Toto je druhé zo série videí, v ktorých spoločne vybudujeme funkčný tréning od A do Z. Videá sú určené všetkým, ktorí chcú začať a nikdy netrénovali s funkčným okruhom. Pre tých, ktorí sú už trénovaní, to môže byť príležitosť získať ďalšie informácie a nástroje na prispôsobenie cvičenia.
Dnes základy školenia,
každá cesta rastu obsahuje kroky, dnešným školením položíme základy pre ďalšie cvičenia, ktoré budeme vykonávať v nasledujúcich videách, vo videu nájdete 4 okruhy, ale ak chcete trochu viac zatlačiť, môžete vykonať 5 alebo 6 .
Pred tréningom odporúčam rozcvičku.
Nájdete ma na mojich kanáloch:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
Cvičenia
- obvod konečnej verzie
- všeobecné vysvetlenie
- vysvetlenie horolezca
- vysvetlenie stola / mosta
- vysvetlenie v sede
- výpadové vysvetlenie
- vysvetlenie obvodu
- obvod 1
- obvod 2
- obvod 3
- obvod 4
