V tomto videu sa chystáme vykonať jedno z hlavných cvičení metódy Pilates Matework, ktoré sa valí ako lopta. Vyžaduje si to veľa kontroly a dobre vycvičeného brucha, ako aj uplatnenie všetkých zásad metódy.
Video cvičenie zopakujte trikrát.
Ďalšie informácie: Krížový kríž, cvičenia na šikmé brušné svaly
