je definovaný ako: DYNAMICKÉ ALEBO ANISOMETRICKÉ ZMLUVY
Sval vyvíja napätie a mení svoju dĺžku tým, že produkuje prácu.
Vzdialenosť medzi vložkami sa počas kontrakcie líši. Koncentrické kontrakcie (pozitívne)
Vyvinuté napätie je také, aby umožňovalo prekonanie aplikovaného odporu. Sval sa skracuje, čím sa približujú inzeráty. Excentrické (negatívne) kontrakcie
Rozvinuté napätie je menšie ako aplikovaný odpor a sval sa natiahne, čo vedie k odstráneniu vložiek. Izotonické kontrakcie
Sval sa skracuje vyvíjaním napätia, ktoré zostáva konštantné po celú dobu skrátenia. V skutočnosti neexistujú žiadne izotonické kontrakcie in vivo, pretože vyvinuté napätie sa líši podľa variácií páky. K izotonickej kontrakcii sa pristupuje vykonaním cvičenia s použitím zariadení vybavených vačkami. Izokinetické kontrakcie
Sval vyvíja maximálne napätie pre celý rozsah pohybu, skracuje sa konštantnou rýchlosťou (používa sa špeciálne izokinetické vybavenie). Auxotonické (alebo auxometrické) kontrakcie
Rozvinuté napätie sa progresívne zvyšuje so skracovaním svalov (napr. Elastické pásy). Plyometrické kontrakcie
Ide o výbušné koncentrické kontrakcie, ktorým bezprostredne predchádzajú excentrické kontrakcie; týmto spôsobom sa využíva energia nahromadená v elastických štruktúrach svalu v predchádzajúcej excentrickej fáze.
), je redukovaná v izometrických a ešte viac v koncentrických.
Tagy:
alice-recepty domáca fitnes Welfare
- Zaťaženie: sila vyvíjaná hmotnosťou predmetu, napríklad činky, na sval;
- Svalové napätie: sila vyvíjaná na predmetný predmet sťahujúcim sa svalom.
Svalové napätie a záťaž sú teda protichodné sily, ktoré ako také stoja proti sebe.
Na prekonanie záťaže musí byť svalové napätie väčšie ako sila (hmotnosť), ktorou pôsobí.
Svalová kontrakcia a typy kontrakcií
Svalová kontrakcia je aktívny proces, pri ktorom sa vo svale vytvára sila.
Existujú dva typy kontrakcií: dynamické a statické.
).Plyometrická kontrakcia
Plyometrická kontrakcia je explozívna koncentrická kontrakcia, ktorej bezprostredne predchádza excentrická kontrakcia; týmto spôsobom sa využíva energia nahromadená v elastických štruktúrach svalu v predchádzajúcej excentrickej fáze.
Ak sa chcete dozvedieť viac: Plyometria: Čo je to a ako funguje? Pri aplikácii sval nezmení svoju dĺžku a vzdialenosť medzi vložením svalu zostane nezmenená.
Sval vyvíja napätie a mení svoju dĺžku tým, že produkuje prácu.
Vzdialenosť medzi vložkami sa počas kontrakcie líši.
Vyvinuté napätie je také, aby umožňovalo prekonanie aplikovaného odporu. Sval sa skracuje, čím sa približujú inzeráty.
Rozvinuté napätie je menšie ako aplikovaný odpor a sval sa natiahne, čo vedie k odstráneniu vložiek.
Sval sa skracuje vyvíjaním napätia, ktoré zostáva konštantné po celú dobu skrátenia. V skutočnosti neexistujú žiadne izotonické kontrakcie in vivo, pretože vyvinuté napätie sa líši podľa variácií páky. K izotonickej kontrakcii sa pristupuje vykonaním cvičenia s použitím zariadení vybavených vačkami.
Sval vyvíja maximálne napätie pre celý rozsah pohybu, skracuje sa konštantnou rýchlosťou (používa sa špeciálne izokinetické vybavenie).
Rozvinuté napätie sa progresívne zvyšuje so skracovaním svalov (napr. Elastické pásy).
Ide o výbušné koncentrické kontrakcie, ktorým bezprostredne predchádzajú excentrické kontrakcie; týmto spôsobom sa využíva energia nahromadená v elastických štruktúrach svalu v predchádzajúcej excentrickej fáze.
