Náročnosť cvičenia
Veľmi ľahké
Topánky na vysokom podpätku sú najobľúbenejším doplnkom žien, ale často sú nepríjemné a v chodidlách spôsobujú veľkú bolesť.
Koľkokrát ste už kvôli nepohodliu na vysokých podpätkoch strávili večer v sede?
V tomto videu lektor odhalí niektoré cvičenia na zníženie bolesti spôsobenej vysokými podpätkami a ukáže vám spôsob, ako vykonať krátku vlastnú masáž.
VYBAVENIE:
elastická alebo uterák a tenisová loptička.
