Metabolický syndróm

Všeobecnosť

Metabolický syndróm je klinický stav, ktorý si vzhľadom na svoju závažnosť a rozšírenie vyžaduje osobitnú pozornosť.

Tento termín neindikuje jedinú patológiu, ale súbor predisponujúcich faktorov, ktoré v kombinácii predstavujú subjekt vo vysokorizikovom rozmedzí pre choroby, ako je diabetes, kardiovaskulárne problémy všeobecne a steatóza pečene (stukovatenie pečene).

Register

Diagnostické kritériá

Aby bolo možné hovoriť o metabolickom syndróme, musia byť súčasne prítomné najmenej tri z týchto rizikových faktorov:

Krvný tlak nad 130/85 mmHg
Krvné triglyceridy nad 150 mg / dl
Hladina glukózy v krvi nalačno nad 110 mg / dl (100 mg / dl podľa ADA)
HDL cholesterol pod 40 mg / dl u mužov alebo 50 mg / dl u žien
Obvod brucha väčší ako 102 cm u mužov alebo 88 cm u žien

Na základe týchto referenčných hodnôt by subjekt s metabolickým syndrómom mohol mať jednotlivé hodnoty úplne normálne. V skutočnosti si pripomíname, že:

aby bolo možné hovoriť o hypertenzii, tlak musí neustále presahovať 140/90 mmHg;
pri hypertriglyceridémii krvné triglyceridy presahujú hraničnú hodnotu 200 mg / dl
o cukrovke môžeme hovoriť, ak hladina cukru v krvi nalačno prekročí 126 mmHg;
hodnota HDL cholesterolu nižšia ako 40 mg / dl alebo 50 mg / dl (ženy) sama osebe nepostačuje na zaradenie pacienta do pásma vysokého kardiovaskulárneho rizika;
ak obvod brucha presahuje 102 alebo 88 centimetrov (ženy), subjekt má skutočne nadváhu a jeho tuková hmota sa sústreďuje hlavne v brušnej oblasti (obezita androidov alebo jabĺk).

Príčiny a rizikové faktory

Metabolický syndróm postihuje takmer polovicu dospelých vo veku 50-60 rokov. „Tento incident je už sám o sebe alarmujúci, ale pravdepodobne bude v nasledujúcich rokoch narastať v dôsledku šírenia detskej obezity.

Najdôležitejším rizikovým faktorom je v skutočnosti NADVÁHA: čím viac sa to zvýrazní a tým väčšia je pravdepodobnosť, že vás postihne metabolický syndróm.

Nadbytok telesného tuku, najmä ak je koncentrovaný v brušnej oblasti, vedie k nerovnováhe metabolizmu tukov a cukrov, čo má v konečnom dôsledku za následok „hyperinzulinémiu (vysoká hladina inzulínu v krvi, index„ zvýšenej odolnosti voči tento hormón). Zatiaľ čo v najťažších prípadoch sa táto situácia zhoršuje až do okamihu, kedy v krátkom čase spôsobí nástup cukrovky, v ľahších prípadoch dochádza k multifaktoriálnemu stavu známemu ako metabolický syndróm. Nález zvýšených hodnôt inzulínu v krvi v porovnaní s takmer normálnymi hodnotami glykémie predstavuje nepriamy index tohto stavu.

Riziko vzniku metabolického syndrómu sa zvyšuje s vekom a je takmer vždy priamym dôsledkom ZLÝCH ŽIVOTNÝCH ŠTÝLOV (znížená fyzická aktivita, zlá strava, zneužívanie alkoholu a / alebo drog).

Vzhľadom na to, že dnes mnoho detí a mladých ľudí bojuje aj s kilami navyše, výskyt metabolického syndrómu sa zvyšuje aj u mladých dospelých a mladistvých.

Väčšina ľudí s metabolickým syndrómom sa cíti dobre a často nemá žiadne konkrétne príznaky.

Príznaky a komplikácie

Ďalšie informácie: Príznaky metabolického syndrómu

Ľudia s týmto ochorením majú vyššie riziko vzniku niektorých kardiovaskulárnych, obličkových, očných a pečeňových chorôb (toto riziko je dvakrát až štyrikrát vyššie ako u bežných ľudí).

Keď dôjde k inzulínovej rezistencii, bunky vyžadujú vyššie ako normálne množstvo inzulínu, aby absorbovali glukózu v krvi a udržali normálnu hladinu cukru v krvi.

V takýchto podmienkach beta bunky pankreasu zodpovedné za produkciu inzulínu podstupujú pomalý degeneratívny proces spôsobený prílišnou prácou. Tým sú položené základy diabetu so všetkými negatívnymi dôsledkami prípadu.

Liečba a prevencia

Najlepším spôsobom, ako liečiť metabolický syndróm, je zvýšiť fyzickú aktivitu a znížiť telesnú hmotnosť.

V tomto odseku sa zaoberáme iba telesným cvičením, pričom výžive sa podrobne venoval samostatný článok (pozri: diéta a metabolický syndróm). Čo sa týka drog, čitateľ v tomto článku nájde potrebné poznatky.

Ak sa domnievate, že máte predispozíciu k vzniku metabolického syndrómu, mali by ste sa najskôr porozprávať so svojím lekárom alebo odborníkom, aby ste vykonali potrebné vyšetrenia a získali informácie o najvhodnejšej forme cvičenia.

Keď metabolický syndróm klope na dvere, jednoduché zmeny životného štýlu sú nevyhnutné na zlepšenie situácie a zabránenie vzniku závažných komplikácií.

Dennú fyzickú aktivitu je možné zvýšiť napríklad niekoľkokilometrovou rannou prechádzkou, niekoľkými schodmi alebo pedálom po západe slnka. Je veľmi dôležité, aby bolo telesné cvičenie pravidelné (najmenej štyrikrát za deň) týždeň) a že celkovo trvá najmenej 50-60 minút bez prílišného prerušovania.

Niektoré výhody telesného cvičenia aplikované na liečbu metabolického syndrómu:

zvyšuje citlivosť na inzulín;
zabraňuje kardiovaskulárnym ochoreniam;
indukuje menej aterogénny lipidový profil;
znižuje hladiny triglyceridov VLDL;
zvyšuje „dobrý“ HDL cholesterol;
znižuje "zlý" LDL cholesterol;
významne znižuje hladinu krvného tlaku u pacientov s hyperinzulinémiou;
podporuje chudnutie.
Pomáha predchádzať cukrovke typu II zvýšením citlivosti na inzulín a kontroly glykémie, a to vďaka:
- zvýšený prietok krvi do tkanív citlivých na inzulín
- väčší podiel svalových vlákien typu I (citlivejšie na pôsobenie inzulínu ako vlákna typu II);
- zníženie celkového tuku a najmä brušného tuku "odolného voči inzulínu";
- zvýšenie postreceptorového účinku inzulínu (zvýšenie glut-4 vo svale a jeho translokácia na povrch bunky);
- pomáha znovu získať zdravú hmotnosť, základný faktor pri udržiavaní metabolického syndrómu a všetkých jeho nepríjemných následkov na uzde.