Výhody športu pre psychiku

Upravil doktor Gianfranco De Angelis

Existuje mnoho vedeckých štúdií, ktoré dokazujú, že fyzická aktivita má veľmi účinný antidepresívny účinok, až ho možno považovať za skutočný antidepresívny liek.Tento účinok je veľmi evidentný pri „neurotických“ depresiách, z ktorých nikto z nás nie je úplne slobodný. Pri psychotických depresiách sa veci menia, pretože ide o veľmi vážne choroby, pri ktorých je potrebná práca špecialistu.

Vráťme sa do našej diskusie: fyzická aktivita pôsobí ako antidepresívum, posilňuje sebavedomie, uvoľňuje a ruší účinky stresu: je to najlepšia protilátka na psychosomatické choroby.

To všetko však platí, keď tréning nie je zameraný na súpera alebo víťazstvo, ale na seba, na telo, preto sa cvičí pre vlastnú pohodu. Takýmto spôsobom sa zabráni možným psychopatologickým účinkom, ako je pred-kompetitívny syndróm a post-kompetitívny syndróm, okrem rôznych foriem slávy. Psychológovia teda tvrdia, že masový šport áno, pokiaľ je cieľom tohto športu kondícia, nie prekonávanie súpera, pretože súťaživý duch dotlačený do extrému môže veľmi uškodiť psychike. Osobne sa domnievam, že „súťaživý duch, keď sa športovec snaží prekonať sám seba, je dobrý aj pre myseľ, pretože sa stáva ďalšou motiváciou pre život a v tomto“ veku bez autentických hodnôt, v ktorom sú mladí ľudia nemotivovaní. a zamiešať sa, nastavenie konkurenčných limitov znamená dostať sa z tejto existenciálnej lenivosti a žiť život intenzívne a v dobrom zdraví.