepšeniu fyzickej kondície, ale aj bez zintenzívnenia podnetu je každé sedenie vnímané ako „únavné“. Chyba je v mysli, ktorá má tendenciu zakrývať schopnosť posudzovať; aby ste mali dôkaz o tomto koncepte, je možné urobiť malý experiment. Bez toho, aby si to niekto všimol, miernym zvýšením záťaže na svojho tréningového partnera predsa len dokončí všetky sady a opakovania.
je to nevyhnutné:
- Rešpektujte špecifickosť metódy / systému
- Udržujte postup zaťažení
- Vykonajte testy zdatnosti - test maximálnej pevnosti, analýzu zloženia tela (obvody, BIA atď.).
