Nitric Ram - Prolabs

O spoločnosti Nitric Ram - Prolabs

Nitric Ram - Prolabs

Doplnok stravy s vetvenými aminokyselinami s vitamínom B6 a arginínom.

FORMÁT
Balenie 140 tabliet

ZLOŽENIE: L -arginín - L -leucín - L -izoleucín - L -valín - emulgátor: mikrokryštalická celulóza - Protispékavé látky: oxid kremičitý, magnéziumstearát - vitamín B6.

Na 7 tabliet: L -arginín 3000 mg - L -leucín 2500 mg - L -valín 1250 mg - L -izoleucín 1250 mg - vitamín B6 0,6 mg

Aminokyseliny s rozvetveným reťazcom - skupina pozostávajúca z troch esenciálnych aminokyselín: leucín, izoleucín a valín. Ako nevyhnutné je potrebné zabezpečiť ich zavedenie prostredníctvom stravy, čo môže byť celkom jednoduché vzhľadom na „hojné zastúpenie v živočíšnych aj rastlinných výrobkoch.“ Vyvážená strava, ktorá v proteínoch poskytuje asi 360 kcal, dokáže poskytnúť 9 gramov aminokyselín s rozvetveným reťazcom, a tak uspokojujú väčšinu organických požiadaviek týchto molekúl.
Ich význam z biochemicko-fyziologického hľadiska možno vysledovať do:

1. Anabolická úloha: sú súčasťou procesov syntézy bielkovín;
2. Energetická úloha: sú oxidačným substrátom, ktorý organizmus a najmä svalové tkanivo uprednostňuje po uhľohydrátoch a lipidoch;
3. Glukoneogénna úloha: sú schopné podporovať syntézu glukózy prostredníctvom bežných prekurzorov, ako je pyruvát a oxaloacetát, alebo zvýšením hladín alanínu a zrýchlením myohepatálneho cyklu glukóza-alanín;
4. Plastická a štruktúrna úloha: sú súčasťou obnovy svalových myofibríl;
5. Úloha „Detoxikácia“: zvyšujú cirkulujúce hladiny glutamínu.

Spolu s týmito všeobecnými charakteristikami je potrebné zvážiť aj množstvo vedeckých dôkazov podporujúcich hypotézu o hormonálnej a protiúnavovej regulačnej úlohe.

BCAA a šport

Niekoľko publikácií ukázalo, ako sa oxidácia vetvených aminokyselín, a najmä leucínu, môže výrazne zvýšiť počas intenzívnej fyzickej aktivity sprevádzanej poklesom plazmatických hladín a znížením svalových a športových schopností.
Tento dôkaz otvoril cestu pre experimentovanie BCAA v športovej praxi a umožnil poukázať na niektoré dôležité vlastnosti, ako napríklad:

1. PROTI ÚNAVE
2. MYPROTECTIVE

Protiúnavová vlastnosť: prvé štúdie v tomto ohľade ukázali, ako môže suplementácia BCAA niekoľko minút pred výkonom predĺžiť čas potrebný na vyčerpanie svalov, predĺžiť výkon a znížiť pocit únavy. Tieto schopnosti boli spočiatku pripisované výlučne biochemickej úlohe aminokyselín v rozvetvený reťazec, užitočný pri podpore energetických funkcií organizmu, pričom dnes je známa schopnosť BCAA významne znižovať hladiny cirkulujúcich aromatických aminokyselín vrátane tryptofánu zodpovedného za produkciu serotonínu a relatívny pocit centrálnej únavy.
Účinok rozvetvených je predovšetkým spôsobený schopnosťou týchto 3 aminokyselín konkurovať tryptofánu o transportér LNAA prítomný na úrovni hematoencefalickej bariéry, čím sa znižuje dostupnosť voľného tryptofánu a následne produkcia serotonínu (neurotransmiter) zapojený do mechanizmov únavy - únavy - agresie) na centrálnej úrovni.

Moja ochranná vlastnosť: niekoľko autorov, s úplne nezávislými výskumami, pozorovalo, ako je suplementácia aminokyselinami s rozvetveným reťazcom, obzvlášť ak sa vykonávajú pred tréningom, schopná významne znížiť plazmatické hladiny niektorých markerov poškodenia svalového tkaniva, ako je kreatínkináza alebo izoformný sval enzýmu mliečnej dehydrogenázy. Tento myo-ochranný účinok je obzvlášť dôležitý pri zabezpečení svalovej štruktúry a pri uplatňovaní jedného z antikatabolických účinkov par excellence.

L - Arginín: podmienene esenciálna aminokyselina, aj keď si ju naše telo dokáže syntetizovať vychádzajúc z iných aminokyselín, ako je „ornitín alebo citrulín, musí sa“ zaviesť do stravy, aby boli splnené jej každodenné potreby.

Arginín, prítomný v arašidoch, mäse a strukovinách, sa vstrebáva na úrovni dvanástnika a čiastočne sa metabolizuje na úrovni enterocytov. Po absorpcii sa dostane do rôznych častí tela, najmä do pečene, kde zásobuje cyklus močoviny. Tým je zaistený detoxikácia od amoniaku. Okrem svojho detoxikačného účinku je arginín dôležitý aj pre:

1. posilniť imunitnú obranu;
2. syntetizovať kreatín;
3. zabezpečiť správnu syntézu bielkovín;
4. umožňujú syntézu kolagénu, polyamínu a prolínu, čo uľahčuje reparačné javy.

Ďalšie vlastnosti, ktoré sú veľmi obľúbené pre športovcov rôznych disciplín:

• Predchodca oxidu dusnatého: silný vazodilatátor, ktorý by umožňoval lepší tok kyslíka a živín vo svaloch;
• Induktor sekrécie GH: ktorý by zaručil nárast chudej hmoty na úkor tuku.

Zdôvodnenie použitia - Nitric RAM - Prolabs

Aj keď je suplementácia aminokyselín s rozvetveným reťazcom testovaná už niekoľko rokov, je dôležité zopakovať, že stále neexistuje konsenzus o potenciálnych ergogénnych účinkoch týchto produktov. Najmä ak sa zdá, že môj ochranný a protiúnavový účinok je najúčinnejší. charakterizovaný, je potrebné ešte preskúmať vplyv na sekréciu hormónov a zlepšenie výkonu. V tejto súvislosti sa zdá, že BCAA nie sú schopné významne zlepšiť výkonnosť ani pri nízkych, ani pri vysokých dávkach. Aspekt hormonálnej sekrécie zostáva do určitej miery diskutabilný, vzhľadom na prítomnosť niektorých štúdií, ktoré ukazujú zvýšenie sekrécie GH po doplnení 12 g BCAA a cvičení vykonávanom pri 75% VO2max, a v prítomnosti ďalších, ktorí tieto výsledky kategoricky popierajú.
Pokiaľ ide o arginín, vedecká literatúra je veľmi skeptická k rôznym opísaným a predpokladaným účinkom, najmä na uvoľňovanie GH, kde je veľmi vysoká individuálna variabilita. Ešte neistejšia je schopnosť zlepšiť výkonnosť znížením hladín laktátu a pocitom svalovej únavy, pravdepodobne spojenou so substrátovým účinkom na uvoľňovanie oxidu dusnatého (silný vazodilatátor) endoteliálnymi bunkami.
Spolu sa ukázalo, že arginín a BCAA sú účinné, ak sa užívajú v „bezprostrednom predtréningovom tréningu (pred 10“), pri šetrení svalov z cvičením indukovanej proteolýzy vedenej s 50% maximálnej intenzity a pri posune plazmatických BCAA / Pomer tryptofánu, naopak, rozvetvený s následným znížením syntézy serotonínu.

Spôsob použitia odporúčaný spoločnosťou - Nitric Ram - Prolabs

Prehltnite 7 tabliet denne s vodou alebo inou tekutinou podľa vlastného výberu, 30-40 minút pred tréningom alebo súťažou.

Spôsob použitia v športe - Nitric Ram - Prolabs

V bežnej športovej praxi sa odporúčajú dávky okolo 100 mg / kg bez ohľadu na fyziologické, výživové a športové potreby športovca. Voľba dávkovania by sa mala namiesto toho vypočítať na základe vyššie uvedených variantov, najmä vo vzťahu k množstvu prijatých bielkovín. V priemere u zdravých jedincov, ktorí sa pohybovo pohybujú na amatérskej úrovni, sa za účinné považujú dávky okolo 83 mg / kg / deň, ktoré sa u konkurenčných športovcov zdvojnásobia. Príjem by sa mal vykonávať na prázdny žalúdok, aby sa aby sa zabránilo konkurenčným reakciám v črevných absorpčných procesoch., približne 40 až 60 palcov pred tréningom, vzhľadom na rýchly, ale variabilný čas absorpcie v čreve.
Pokiaľ ide o arginín, priaznivé účinky na výkon boli zaznamenané pri dávkach od 2 do 8 gramov / deň, zatiaľ čo iné dávky boli testované na moduláciu sekrécie GH s neuspokojivými výsledkami.
Daný výrobok má dobre vyvážené dávky, ktoré sú vhodné na to, aby spĺňali potreby BCAA aj arginínu súčasne. Počet tabliet, ktoré je potrebné užiť, by sa mal kalibrovať s ohľadom na dávku 83 mg / kg / deň; 70 kg, 7 tabliet poskytovaných výrobcom preto zaručuje správny prísun rozvetvených aminokyselín a súčasne arginínu.

Nitric Ram - Prolabs synergies

BCAA + arginín: Štúdia vykonaná na 8 zdravých dobrovoľníkoch ukazuje významné zníženie hladín fenylalanínu (marker svalovej proteolýzy) po fyzickom výkone, ktorému predchádzala integrácia s 2 g BCAA a 0,5 g arginínu.
Sacharidy BCAA +: niektoré štúdie uvádzajú užitočnú synergiu na zníženie pocitu únavy pri športovom výkone (potenciálna úloha BCAA) a zlepšenie výkonu (energetická úloha uhľohydrátov). V dodatočnom vypracovaní sa však zdá, že BCAA zlepšujú citlivosť na inzulín, a preto resyntéza glykogénu v prítomnosti CHO, zatiaľ čo uhľohydráty s vysokým glykemickým indexom zvýšením sekrécie inzulínu môžu podporovať vstrebávanie rovnakých BCAA a podporovať anabolická fáza

Vedľajšie účinky Nitric Ram - Prolabs

Známe sú dlhodobé vedľajšie účinky príliš bohatej stravy na bielkoviny alebo aminokyseliny.Poškodenie obličiek, dehydratácia spôsobená zvýšenou sekréciou moču, lipidemické zmeny a súvisiace patológie, acidóza tkaniva a demineralizácia kostí sú len niektoré z dôsledkov predĺženej nevyváženej stravy.
Akútne požitie BCAA sa zdá byť dobre tolerované a bez vedľajších účinkov, aj keď koncentrácie stúpnu na 450 mg na libru telesnej hmotnosti.

Opatrenia pri používaní Nitric Ram - Prolabs

Liek je kontraindikovaný v prípade renálnej alebo hepatálnej patológie, kardiovaskulárnych chorôb a / alebo hypertenzie, počas tehotenstva, laktácie, mladších ako 12 rokov a mladistvých, ktorí ešte nie sú vyškolení.
V prípade dlhodobého používania (viac ako 6/8 týždňov) je potrebné stanovisko lekára.

Tento článok, rozpracovaný o kritickom čítaní vedeckých článkov, vysokoškolských textov a bežnej praxe, slúži len na informačné účely, a preto nemá žiadnu lekársku predpisnú hodnotu. Preto je vždy nevyhnutné, aby ste sa pred použitím akéhokoľvek doplnku poradili so svojím lekárom, odborníkom na výživu alebo lekárnikom.. Získajte viac informácií o kritickej analýze Nitric Ram - Prolabs.

BIBLIOGRAFIA

J Strength Cond Res. 2010, 7. apríla [Epub pred tlačou]
Suplementácia BCAA znižuje vnímané cvičenie, ale neovplyvňuje výkonnosť neškolených mužov.
Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
J Strength Cond Res. 2010 Apr; 24: 1125-30.

Aminokyselinové doplnky a regenerácia z vysoko intenzívneho odporového tréningu.

Sharp CP, Pearson DR.
J Sports Med Phys Fitness. December 2009; 49: 424-31.

Suplementácia aminokyselín s rozvetveným reťazcom zmierňuje bolesť svalov, poškodenie svalov a zápal počas intenzívneho tréningového programu.

Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H.
J Nutr Sci Vitaminol (Tokio). 2009 jún; 55: 288-91.

Účinky cvičenia v drepe a suplementácie aminokyselín s rozvetveným reťazcom na koncentrácie voľných aminokyselín v plazme u mladých žien.

Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J.
Int J Šport Nutr Cvičenie Metab. December 2007; 17: 595-607.

Doplnenie aminokyselín s rozvetveným reťazcom a indikátory poškodenia svalov po vytrvalostnom cvičení.

Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
Int J Sports Med. 2007, jún; 28: 531-8. Epub 2007 11. mája.

Aminokyseliny s rozvetveným reťazcom a arginínová suplementácia oslabujú proteolýzu kostrových svalov indukovanú miernym cvičením u mladých jedincov.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Med Sci Sports Exerc. 1998 Jan; 30: 83-91.

Aminokyseliny s rozvetveným reťazcom predlžujú cvičenie počas tepelného stresu u mužov a žien.

Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP.
Sports Med. 1995, september; 20: 160-88.

Cvičenie a mozgová neurotransmisia.

Meeusen R, De Meirleir K.
Aminokyseliny. 2001; 20: 1–11.

Hladiny laktátu v plazme, GH a GH viažuce proteíny pri cvičení po doplnení BCAA u športovcov.

De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P.
J Sports Med Phys Fitness. 2000 september; 40: 240-6.

Účinky doplnenia aminokyselín s rozvetveným reťazcom na sérovú kreatínkinázu a laktátdehydrogenázu po dlhšom cvičení.

Coombes JS, McNaughton LR.
Sports Med. 1999 jún; 27: 347-58.

Doplnenie leucínu a intenzívny tréning.

Mero A.
a umožniť udržanie vysokej úrovne výkonu.
J Cell Biochem. 2010 12. mája [Epub pred tlačou]

Potenciálna úloha aminokyselín s rozvetveným reťazcom v metabolizme glukózy prostredníctvom zrýchlenej indukcie zariadenia snímajúceho glukózu v pečeni.

Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R.
Metabolizmus aminokyselín s rozvetveným reťazcom tukového tkaniva (BCAA) moduluje cirkulujúce hladiny BCAA.
Herman MA, She P, Peroni OD, Lynch CJ, Kahn BB.
J Biol Chem. 2010 9. apríla; 285: 11348-56. Epub 2010 21. januára.
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S
Int J Sports Med. 2007, jún; 28: 531-8. Epub 2007 11. mája.

Aminokyseliny s rozvetveným reťazcom a arginínová suplementácia oslabujú proteolýzu kostrových svalov indukovanú miernym cvičením u mladých jedincov.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.