VIDELI SME CVIČENIE PILATES MATWORK - CVIČENIA-PILATES
Hlavná / cvičenia-pilates / 2021

Píla: ako urobiť toto cvičenie Pilates




V tomto videu vidíme, ako sa vykonáva ďalšie cvičenie Pilates Matwork, The Saw. Tento cvik je výborný na strečing, posilnenie a zlepšenie pohyblivosti chrbtice. Ak máte problémy s chrbtom, môžete sa prezliecť a sadnúť si na vankúš alebo blok jogy alebo trochu pokrčiť kolená.

Cvičenie zopakujte najmenej dvakrát

Ďalšie informácie: Prevráťte sa v Pilates
  • Dýchanie pri pilates
  • Držanie tela pri pilates
  • Ovládanie v Pilates
  • Criss Cross pre abs
  • Prevráťte sa v Pilates
  • Píla
  • Pečať
  • Plank v Pilates
  • Loď
  • Bočná doska
  • Bočná doska so závažím
  • Bočná doska na posilnenie zadku
  • Cvičenie pilates na spevnenie vnútorného stehna
  • Most
  • Most v Pilates: pokročilý variant
  • Cvičenie na zadku: Chrbát tlačí s rovnou nohou
    • Tagy:  ocot-balsamico andrológia liečivé bylinky 





    Odporúčaná





    


    Redakcia Choice
    Správna výživa futbalistu
    Správna výživa futbalistu
    Cvičenie na precvičenie píly pilates: Ako vykonať cvičenie na pilates, užitočné pri naťahovaní chrbtice a chrbta