V tomto videu s pilatesom vysvetľujeme, ako urobiť dve štvornásobné cvičenia na spevnenie zadku. Toto sú tlaky na rovné nohy. V prvom variante je noha zdvihnutá rovnobežne so zemou, zatiaľ čo v druhom cviku sa prst dotýka vonkajšej strany nohy, ktorá zostala na zemi.
Redakcia Choice
- Vlastnosti frangoly v bylinkárstve: aké sú to?
bylinková medicína - Robiola: Výživa a diéta
mlieko a deriváty - Chudé nohy a pevný zadok s činkami
posilovať - Vegetariánska strava: Čo to je a ako funguje
diéta - Temozolomide Hexal - temozolomid
lieky
- Vlastnosti frangoly v bylinkárstve: aké sú to?
Najpritibilnejšie
- Mastocytóza
zdravie - Halušky
potraviny - Glykemický vrchol
rozbor krvi - Cestoviny Pasticciata so šošovicou - vegánske
alice-recepty - Abs tvarované - vytvarované abs
posilovať
- Mastocytóza