Puding z kakaového ovsa

Či už sú to výživné raňajky alebo energetické občerstvenie na obnovu energie po námahe, je to jedno: ovsený puding, ktorý navrhujem, bude pochúťkou, ktorej nikto nebude vedieť povedať nie.

Občiansky preukaz receptu

• 103,3 kalórií kalórií na porciu

• Prísady

  • 1 (150 g) hrušiek
  • 200 ml vody
  • 80 g ovsených vločiek
  • 20 g horkého kakaa
  • 15 gramov hnedého cukru

  Slúžiť

  • podľa chuti jahôd
  • 1 lyžička ovsených vločiek

  Potrebné materiály

  • Váha váži jedlo
  • Malý kastról
  • Lyžica na stôl
  • Malá misa alebo pohár
  • Ponorný mixér

  Príprava

  • Hrušku ošúpeme, nakrájame na malé kúsky a dáme do hrnca. Vodu a nesladené kakao spojíme a potom všetko rozmixujeme ponorným mixérom.