Hlavička

Vedieť dobre odpáliť loptu hlavou je v modernom futbale veľmi dôležité. Nádherné ciele sa dosahujú hlavičkami pri prihrávkach z krídel a mimo nich. Použitie hlavičky je nevyhnutné na to, aby mala loptička vzduchové trajektórie, ktoré by inak neboli možné.

Tu je niekoľko tipov, ktoré je potrebné mať na pamäti:

udrieť do čela loptou: nespôsobí ti to žiadnu bolesť (nezasahuj loptu spánkom: je to nebezpečné);
sledujte loptu očami až do okamihu nárazu na čelo;
kým čakáte na príchod balóna, postavte sa pred neho.

Lopta môže byť zasiahnutá ktoroukoľvek časťou hlavy, pokiaľ je dosiahnutý cieľ; čelo, ktoré má väčšiu nárazovú plochu, je presnejšie. Umožňuje nám sledovať trajektóriu očami dlhší čas. lopta.
Keď lopta rýchlo dorazí a útočník chce uľahčiť akciu svojej polovičky, môže sa jej dotknúť alebo ju udrieť bočnou časťou čela.

Technika headshotu v stoji

Chodidlá by mali byť mierne od seba, aby mali väčšiu rovnováhu a umožňovali kufru väčšiu voľnosť pohybu. Trup sa pohybom v protismere ohýba v smere lopty a potom sa hlava premieta smerom k lopte.
Aby sa zmenil smer lopty, musí byť hlava a krk otočené tak, aby ju smerovali do požadovaného smeru. V druhom prípade musia byť nohy roztiahnuté od seba najzadnejšou nohou, ktorá určuje smer loptičky (pravá noha musí byť umiestnená dozadu, ak sa má loptička otočiť doprava a naopak).

Technika headshotu v pohybe

Hlavným rozdielom medzi bežiacimi a stojacimi hlavičkami je menšia amplitúda protipohybu.

Technika headshotu vo výške

V nadmorskej výške záhlavia má zásadný význam správny čas vzletu. Ak je loptička zasiahnutá v okamihu vrcholu skoku, je možné dosiahnuť väčšiu presnosť a silu, pričom je možné maximálne využiť všetky kĺby.

Technika záhlavia dozadu

Spätná hlavička sa môže stať rezavejšou, ak je hlava náhle zatlačená dozadu pohybom obmedzeným na krčnú chrbticu.

Prvky, ktoré je potrebné zvážiť v hlavičke

parabola lopty a následná voľba polohy, ktorú má zaujať;
povrch čela, ktorým chcete udrieť do lopty;
rovnováha a sila;
rozsah pohybu
nepresnosť (môže to byť spôsobené tým, že lopta nie je zasiahnutá v strede čela. Čo robiť: senzibilizujte žiaka na kontakt lopty s čelom a vyskúšajte hlavičku aj s rôznymi časťami hlavu, aby si žiak sám vybral časť, ktorá mu ponúka najväčšiu bezpečnosť.

Cvičenie na hlave

Najprv použite penové guličky, potom gumené a až potom kožené
Vedenie lopty s nízkym hodom
Trafte loptu hodmi partnera umiestneného vpredu
Trafenie lopty v pohybe a so skákaním
Nasmerujte loptu na bránu
Trafenie lopty znepokojujúcim súperom
Zápas s povinnosťou streliť hlavičku
Trafte loptu najvhodnejším spôsobom cez vysoké loptičky z bočných bokov (kríž)
Vyberte si medzi rôznymi pohybovými kombináciami a rôznymi základmi, s protivníkmi alebo bez nich
Kríže medzi niekoľkými bočnými krížnymi spoluhráčmi