Intervalový tréning navrhnutý v tomto tréningu vám umožní pracovať s kardiovaskulárnym systémom s vysokou intenzitou 1 minútu a potom trvať 30 sekúnd.
Táto tréningová metóda je skvelá na spaľovanie kalórií a odstraňovanie prebytočných tukov z vášho tela. Ak milujete tento typ protokolu, vyskúšajte aj cvičenie s glute protokolov Tabata.
Ďalšie informácie: Cvičenie so závažím .
