O komplexe AMINO -4 - ANDERSON
Komplex AMINO -4 - ANDERSON
Výživový doplnok z aminokyselín s rozvetveným reťazcom s arginín alfa-keto-glutarátom, monometionínom zinku a vitamínom B6
FORMÁT
Balenie 60/100/200 tabliet
ZLOŽENIE: L -leucín - L -izoleucín - L -valín - arginín alfa -keto -glutarát - stabilizátor: mikrokryštalická celulóza - protihrudkujúce látky: stearát horečnatý, oxid kremičitý - monometionín zinku - vitamín B6
Na 5 tabliet: L -leucín 2500 mg - L -valín 1250 mg - L -izoleucín 1250 mg - arginín alfa keto -glutarát 625 mg - monometionín zinku 17 mg - vitamín B6 2 mg
Metabolizmus aminokyselín s rozvetveným reťazcom, hlavne svalových, je spôsobený prítomnosťou dvoch kľúčových enzýmov, BCAT a BCKD, ktoré iniciujú ich katabolizmus a následne ho nasmerujú na konkrétne produkty podľa fyziologických a výživových potrieb organizmu. Aminokyseliny s rozvetveným reťazcom určite sú plastové, pretože významne ovplyvňujú štruktúru proteínov a ich funkciu, najmä transmembránových proteínov, ktoré sú nevyhnutné pre reguláciu bunkových funkcií. metabolická úloha, ktorá zaručuje:
- Výroba energie oxidáciou;
- Syntéza glukózy glukoneogenézou a cyklom glukóza-alanín a súvisiaca inzulínová odpoveď;
- Zvýšenie plazmatických hladín glutamínu, nevyhnutné pre detoxikáciu a udržanie imunitnej obrany športovca;
- Zníženie plazmatických hladín aromatických aminokyselín s následným znížením syntézy pridruženého neurotransmitera.
BCAA v športovej praxi
Vyššie uvedené metabolické a plastické efekty sú iba prostriedkami potrebnými na dosiahnutie cieľov športovca. V športe sa BCAA v skutočnosti používajú na:
- Znížte proteolýzu vyvolanú namáhavým cvičením: aminokyseliny s rozvetveným reťazcom by v skutočnosti mohli poskytnúť prebytok energie potrebný na oddialenie nástupu svalového katabolizmu aminokyselín. Zdá sa, že niekoľko výskumných skupín súhlasí s presvedčením, že tento účinok je možný, a to aj vďaka experimentálnym údajom, ktoré ukazujú čistý pokles markerov poškodenia tkaniva, ako je kreatínkináza a mliečna dehydrogenáza, po namáhavom cvičení;
- Znížte pocit únavy: akcia, ktorá by sa uskutočnila prostredníctvom inhibičného účinku na uvoľňovanie aromatických aminokyselín na jednej strane a prostredníctvom konkurenčného účinku proti tryptofánu pri prechode hematoencefalickou bariérou na strane druhej. Výsledkom je zníženie syntézy serotonínu, neurotransmitera, ktorý sa podieľa na nástupe pocitu únavy.
- Zlepšite anabolické schopnosti tela: vďaka schopnosti stimulovať sekréciu inzulínu a modulačnému účinku proti jeho vnútrobunkovému signálu s výrazným zlepšením syntézy bielkovín. K tomuto účinku sa pridáva ďalší, stále veľmi diskutovaný, pozorovaný niektorými výskumnými skupinami, čo by bolo možné vysvetliť pomocou zvýšenie anabolických hormónov, ako je testosterón a GH, a so znížením katabolického hormónu par excellence: kortizolu.
Doteraz sú však najreprodukovateľnejšie, a teda najspoľahlivejšie, účinky, ktoré sa týkajú ochranného účinku proti svalovému tkanivu (antikatabolický účinok) a schopnosti znižovať pocit únavy. Tieto účinky však nezodpovedajú významnému zlepšeniu Priame predstavenie
Arginín alfa keto glutarát: soľ arginínu pozostávajúca z dvoch molekúl arginínu spojených jednou z alfa keto glutarátov. Arginín je semiesenciálna aminokyselina, ktorú je potrebné prijímať v potrave, najmä v prípade zvýšenej potreby, ktorá sa dosahuje dokonca po „intenzívnej fyzickej aktivite.“ Arginín je nevyhnutný pri mnohých biologických reakciách, vrátane:
- v cykle močoviny uľahčenie eliminácie odpadových produktov pochádzajúcich z oxidácie aminokyselín;
- V glukoneogénnom procese dodaním tela glukózy v prípade nedostatku energie,
- V procesoch syntézy bielkovín má plastickú funkciu;
- V metabolizme oxidu dusnatého odvodeného od endotelu.
L "alfa -ketoglutarát.", je z metabolického hľadiska veľmi dôležitá keto kyselina; v skutočnosti predstavuje križovatku medzi katabolickými a anabolickými reakciami. Táto molekula spadá do:
- v Krebsovom cykle, čím sa uprednostňuje výroba energie;
- v glukoneogénnom procese, ktorý umožňuje syntézu glukózy z nesacharidových zdrojov,
- pri syntéze niektorých aminokyselín, ako je glutamát, potom glutamínu, prolínu a arginínu.
- Pri zvyšovaní syntézy kolagénu;
- Pri zachovaní proteínovej zložky u pacientov s ochorením obličiek a závažnou podvýživou (stále experimentálne štúdie).
Arginín a šport: Už nejaký čas niekoľko športovcov používa tento doplnok v nádeji, že dosiahne nasledujúce výsledky:
- Zvýšené uvoľňovanie rastového hormónu;
- Zvýšenie chudej hmoty;
- Najlepší športový výkon;
- Zvýšenie odporových schopností a maximálnej sily.
- Zvýšenie hladín oxidu dusnatého: schopné podporovať vazodilatačné procesy.
Metabolický účinok arginínu a alfa -ketoglutarátu by mohol byť tiež užitočný pri energetickej podpore bunky a pri zlepšovaní fázy obnovy svalov zachovaním svalu pred proteolýzou a zvýšením syntézy bielkovín.
Zdôvodnenie AAKG
Trochu sa diskutuje o štúdiách, v ktorých sa prejavuje významný nárast plazmatických hladín GH, pričom sa zdá byť istejšia ergogénna kapacita, ktorá má za následok zvýšenie maximálneho vrcholu sily a oneskorenie nástupu anaeróbneho metabolizmu.
Monometionín zinočnatý: dostupnejšia forma ako v komplexe s kyselinou fytovou prítomnou v produktoch rastlinného pôvodu, je absorbovaný v čreve a následne koncentrovaný v rôznych tkanivách, najmä v kostiach, koži, pečeni, svaloch a vlasoch, kde je súčasťou mnohých biologické reakcie nevyhnutné na zabezpečenie správneho procesu rastu a diferenciácie, opravy tkaniva, modulácie hormonálnej aktivity, regulácie imunitnej reakcie a ochrany pred oxidačnými urážkami. Jeho požiadavka, doložená medzi 7 a 10 mg denne, má tendenciu sa výrazne zvyšovať po intenzívnej fyzickej aktivite, pri ktorej sa výrazne zvyšuje močová sekrécia tohto stopového prvku sprevádzaná poklesom kontraktilnej a energetickej kapacity svalu. Štúdie vykonávané pri koncentráciách zinku rovnajúcich sa 3 mg / kg / deň umožnili účinne pôsobiť proti poklesu hormónov, ako je testosteorón a hormóny štítnej žľazy, po intenzívnom cvičení. Napriek potenciálnym výhodám, ktoré prináša správna suplementácia, je potrebné vziať do úvahy, že prebytok zinku je účinne odstránený zvýšením vylučovania moču. Deficity tohto prvku, aj keď sú zriedkavé, môžu ovplyvniť niektoré rizikové kategórie, čo má za následok oneskorenie sexuálneho dozrievania, kožné vyrážky, chronickú a silnú hnačku, asténiu, stratu chuti do jedla, nedostatok imunitného systému a celkovú nevoľnosť.
Vitamín B6: pyridínový derivát zavedený hlavne prostredníctvom potravín živočíšneho pôvodu. Tento vitamín sa po hydrolýze závislej na ATP vstrebáva nalačno a dostáva sa do pečene viazanej na albumín. Tu sa transformuje na pyridosamín, potom na pyridoxal a následne fosforyluje s následnou aktiváciou a skladovaním. Z pečene potom bude uvoľnené do necirkulujúceho obehu. fosforylované, aby sa dostali do rôznych tkanív, kde po opätovnej fosforylácii bude môcť vykonávať svoju biologickú úlohu.
- Zvyšuje hladinu glukózy v krvi: podporuje glykogenolýzu a glukoneogenézu;
- Zaručuje správnu oxidáciu a transaminačné procesy aminokyselín;
- Podporuje syntézu neurotransmiterov, ako sú serotonín, dopamín, norepinefrín a GABA.
- Vedie syntézu skupiny hemu, potrebnú pre hemoglobín na viazanie kyslíka;
- Umožňuje syntézu niacínu, začínajúc od tryptofánu;
- Moduluje hormonálne pôsobenie;
Jeho denná potreba je okolo 1 / 1,5 mg, ale aj v tomto prípade sú prípady nedostatku veľmi zriedkavé.
Vlastnosti produktu - komplex AMINO -4 - ANDERSON
Príslušný výrobok spája ďalšie dôležité živiny s aminokyselinami s rozvetveným reťazcom, ako je vitamín B6, zinok a alfa-ketoglutarát arginínu. Zaujímavé a inovatívne je spojenie medzi BCAA a zinkom, ktoré sa osvedčilo v nedávnej štúdii na zlepšenie metabolizmu bielkovín v jednotlivcov trpiacich cirhózou pečene, pričom chýbajú údaje o jeho použití v športe. Na druhej strane je osvedčenejšia synergia s arginínom, ktorá je schopná posilniť anabolické účinky po cvičení. Vitamín B6, na na druhej strane by mal zaručiť lepšie využitie BCAA.
Spôsob použitia odporúčaný spoločnosťou - komplex AMINO -4 - ANDERSON
Porciu 5 g (jednu vrchovatú čajovú lyžičku) rozmiešajte v 300-400 ml vody, ovocnej šťavy alebo obľúbeného nápoja. Užívajte pred a / alebo po tréningu.
Návod na použitie v športe - komplex AMINO -4 - ANDERSON
Aby bolo možné definovať optimálne dávkovanie príslušného výrobku, je potrebné vziať do úvahy účinné doplnkové protokoly pre jednotlivé prvky.
Preto, hoci 5 tabliet poskytnutých výrobcom môže uspokojiť priemernú požiadavku (83 mg / kg / deň) BCAA na 70 kg muža, nemôžu dosiahnuť významné hodnoty pre arginín (účinné v rozmedzí od 2 do 8 mg / deň) a na zinok (účinný pri 3 mg / kg / deň).
K tomu treba pridať fakt, že dávkovanie BCAA by sa malo počítať aj na základe diéty a nutričného a fyzicko-patologického stavu športovca.
Rada na prázdny žalúdok však vždy platí, pričom dávku rozdeľte na pred a po tréningu podľa potrieb športovca.
Komplexné synergie AMINO -4 - ANDERSON
BCAA + arginín: Štúdia vykonaná na 8 zdravých dobrovoľníkoch ukazuje významné zníženie hladín fenylalanínu (marker svalovej proteolýzy) po fyzickom výkone, ktorému predchádzala integrácia s 2 g BCAA a 0,5 g arginínu.
Sacharidy BCAA +: niektoré štúdie uvádzajú užitočnú synergiu na zníženie pocitu únavy pri športovom výkone (potenciálna úloha BCAA) a zlepšenie výkonu (energetická úloha uhľohydrátov). V dodatočnom vypracovaní sa však zdá, že AAC zlepšujú citlivosť na inzulín, a preto resyntéza glykogénu v prítomnosti CHO, zatiaľ čo uhľohydráty s vysokým glykemickým indexom zvýšením sekrécie inzulínu môžu podporovať vstrebávanie rovnakých BCAA a podporovať anabolické látky. fáza
Komplexné vedľajšie účinky AMINO -4 - ANDERSON
Známe sú dlhodobé vedľajšie účinky príliš bohatej stravy na bielkoviny alebo aminokyseliny. Poškodenie obličiek, dehydratácia spôsobená zvýšenou sekréciou moču, lipidemické zmeny a súvisiace patológie, acidóza tkaniva a demineralizácia kostí sú len niektoré z dôsledkov predĺženej nevyváženej stravy.
Akútne požitie BCAA sa zdá byť dobre tolerované a bez vedľajších účinkov, aj keď koncentrácie stúpnu na 450 mg na libru telesnej hmotnosti.
Bezpečnostné opatrenia pri používaní AMINO -4 komplex - ANDERSON
Liek je kontraindikovaný v prípade renálnej alebo hepatálnej patológie, kardiovaskulárnych chorôb a / alebo hypertenzie, počas tehotenstva, laktácie, mladších ako 12 rokov a mladistvých, ktorí ešte nie sú vyškolení.
V prípade dlhodobého používania (viac ako 6/8 týždňov) je potrebné stanovisko lekára.
Tento článok, rozpracovaný o kritickom čítaní vedeckých článkov, vysokoškolských textov a bežnej praxe, slúži len na informačné účely, a preto nemá žiadnu lekársku predpisnú hodnotu. Preto je vždy nevyhnutné, aby ste sa pred použitím akéhokoľvek doplnku poradili so svojím lekárom, odborníkom na výživu alebo lekárnikom.. Získajte viac informácií o kritickej analýze komplexu AMINO -4 - ANDERSON.
J Strength Cond Res. 2010, 7. apríla [Epub pred tlačou]
Suplementácia BCAA znižuje vnímané cvičenie, ale neovplyvňuje výkonnosť neškolených mužov.
Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
J Strength Cond Res. 2010 Apr; 24: 1125-30.
Sharp CP, Pearson DR.
J Sports Med Phys Fitness. December 2009; 49: 424-31.
Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H.
J Nutr Sci Vitaminol (Tokio). 2009 jún; 55: 288-91.
Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J.
Int J Šport Nutr Cvičenie Metab. December 2007; 17: 595-607.
Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
Int J Sports Med. 2007, jún; 28: 531-8. Epub 2007 11. mája.
Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Med Sci Sports Exerc. 1998 Jan; 30: 83-91.
Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP.
Sports Med. 1995, september; 20: 160-88.
Meeusen R, De Meirleir K.
Aminokyseliny. 2001; 20: 1–11.
De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P.
J Sports Med Phys Fitness. 2000 september; 40: 240-6.
Coombes JS, McNaughton LR.
Sports Med. 1999 jún; 27: 347-58.
Mero A.
a umožniť udržanie vysokej úrovne výkonu.
J Cell Biochem. 2010 12. mája [Epub pred tlačou]
Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R.
Metabolizmus aminokyselín s rozvetveným reťazcom tukového tkaniva (BCAA) moduluje cirkulujúce hladiny BCAA.
Herman MA, She P, Peroni OD, Lynch CJ, Kahn BB.
J Biol Chem. 2010 9. apríla; 285: 11348-56. Epub 2010 21. januára.
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S
Int J Sports Med. 2007, jún; 28: 531-8. Epub 2007 11. mája.
Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
.jpg)
