Závery
Ľudský organizmus funguje ako sieť, integrovaná sieť, ktorá zjednocuje rôzne orgány, systémy a zariadenia fyzicky i chemicky. Či už ide o mozgové okruhy aktivované emóciami, myšlienkami alebo vegetatívne nervové okruhy aktivované žiadosťami. Alebo spätná väzba od orgánov alebo systémov, či už ide o spojivový systém prostredníctvom mechanických ťahov a napätí, či už ide o endokrinné alebo imunitné orgány, ktoré vysielajú správy, ktoré vo svojej základnej časti rozpoznajú všetky súčasti siete. je prísny a obojsmerný. Medzi biologickými, fyzickými a psychickými udalosťami preto existuje skôr obojsmerný vzťah než vzťah medzi príčinou a následkom. Psychické javy vyvolávajú úpravy vo zvyšku tela a naopak zmeny v tele. vyvolať psychické a behaviorálne úpravy.
Je zrejmé, že terapeutický prístup k stresovým problémom musí využívať túto pluralitu podmienenia „veľkého spojenia“, aby bola maximálna účinnosť. Cieľom je samozrejme podporiť obnovu vyváženej komunikácie medzi systémami.
Uvedomenie si týchto mechanizmov zároveň predstavuje obrovskú pomoc pri prevencii núdzových nepríjemných pocitov a pri dosahovaní vysokého psycho-fyzického blaha.
Príloha: „Duševné“ tipy
- Človek je v prvom rade a motorové zviera a pohybové aktivity preto prevládajú nad intelektuálnymi (na rozdiel od toho, čomu sa bežne verí). Od toho sa odvíja veľká rovnovážna sila v absolútnom, dokonca aj z psychického hľadiska, jednoduchej prechádzky v prírodnom prostredí. Správna fyzická aktivita je preto potrebná pre psycho-fyzické zdravie. Telo a myseľ sa navzájom prenikavo ovplyvňujú, ako vedecky dokázala psychoneuroimunológia.
- Dobré držanie tela, rovnako ako dobré dýchanie, skutočne zohráva rozhodujúcu úlohu v duševnom zdraví. Posturálna a respiračná prevýchova sú neoddeliteľnou súčasťou programu mentálnej rehabilitácie.
- Rovnako dôležitý pre duševnú a fyzickú pohodu je aj dobrý potravinová výchova. Potraviny poskytujú nielen „suroviny“ pre bunky nášho tela, ale nachádzajú sa aj v tesnom kontakte, v črevných stenách, s hlavnými regulačnými systémami nášho organizmu (endokrinným, imunitným a nervovým systémom), a to najmä vrátane „enterický mozog“.
- Pokiaľ budeme žiť na tejto Zemi, budeme vystavení silám resp prírodné zákony. Je dobré spojiť ich sily, pretože postaviť sa proti nim by znamenalo vyrovnať sa s určitou porážkou.
- Sme naprogramovaní tak, aby sme dobre tolerovali akútne, ale krátkodobé stresy. Z tohto dôvodu v silných podmienkach chronický stres"Sme predurčení, skôr alebo neskôr, aby sme sa poddali" najslabšiemu článku nášho reťazca ". Preto je potrebné konať včas, striedať obdobia silného stresu s chvíľami veľkého relaxu. To sa musí robiť pravidelne a často . iba raz alebo dvakrát za rok dlhé prestávky môžu byť namiesto toho kontraproduktívne, čo má za následok nadmernú a príliš náhlu nerovnováhu pre organizmus.
- Prvý cieľ druhu a jeho pokračovanie. Z tohto dôvodu je najdôležitejšou energiou tvorivá energia, tj. Sexuálna energia. Vždy je dobré to vziať do úvahy, pretože snaha zadusiť takúto energiu vedie prinajmenšom k neuróze a k pokusu o prekročiť to, bez toho, aby ste to najskôr poriadne spoznali. Toto je miesto, kde prídu všetci najväčší učenci psychiky. Uspokojivý tvorivý / sexuálny život sa rovná harmónii s najmocnejšou silou vo vesmíre.
- V skutočnosti je to neuroassociatívne podmieňovanie, ktoré do značnej miery určuje to naše správanie. Vedieť ich a naučiť sa ich používať vo svoj prospech môže byť dôležité pre naše blaho. Na tento účel je rozhodujúce rozvíjať svoje vizualizačné schopnosti.
- „Na rozdiel od presvedčenia mnohých, výsledky, ktoré dosiahneme (alebo nedostaneme), závisia od našich Urob"to znamená z nášho správania, a nie z nášho bytia". Richard Bandler.
- Ako nás naučil Milton Erickson, všetci žijeme v sekundárnej realite, každý vo svojom. Neexistuje žiadna primárna realita zdieľaná všetkými rovnako. Každý prežíva každú situáciu po svojom, filtruje ju na základe minulých skúseností, presvedčení, predsudkov, podmieňovania atď. A „z“ ignorovania toho, čo normálne pochádza z „nedorozumenie. Aby ste pochopili svojho blížneho, a aby ste s ním teda efektívne komunikovali, musíte najskôr vstúpiť do jeho reality.
- Rozširovanie hraníc vlastnej reality je ekvivalentné zvyšovaniu vlastnej povedomie. A to je cieľ, ktorý treba hľadať, pretože zvýšenie povedomia zodpovedá zvýšeniu slobody, ktorá je opakom závislosti. Je lepšie uniknúť pred vecami a ľuďmi, ktorí vytvárajú psychickú závislosť.
„Skutočný učiteľ bráni svojich žiakov pred vlastným vplyvom“. Amos B. Alcott.
Upravil Dr. Giovanni Chetta
Ďalšie články
- Stres a fyzické napätie
- Stres a pohoda
- Reakcia alebo stresová reakcia
- Stres a pohoda: poplach a odpor
- Zrod psychoneuroimunológie
- Dôsledky chronického stresu
- 5 fáz chronickej tiesne
- Zvládanie stresu
- Stres a bunkový život
- Stres a výživa
- Stres a neuroassociatívne podmieňovanie
- Stres a psychické napätie
- Stres a psychická pohoda
- Stres a pohoda - bibliografia
