Radi cvičíte vonku a chcete si posilniť nohy a zadok pre atletickejšiu postavu? Žiadny problém! Toto je kompletný tréning, ktorý je potrebné vykonať vonku bez toho, aby ste potrebovali náradie, aby ste rýchlo posilnili celú dolnú časť tela. A efektívne . Školenie v parku považujete za veľmi uspokojivé!
Doma si môžete namiesto toho vyskúšať tréning na zadok s gumičkou.
Ďalšie informácie: Tréning Kettlebell, kompletné cvičenie zdvíhanie nôh - 4x30 "
