Napriek „biologickému významu týchto látok“ je možné hlavné klinické a integračné dôsledky omega 3 pripísať dvom z jej derivátov: kyseline eikosapentaenovej (EPA) a kyseline dokosahexaenovej (DHA).
Omega 3 mastné kyseliny, prijaté cez mastné ryby a modré ryby, ale aj cez riasy a ľanové semená, si podmanili širokú verejnosť kvôli veľmi dôležitým biologickým aktivitám.
V skutočnosti sú týmto živinám pripisované protizápalové, antioxidačné a metabolické vlastnosti, obzvlášť cenné pri zvládaní hlavných západných chorôb, ako je diabetes, dyslipidémia a zápalové ochorenia.
Dobrá znášanlivosť a ľahká dostupnosť prispievajú k veľkému úspechu týchto doplnkov.
umožňuje adekvátne objasniť biologický potenciál polynenasýtených mastných kyselín radu omega 3, užitočných pri prevencii a zvládaní rôznych chorobných stavov.Po pozorovaní patogénnej úlohy zápalu pri nástupe mnohých chorobných stavov, akútnych aj chronicky-degeneratívnych, sa omega 3 stali dôležitými protagonistami v diétnom a nutričnom scenári.
V súčasnosti sa omega 3 mastným kyselinám pripisujú:
- Kardio- a vazoochranné vlastnosti, sprostredkované antitrombotickým a antihypertenzívnym účinkom;
- Protizápalové vlastnosti;
- Neuroprotektívne vlastnosti, cenné pri mnohých neurodegeneratívnych ochoreniach;
- Vlastnosti znižujúce lipidy;
- Metabolické vlastnosti;
- Cytoprotektívne vlastnosti.
Vzhľadom na vyššie uvedené vlastnosti sa omega 3 v súčasnosti používajú na manažment:
- Metabolické poruchy, ako je diabetes a hypercholesterolémia;
- Kardiovaskulárne patológie;
- Neurologické poruchy, ako je Alzheimerova choroba, senilná demencia a Parkinsonova choroba;
- Autoimunitné a auto -zápalové ochorenia.
Omega 3 a metabolické poruchy
Aj keď množstvo práce nie je také rozsiahle ako pri kardiovaskulárnych ochoreniach, niekoľko štúdií demonštruje užitočnosť omega 3 pri zvládaní ťažkých metabolických stavov, ako je diabetes a metabolický syndróm.
Okrem protizápalového účinku, užitočného v boji proti poškodzujúcemu účinku viscerálneho tukového tkaniva, ukázali omega 3 mastné kyseliny v niektorých štúdiách aj potenciálnu aktivitu senzibilizujúcu inzulín, obzvlášť užitočnú v priebehu diabetickej patológie.
Omega 3 a neurodegeneratívne patológie
Dobre charakterizované antioxidačné a protizápalové účinky spolu so štrukturálnou úlohou voči lipidovým membránam by prispeli k vytvoreniu vynikajúcich spojencov omega 3 v priebehu neurodegeneratívnych chorôb.
Omega 3 a šport
V posledných rokoch dobyli omega 3 aj športový svet.
Dva piliere, na ktorých je táto aplikácia založená, sú:
- Ochranný účinok proti svalu podrobenému intenzívnemu fyzickému cvičeniu;
- Protizápalová a antioxidačná aktivita, obzvlášť cenná počas intenzívnych tréningov.
Nedávne práce tiež popisovali zlepšenie ventilačných a respiračných kapacít u športovcov vystavených doplneniu omega 3, čím sa otvorili dôležité nové perspektívy.
, spravidla extrahované z rybieho oleja, sú v súčasnej dobe dostupné v rôznych farmaceutických formátoch, ako sú kapsuly, viečka a tekuté roztoky.
Najpoužívanejšie dávky, v preventívnej aj klinickej oblasti, sa pohybujú v rozmedzí 1 až 5 g denne, ktoré je potrebné rozdeliť, najmä pri veľkorysejších dávkach, na niekoľko predpokladov.
Aby sa zachovala štrukturálna integrita omega 3, čím sa zabráni potenciálnym lipoperoxidačným procesom, odporúča sa uchovávať doplnky mimo zdrojov svetla a tepla.
Súčasná prítomnosť v tukoch rozpustných antioxidantov, ako je vitamín E, by mohla pomôcť zachovať kvalitu výrobku.
Existuje niekoľko certifikátov kvality týkajúcich sa stupňa oxidácie, obsahu ťažkých kovov a toxických látok; najznámejší je asi IFOS (medzinárodný štandard pre rybí olej).
, počas laktácie a v prvých rokoch života by mal byť pod dohľadom zdravotníckeho personálu.
Rovnakú pozornosť je potrebné venovať pacientom liečených antikoagulanciami a protidoštičkovými látkami.
Tiež, ak používate doplnky omega 3 a potrebujete podstúpiť chirurgický zákrok, mali by ste o tom informovať svojho lekára, pretože možno budete musieť prestať užívať tieto doplnky pred chirurgickým zákrokom.
a antitrombotiká omega 3, aby sa znížilo potenciálne zvýšenie rizika krvácania, bolo by vhodné venovať osobitnú pozornosť súčasnému príjmu:- Aspirín;
- Nesteroidné protizápalové lieky;
- Antikoagulačné a protidoštičkové lieky;
- Cesnak a ginkgo biloba.
V každom prípade, pred užitím doplnkov omega 3, je potrebné informovať svojho lekára, ak dodržiavate akékoľvek liečebné terapie.
Vybrať rastlinu Akácia Acerola Reďkovka Yarrow Millefoglie Aconito Adatoda Cesnak Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Čarodejnica Aspius Paganisaga Anis Staris Japonský Staris Boldo Borage Shepherd's kabelka Boswellia Bucco Butea superba Kakaová káva Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio Harmanček Rímsky harmanček Škorica Ceylon Maidenhair Kapucín Artičok Kardinál Cibuľa Cichin Barberry American Chrysanthemum Cumin Kurkuma Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum pupalkový praslička lucerna Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus farfara Farfaraccio Calabar bean Pískavica Fenikel Phytolacca Frangola Ash Fumaria japonskej huby Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry horec Broom Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gymnasium Hibelia ľubovník pagaštanu Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Čerešňa Vavrín Levanduľa Lespedeza Lovage Islandský lišajník Citrón Ľan Lippia Sladké drievko Chmeľ Maca Marjoram Kukurica Manna Marrubio Marrubio d "voda Matè Melaleuca Meliloto Americký citrón Žihľava Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Brčál Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Grapefruit Petržlen Psyllium Pueraria mirifica Mäsiarska metla Pygeum Quassia Dub Rebarbora Ratania Rauwolfia ríbezľa Castor bean Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage Elderberry Sassafras Sedum Ergot Senna Serenoa Repensus Soybean Solidago Maceška Jmelí Withania Yohimbe Šafran Zázvorová tekvica Vybrať chorobu Juvenilné akné Rosacea Tinnitus Tinnitus Aerofagia Ovplyvnenie šliach Afónia Aftas Algias Funkčná halitóza Dojčenie Alergia Anémia Úzkosť Úzkosť Arterioskleróza Asthroza Asthrozitída artritída Muži Krehké vlasy Zubný kaz Bolesť hlavy Celulitída Pohybová choroba Cystitída C limaterio Cholecystopatia Vysoký cholesterol Ulcerózna kolitída Kolonoskopia Dermatitída Dermatitída Diabetes Hnačka Erektilná dysfunkcia Dyslipidémia Dysmenorea Dyspepsia Hypertenzia Hypertenzia Hypertenzia Tenkosť Menopauza Meteorizmus Mononukleóza Alzheimerova choroba Crohnova choroba Nevoľnosť Zvracanie Obezita Tmavé kruhy Onychomykóza Osteoporóza Suchá koža Periartritída Piorea Nízky tlak Prostatitída Psoriáza Prechladnutie Prsné trhliny Análne pukliny Gastro-nosná dutina Rhinofagitída Senescencia Predmenštruačný syndróm Sínusitída Cez fajčenie Nadváha high vred Burns Nails Krehký bliká Tepelná bradavice Vlastnosti závraty bylinný Opaľovacie Nevydarené adaptogénnu afrodiziakálne horkou chuťou analgetické anestetikum anorektiká analgetikum antacidá antialergický anti-astmatické antibiotikami katar Anticellulitiche antikonvulzívum Antidiaforetiche protihnačkové edematous antihelmintikum antiemetikum Antiemorroidarie antiflogistiká Antiidrotiche Antinevrotiche Antioxidanty antipyretikum antireumatiká antiscorbutic antiseptickým kŕčom anti-močovej aperitív Aromatizujúca adstringentná balzamová Bechiche kapillarotropná kardiotonická karminatívna katartická kaustika liečivá cholagogy choleretické farbivá dekongestanty deodoranty čistiace diaforetické čistiace prostriedky dezinfekčné prostriedky detoxifikátory smäd uhladzujúce diuretiká vzrušujúce emetické látky emmenógy zmäkčovadlá hemostatikum lanti hypertenzívne hypnotické hypoglykemické hypotenzívne dráždivé látky preháňadlá upokojujúce narkotické nervy živiny odontalgické pektorálne preháňadlo revulzívne remineralizujúce osviežujúce rubefacient Scialagoghe sedatívum usporifugas kýchanie žalúdočná stomatológia narkotická vaskulárna utiahnut
