Doplnky k zníženiu cholesterolu - video
- Prejdite na stránku videa
- Choďte do wellness destinácie
- Pozrite si video na youtube
Len v prípade, že tieto opatrenia nevedú k uspokojivému zníženiu cholesterolu, predpokladá sa súčasný príjem špecifických liekov.
Na polceste medzi liekmi a korekciou životného štýlu je pestrá kategória doplnkov znižujúcich hladinu cholesterolu. Tieto výrobky, samozrejme, musíte užívať iba po povolení lekára, obzvlášť dôležité vtedy, ak užívate lieky, trpíte (alebo ste trpeli) dôležitými chorobami a počas tehotenstva a dojčenia.
* Pokiaľ ide o výživu, v prítomnosti vysokého cholesterolu lekári spravidla odporúčajú častejšie jesť ryby a celozrnné produkty a denne konzumovať veľké množstvo ovocia a zeleniny, obmedziť množstvo masla, plnotučného mlieka, tučných syrov, konzumáciu soli a alkoholu. tento typ prináša množstvo funkčných látok (fytocomplexy), ktoré harmonicky pôsobia pri regulácii biologických funkcií a eliminujú potrebu používať rôzne doplnky.
Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si príslušný článok: Diéta a cholesterol ktorá ohraničuje bunky a podieľa sa na syntéze steroidných hormónov, žlče a vitamínu D. Ak však prekročí určité prahové hodnoty, cholesterol sa stane nebezpečným a môže spôsobiť vážne zdravotné problémy.
Presnejšie povedané, je potrebné báť sa zvýšenia „zlého cholesterolu“, transportovaného do rôznych orgánov lipoproteínmi s nízkou hustotou alebo LDL. Ak je prítomný v prebytku, má tendenciu sa hromadiť na stenách ciev, vytvárať zhrubnutia a plaky, ktoré bránia správnemu prietoku krvi a môžu viesť k vaskulárnej ischémii.
Naopak, HDL cholesterol („dobrý cholesterol“, prenášaný lipoproteínmi s vysokou hustotou) toto riziko znižuje: častice HDL pomáhajú očistiť telo od cholesterolu, ktorý transportujú do pečene na odstránenie.
- obsiahnuté v dobrom množstve v strukovinách, ovse a jeho otrubách, jablkách, citrusových plodoch a mrkve - znižujú črevnú absorpciu tukov, čím pomáhajú znižovať hladiny LDL cholesterolu a triglyceridov.
Rovnako ako všetky doplnky, vláknina môže byť užitočná iba vtedy, ak je konzumovaná v rámci pestrej a vyváženej stravy.
Do tejto kategórie patria výrobky ako:
- Semená psyllium;
- Glukomannan;
- Pektín;
- Guarová guma;
- Karaya guma.
