Počas fázy „spánku“ dochádza k prechodnej strate vedomia a čiastočnému zníženiu rôznych biologických funkcií; v tejto fáze je napríklad znížená tvorba kortikoidných a adrenergných hormónov, naopak zvyšuje sa sekrécia rastových faktorov. Kvalita spánku tiež určuje kvalitu denného života.
Vykonalo sa niekoľko klinických štúdií na analýzu spánku z fyziologického hľadiska, a to aj vďaka pomoci elektroencefalografie, elektrooculografie a elektromyografie. Z týchto štúdií vyplynulo, že spánok nie je konštantný, ale pozostáva z cyklov, z ktorých každý pozostáva z fázy NREM - alebo „ortodoxného spánku“ - a fázy REM - alebo „paradoxného spánku“, pretože boli pozorované pohyby zreníc. V tejto poslednej fáze, ktorá sa zvyčajne vyskytuje 4/5 krát počas noci, máme sny .
Fázy spánku sú konkrétnejšie:
- 1. fáza: NREM predstavuje zaspávanie, pri ktorom sa mozgová aktivita spomaľuje;
- Fáza 2: NREM, fáza ľahkého spánku, v ktorej sú mozgové vlny podobné vlnám pozorovaným vo fáze bdenia;
- 3. fáza: NREM, fáza hlbokého spánku charakterizovaná veľmi pomalými a veľkými mozgovými vlnami;
- Fáza 4: NREM, fáza hlbokého spánku, v ktorej sa telo samo regeneruje, obnovuje metabolické rezervy;
- Fáza 5: REM, v tejto fáze mozgové vlny ukazujú pohyb očí.
Trvanie každej etapy sa líši od jednotlivca k jednotlivcovi na základe diverzifikovaných faktorov vrátane environmentálnych.
Z tejto analýzy povieme, že spánok nie je pasívna udalosť, ale čas / moment, ktorý ľudský organizmus potrebuje na katalogizáciu všetkých užitočných udalostí dňa a odstránenie toho, čo sa považuje za zbytočné. V týchto fázach je však stav bdelosti je vždy udržiavaný, čo umožňuje jednotlivcovi reagovať na zmyslové podnety nebezpečenstva; správne spracovanie minulých denných udalostí umožňuje subjektu postaviť sa novému dňu bez úzkosti a depresie.
je to patológia, ktorá neumožňuje pacientovi spať niekoľko hodín postačujúcich na zabezpečenie cirkadiánnych rovnováh; Všeobecne je nespavosť charakterizovaná ťažkosťami so zaspávaním, opakovanými nočnými prebúdzaniami a veľmi krátkymi spánkami.
Nespavosť možno rozdeliť na:
- Príležitostné: to znamená, že sa to môže z času na čas stať, v takom prípade nie je potrebná farmakologická intervencia;
- Prechodné: keď pretrváva najmenej niekoľko týždňov, zvyčajne v dôsledku kolaterálnych patológií alebo silných emočných stavov;
- Chronický: keď trvá viac ako mesiac; v tomto prípade je skutočnou patológiou liečba adekvátnymi liekmi.
Príčiny nespavosti môžu byť rôzne: telesné alebo duševné poruchy, používanie liekov, ktoré majú nespavosť ako vedľajší účinok, užívanie drog a zneužívanie.
Existuje aj štvrtý typ nespavosti, nazývaný „anorganický“ alebo primárny, ktorého príčiny nie sú známe.
.
.jpg)
-cos-cause-sintomi-e-rimedi.jpg)
.jpg)
