Dôvodom je, že nedostatok konkrétnych znalostí a neistota, čo robiť - dva typické aspekty tých, ktorí si z núdze alebo preferencie vyberajú domácu fitnes - ohrozujú takzvaný „súlad“ s tréningom a diétou na chudnutie. Tento článok Radi by sme našim milým čitateľom poskytli všetky prostriedky, ktoré im umožnia dosiahnuť uspokojivý výsledok a úplnú autonómiu.
Nestačí preto adekvátne trénovať, ale je nevyhnutné správne sa stravovať, aby ste dosiahli želané chudnutie.
Pokračujme však v poriadku a v prvom rade sa pokúsme „vytvoriť si“ niektoré základné pojmy na pochopenie nižšie uvedených indikácií. Začnime stepperom: čo to je, na čo slúži, pre ktorý sa rozhodnúť a predovšetkým ako ho používať.
Ďalšie informácie: Stepper: výhody, kontraindikácie a spôsob použitia a teľatá) aeróbnym spôsobom.
Existuje mnoho modelov stepperov. Najjednoduchšie z nich majú mechanickú operáciu a sú veľmi malé.
Na druhej strane však očividne neposkytujú možnosť získať informácie o intenzite úsilia a nekomunikujú s inými zariadeniami, ako sú monitory srdcového tepu, smartfóny, inteligentné hodinky atď.
Pokročilejšie sú elektronické, oveľa väčšie a „pohodlné“; majú „digitálne rozhranie, ktoré interaguje s rôznymi zariadeniami“.
Pohyb stepperu spočíva v „plávaní“ na dvojitej plošine, uvoľnenej medzi dvoma nohami, simulujúcej gesto lezenia po schodoch.
Pravdupovediac, pohyby nie sú v žiadnom prípade totožné; vysvetlili sme to v konkrétnom článku, ktorý nájdete v archíve.
.jpg)
