NATIAHNUTIE RAMENA - VIDEO CVIČENIA
Hlavná / video cvičenia / 2021

Natiahnutie ramena




Ovplyvnené hlavné svaly

  • Ramená

Náročnosť cvičenia

Veľmi ľahké

Vykonanie natiahnutia ramena:

  1. Postavte sa do stoja alebo do sedu a nechajte krk uvoľnený
  2. Ruku dajte dopredu k ramennej línii tak, aby bola rovnobežná s podlahou
  3. Druhou rukou uchopte lakeť a zafixujte pažu
  4. Udržujte pozíciu asi 20 " - 30".

Tagy:  čas kŕmenia Zdroj Welfare 





Odporúčaná








Redakcia Choice
Biopsia pečene
Biopsia pečene
Pozrite si video s cvičením naťahovania ramien. Prezrite si databázu, nájdite pre seba najvhodnejšie video fitness cvičenia a riaďte sa radami našich osobných trénerov, aby ste sa dostali opäť do formy.