Upravil Dr. Stefano Casali
Definícia
Racionálny súbor viac či menej zložitých motorických udalostí organizovaných v ich štruktúre tak, aby prispôsobil správanie športovca charakteristikám:
Niektoré nástroje
Niektoré materiály
Prostredie Dell
Zo súperov
Športové pravidlá
Výučba techniky
Globálna metóda
Keď koordinačné ťažkosti nie sú vyjadrené
Analytická metóda
Rozdelenie gesta na niekoľko fragmentov alebo častí. Ak to nie je možné, spomaliť tempo popravy;
Stimulujte autonómnu aktivitu v predmete, ktorá im umožní objaviť vlastné motorické riešenia;
Majte na pamäti, že každá metóda používaná na výučbu techniky je zameraná na konkrétny účel;
Organizujte počas tréningu techniku, prestávky na zamyslenie a kladenie otázok o vnemoch vnímaných subjektom týkajúcich sa vykonanej úlohy.
Tréning techniky
Prvé štádium
Osvojenie techniky a učenie sa motorických sekvencií podľa adekvátnej biomechanickej logiky.
Druhá fáza
Imitatívny tréning prostredníctvom prístupu k teoretickému modelu Eliminácia inhibičných faktorov, ktoré spôsobujú obmedzenia (strach, neistota ...).
Tretia etapa
Školenie aplikácií; úmyselne organizovať vykonávanie predtým mechanizovaných schém motorov zmenou podmienok.
Hirtzova metóda
Používajte všetky systémy, ktoré vás nútia meniť prevedenie pohybov;
Používajte všetky systémy, ktoré sú založené na variáciách podmienok cvičenia;
Používajte vŕtačky v podmienkach súťaže;
Predstavenie komplexných špeciálnych cvičení, ktoré zdôrazňujú úroveň technických a koordinačných schopností viac ako počas súťaže.
Kliknutím na obrázky ich zväčšíte
Biomechanické hodnotenie techniky
Úroveň znalostí o pozorovanom jave;
Skúsenosti pozorovateľa vo vzťahu k uvažovanému javu;
Zvolený pozorovací bod;
Podmienky životného prostredia;
Stav účinnosti použitých senzorických systémov;
Emocionálny stav subjektu vykonávajúceho pozorovanie;
Úroveň presnosti a znalosti ideálneho teoretického referenčného modelu.
Závery
Zvýši sa:
Rovnovážna schopnosť;
Schopnosť kinestetickej diferenciácie;
Schopnosť rytmu;
Schopnosť kombinovať a spájať pohyby;
Schopnosť modulovať silu a rýchlosť;
Motorické pamäťové schopnosti.
Bibliografia
Motorické učenie a výkon, Schmidt Richard A.; Wrisberg Craig A.; Sports Press Society, Rím.
Motorické vzdelávanie sa vzťahovalo na veľké nástroje, Becci Licia; Balducci Francesco; Štyri vetry.
Ovládanie športových pohybov - Rím, Sports Press Society, 1988 Paolini M.
Fyziológia aplikovaná na šport, W. Mc Ardle, F. Katch, V. Katch Casa Editrice Ambrosiana.
Fyziológia cvičenia, P. Cerretelli - Universe Publishing Company.
Svalová sila Psychologické aspekty a praktické aplikácie, Bosco C.; Sports Press Society, Rím.
Vedecký základ posilňovania svalov, Pokorný A.; Urso A.; Sports Press Society, Rím.
Fyziológia aplikovaná na šport, Mc Ardle W.D .; Katch F.I .; Katch V.L .; Vydavateľstvo Ambrosiana.
Princípy fyziológie aplikované na šport, Mc Ardle W.D .; Katch F.I .; Katch V.L .; Vydavateľstvo Ambrosiana.
Periodizácia športového tréningu - Tudor O. Bompa - Calzetti Mariucci editori 2001.
Cvičenia so vzpieraním - Antonio Urso, Ernesto Zanetti - Sports Press Society, Rím 2006.
Teória výcviku - Harre - Sports Press Society, Rím
Valente M., Tréningové techniky a metodika. Frilli Editori, Janov 2005.
Bellotti P., Matteucci E. Športový tréning Teória a praktická metodika. UTET.
