V tomto videu vidíme, ako použiť všetky zásady pilatesu a urobiť z neho iba jeden
Ďalšie informácie: Držanie tela pri PilatesZásady pilates
- dych
- držanie tela
- presnosť
- koncentrácia
- kontrola a koordinácia
- všetky zásady dohromady
„Ak ste schopní ovládať pohyb, vykonávať cvičenie z centra so sústredením, ak dokážete správne dýchať, pohyb bude plynulý“
J. Pilates Ďalšie informácie: Kontrola v pilates
-e-sali.jpg)
