Pozri si video
- Pozrite si video na youtube
Ten je indikátorom zdravia ženy; preto je užitočné pochopiť, ako funguje, a udržať ho pod kontrolou, aby ste rozpoznali nezrovnalosti. Vedieť, ako vypočítať menštruačný cyklus, vám tiež umožní identifikovať, ktoré sú najplodnejšie dni, keď sa pokúšate mať dieťa alebo sa chcete vyhnúť otehotneniu.
Na výpočet jeho trvania je potrebné vziať do úvahy obdobie od 1. dňa, v ktorom sa objaví menštruačný tok (1. deň cyklu) do dňa pred začiatkom ďalšej menštruácie.
V prípade pravidelného 28-dňového cyklu dochádza k ovulácii (keď vaječník uvoľní vajíčko) 14 dní pred začiatkom ďalšieho menštruačného toku.
Menštruačný cyklus alebo menštruácia? V bežnej reči sa termín „menštruačný cyklus“ často používa na označenie menštruácie, to znamená straty krvi, ku ktorej dochádza každý mesiac a trvá v priemere 3 až 7 dní.
). Táto prvá fáza cyklu, aj keď predstavuje priemerné trvanie približne 14 dní, môže v skutočnosti prechádzať výkyvmi v rozmedzí od 1 do 3 týždňov.U väčšiny žien je však luteálna fáza (obdobie od „ovulácie do“ začiatku menštruácie) konštantnejšia a trvá od 12 do 16 dní (priemerné trvanie: 14 dní).
Pravidelnosť menštruačného cyklu je spojená s presnou hormonálnou kontrolou javu, na ktorom sa zúčastňuje hypotalamus, hypofýza a vaječníky. K najväčším odchýlkam v dĺžke cyklu dochádza v prvých rokoch po menarché a v predmenopauze.
vajíčko a príprava tkaniva vhodného na jeho implantáciu. Inými slovami, tieto udalosti pripravujú pôdu pre možné tehotenstvo, ak by došlo k oplodneniu spermou mužského pôvodu.
Všetky tieto procesy sú spojené s pravidelným a pravidelným vylučovaním ovariálnych, hypotalamických a hypofyzárnych hormónov, ktoré priamo súvisia s plodnosťou.
Rôzne štruktúry organizmu preto prispievajú k udržaniu menštruačného cyklu (centrálny nervový systém, hypotalamus, hypofýza a vaječníky).
). Táto udalosť umožňuje maternici odstrániť výstelku vytvorenú počas predchádzajúceho cyklu.
Menštruácia zvyčajne trvá 3 až 7 dní.
Príprava na ovuláciu
V prvej časti menštruačného cyklu hypofýza spustí sekréciu folikuly stimulujúceho hormónu (FSH), ktorý stimuluje dozrievanie „dominantnej“ vaječnej bunky.
Súčasne dochádza k postupnému zvyšovaniu hladín estradiolu (produkovaného vaječníkom) v krvi. To spôsobuje postupné zhrubnutie endometria, ktoré sa pripraví na prijatie zrelých vajíčkových buniek, ak bude oplodnené.
Ovulácia
Okolo 14. dňa cyklu spôsobuje náhle zvýšenie luteinizačného hormónu (LH) prasknutie ovariálneho folikulu s následným vypudením zrelého oocytu vo vnútri vajíčkovodu (ovulácia).
V priebehu 24 hodín po tejto udalosti je vaječná bunka k dispozícii na prípadné stretnutie so spermiami. Uvoľnenie oocytu je preto zásadným predpokladom koncepcie.
Po ovulácii
Bezprostredne po ovulácii sa to, čo zostane z „prasknutého“ folikulu, transformuje na žlté telo, ktoré produkuje progesterón, hormón potrebný v počiatočných štádiách možného tehotenstva, ktorý ďalej zahusťuje endometrium.
- Keď sa koncepcia neuskutoční, dôjde k rýchlemu poklesu hladín progesterónu v dôsledku funkčného vyčerpania žltého tela. To vyvoláva javy, ktoré povedú k odlupovaniu steny maternice a následnej menštruácii.
- V opačnom prípade sa oplodnená vajíčková bunka uhniezdi v maternici, kde nájde najpriaznivejšie prostredie pre jej implantáciu a pokračovanie tehotenstva.
Ak má žena pravidelné cykly, tento proces sa vyskytuje približne každých 28 dní. Po začiatku menštruácie trvá oocytu (jeden pre každý menštruačný cyklus) v priemere 14 dní, kým dozrie a pod hormonálnym podnetom unikne z folikulu, ktorý ho obsahuje, do trubice. Odtiaľ vajíčko bunka začína svoju cestu do maternice, kde sa uhniezdi, ak je na svojej ceste oplodnená spermou.
Obdobie, počas ktorého je možné vajíčko oplodniť, začína 4-5 dní pred ovuláciou a končí o 1-2 dni neskôr. Je to možné vzhľadom na skutočnosť, že vaječná bunka dozrieva, keď je vylúčená z vaječníkov, môže prežiť asi 24 hodín, zatiaľ čo spermie môžu zostať životaschopné v ženskom genitálnom systéme až 72-96 hodín po súloži.
alebo dojčenie;
V prípade zmeny alebo prerušenia menštruačného cyklu (predtým pravidelného) je vhodné poradiť sa s lekárom.
* poznámka: ak je intermenštruačná strata krvi menšia, nazýva sa to špinenie.
a ako identifikovať závažné nezrovnalosti, ktoré môžu občas signalizovať zdravotné problémy.Na tento účel môžete použiť kalendár.
Ak si urobíte mesačné poznámky o začiatku menštruácie, pomôže vám to identifikovať približný začiatok nasledujúceho menštruačného toku. To vám umožní byť pripravení na nástup straty krvi a pochopiť, ktoré dni sú najplodnejšie, tj. Kedy je koncepcia najpravdepodobnejšia.
V praxi sa od prvého dňa, kedy sa prietok objaví, musí započítať toľko dní, koľko je priemerné trvanie jedného cyklu (napr. 28 dní), takže v kalendári by deň, v ktorom sa očakáva začiatok menštruácie, mal byť označený ceruzka. ďalšia.
Pre zostavenie ešte podrobnejšieho kalendára je možné zapísať aj všetky príznaky, ktoré sa vyskytujú počas celého menštruačného cyklu, ako citlivosť prsníkov, kŕče, bolesti hlavy, chrbta, zmeny nálad, poruchy spánku, únava, nadúvanie alebo podráždený žalúdok.
