Čo je stuhnutý krk?
The stuhnutý krk bežný je pseudo-patologický stav charakterizovaný obmedzenou pohyblivosťou (alebo blokom) krku, vždy sprevádzaný akútnou a intenzívnou bolesťou krčka maternice.
Bežný stuhnutý krk je extrémne častou a bolestivou poruchou spôsobenou kontraktúrou bočných svalov krku. Našťastie je bolestivý stav prechodný, to znamená, že sa zvyčajne vyrieši do niekoľkých dní alebo do niekoľkých týždňov od nástupu symptómov. Existujú však relapsy.
Príčiny
Torticollis má „multifaktoriálny pôvod, to znamená, že môže byť uprednostňovaný rôznymi a heterogénnymi príčinami.
Hlavnými obžalovanými obyčajného torticollis sú:
- Predpoklad nesprávneho držania tela po dlhšiu dobu
- Zaujatie nesprávnej polohy počas spánku
- Vzduchové prúdy
- Náhle a náhle pohyby krku
Torticollis môžu okrem vyššie uvedených príčin vyvolať aj vírusové infekcie, zápaly a poranenia krčnej chrbtice (napr. Hernia disku).
Existuje aj vrodený variant torticollis - ktorý nemá nič spoločné s bežným torticollisom - spôsobený zatiahnutím sternocleidomastoidného svalu alebo kostnými malformáciami krčných stavcov, ktoré majú pôvod v intrauterinnom živote. Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si článok: druhy torticollis
Príznaky
Pacient trpiaci stuhnutým krkom sa sťažuje na výrazné ťažkosti s ohýbaním, otáčaním alebo predlžovaním krku; každý najmenší pohyb v tejto oblasti spôsobuje ostrú, prenikavú a neznesiteľnú miestnu bolesť.
Klinický obraz bežného torticollisu je charakterizovaný:
- Brachialgia: Bolestivý stav krku, ktorý vyžaruje aj úroveň ramena
- Bolesť krku: generická bolesť v krku muskuloskeletálneho charakteru
- Tuhosť krčných svalov
- Neschopnosť / neschopnosť pohybu, pohybu alebo otáčania krku
Torticollis: lieková terapia
Liečba torticollis sa musí stanoviť podľa vyvolávajúcej príčiny. Bolesť krku je zvyčajne možné vyriešiť jednoduchou terapiou s analgetickými a protizápalovými liekmi. Na tento účel sa najčastejšie používajú:
- NSAID (ibuprofén, kyselina acetylsalicylová, naproxén)
- Svalové relaxanciá (diazepam, cyklobenzaprín)
- Kortikosteroidy (napr. Prednizón, metylprednizolón)
Niekedy je bolesť na úrovni krčnej chrbtice obzvlášť intenzívna, preto pacient potrebuje ortopedický obojok na urýchlenie hojenia a zmiernenie symptómov.
Pre torticollis vyplývajúci z vážnych zranení, napríklad v dôsledku hernie krčka maternice, je potrebné podať odlišný prejav. Za takýchto okolností je jedinou možnosťou odstránenia torticollisu vyliečenie hernie pomocou cieleného chirurgického zákroku (discektómia) alebo ďalšej špecifickej liečby, ktorú stanoví lekár.
Nefarmakologické prostriedky
Na liečbu stuhnutého krku nie je vždy potrebné uchýliť sa k liekom. Niekedy sa dá menšia bolesť krku rýchlo vyriešiť cvičením jednoduchých krokov.
Ako je možné zmierniť bolesť spôsobenú stuhnutým krkom?
- Teplé obklady na boľavý krk poskytujú okamžitú úľavu, najmä keď je stuhnutý krk spôsobený kontraktúrou krčných svalov.
- Stuhnutý krk závislý od zápalu možno dočasne zmierniť kryoterapiou alebo chladovou terapiou. Na tento účel je vhodné priložiť na boľavý krk obklad s ľadom zabalený v mäkkej tkanine. Na dosiahnutie maximálnej terapeutickej účinnosti ľadu sa odporúča chladný vak vyberať každých 15-20 minút striedavo s rovnako dlhými prestávkami.
- Vyhnite sa nadmernému odpočinku. Na rozdiel od toho, čo by si niekto mohol myslieť, prebytok odpočinku podporuje stuhnutosť kĺbov a svalov, už oslabenú stuhnutým krkom. Je vhodné zaujať pokojnú polohu na 30 minút; po ktorej je dobré vyskúšať si ruku na prechádzke alebo vykonať ľahké fyzioterapeutické cvičenie špecifické pre stuhnutý krk.
- Odpočívajte na vhodnom matraci, ktorý nesmie byť príliš mäkký.
- Opravte všetky nesprávne návyky životného štýlu, napríklad nesprávne držanie tela
- Chill out. Stres a úzkosť môžu zhoršiť stuhnutý krk, pretože napätie na chrbtici sa uvoľňuje.
- Uprednostnite pevné stoličky, aby boli opreté o krk a operadlo.
- Vykonajte cvičenia na bolesť krčka maternice správne, aby ste zmobilizovali krčné stavce a uvoľnili napätie nahromadené počas dňa.
Prevencia
Napriek tomu, že je bežný stuhnutý krk sám o sebe príčinou ostrých a bodavých bolestí, nie je skutočnou patológiou.
Ako je však možné zabrániť stuhnutiu krku?
- Zaujmite správne polohy počas nočného odpočinku. Odporúča sa nespať v ležiacej polohe, ale uprednostniť „fetálnu“ polohu, tj. Na boku s kolenami ohnutými k hrudníku.
- Vyhnite sa, pokiaľ je to možné, náhlym zmenám teploty, alebo sa aspoň uchýlite, kedykoľvek odídete z domu (obzvlášť v zimných mesiacoch). Stručne si pripomeňme, že prúdy vzduchu sú jedným z etiologických faktorov, ktoré sa na torticollis najviac podieľajú
- Vyhnite sa náhlym a násilným pohybom krku
- Pravidelne vykonávajte „športovú aktivitu“.
- Vyhnite sa ťažkej fyzickej námahe s preťažením, najmä v prípade predispozície k stuhnutej bolesti krku a krku
