Príklad stravy pre hemoroidy

Predpoklad

Nasledujúce indikácie slúžia EXKLUZÍVNE na informačné účely a ABSOLÚTNE nie sú určené na to, aby nahradili názor odborných osobností, akými sú dietológ, dietológ, lekár alebo odborník na výživu, ktorých zásah je potrebný pre patologickú diagnostiku, predpisovanie liekov a / alebo pre štruktúrovanie OSOBNÝCH potravinových terapií ...

Hemoroidy

V bežnej reči sa hemoroidy týkajú poruchy hemoroidálneho plexu umiestneného v konečníku a presnejšie v konečníku; toto nepohodlie by v skutočnosti malo byť definované ako hemoroidálna choroba.

Z fyziologického hľadiska fungujú hemoroidy ako malé „špongie“, ktoré podľa okolností napučiavajú a vyfukujú; sú rozdelené do dvoch typov podľa umiestnenia: vnútorné (vyššie) a vonkajšie (nižšie).
Volumetrické zmeny hemoroidálneho plexu umožňujú prietok krvi, ale keď cirkulácia zostane narušená a vytvoria sa varixy, objavia sa bolestivé symptómy typické pre hemoroidy.
Patologický mechanizmus je pravdepodobne prisúdený zostupu rôznych tkanív do anorektálneho kanála (vnútorného, vonkajšieho a mukózneho plexu) a vyznačuje sa jasnou tendenciou k prolapsu.
Hemoroidy postihujú väčšinu populácie (aspoň raz v živote) a predisponujúce faktory sú: subjektivita, zápcha, tehotenstvo a hnačka.
Diagnóza musí byť nevyhnutne lekárskeho charakteru, pretože rôzne poruchy v tej istej oblasti (napríklad praskliny) môžu viesť k takmer prekrývajúcim sa symptómom.
Liečba hemoroidov zahŕňa 3 veľmi špecifické etapy: diétna terapia, lieková terapia, chirurgická terapia alebo iné lekárske systémy. Našťastie farmakologická a chirurgická terapia nie je vždy potrebná, zatiaľ čo diétny aspekt je prakticky zásadný; nižšie uvedieme základné výživové zásady pre diétnu terapiu hemoroidov.

Hemoroidy a diéta

Ďalšie informácie: Diéta a výživa pre hemoroidy

Ďalej uvádzame z praktického hľadiska najdôležitejšie výživové intervencie.

Konzumujte 2 porcie ovocia a dve zeleniny denne; pri každom jedle vypite najmenej dva poháre vody, prípadne si dajte výživové doplnky na báze vlákniny (pozri nižšie).
Konzumujte dve porcie čistého jogurtu alebo diétneho jogurtu so živými mliečnymi fermentami denne; pre doplnky, ako aj pre niektoré lieky, odoberte z hlavných jedál.
Druhé jedlo (jedlo) konzumujte na obed alebo večeru, a ak to vyžaduje nutričná potreba, „inú malú porciu“ v druhom hlavnom jedle.
Každú prvú, druhú a prílohu ochutte najmenej dvoma čajovými lyžičkami (a až dvoma polievkovými lyžicami) extra panenského olivového oleja.
Vyhnite sa jedlám škodlivým pre hemoroidy, ako sú: alkohol, kvasený čaj (červený alebo čierny), cola, káva, kakao, čokoláda, čili, korenie, chren, zázvor, reďkovka, horčica, cesnak, cibuľa a šalotka.
Vyhnite sa osmotickým alebo dráždivým preháňadlám (Pozri článok: Diéta a výživové hemoroidy).
Nepridávajte soľ a cukor a dôrazne obmedzte konzervované a spracované potraviny, ako sú: údené mäso (solené a párky), vyzreté syry, konzervované, údené, sušené výrobky atď.
Nepoužívajte bujónovú kocku, sladidlá a balené potraviny; sú bohaté na aditíva (glutamát sodný, laktulóza, manitol atď.) a nie sú črevnou sliznicou vždy dobre znášané.

Doplnky

Ďalšie informácie: Bylinné čaje proti hemoroidom a iné prírodné prostriedky

Doplnky vhodné proti hemoroidom sú predovšetkým doplnky na báze rozpustných vlákien, obsiahnuté v ovocí, zelenine, riasach, určitých hľuzách, aloe atď. (Beta-glukány, slizy, inulín, pektín atď.).
Patologickú remisiu hemoroidov môžu nepriamo uľahčiť aj probiotiká (laktobacily, bifidobaktérie a eubaktérie) a prebiotiká (polysacharidy a vlákna), alebo dokonca výrobky na báze kyseliny maslovej.
Aj keď je pravda, že vazodilatačné molekuly majú negatívny vplyv na hemoroidy, rovnako platí, že vazokonstriktory môžu vykonávať pozitívnu funkciu. Medzi nimi si pamätáme rastlinné aktívne princípy rastlín: Helichrysum, Centella, Rusco a Cypress. Okrem suchých bylinných extraktov je možné tieto rastliny použiť aj na výrobu bylinkových čajov na denné pitie.

Očividne je vždy dobré obrátiť sa na lekárnika a stanoviť dávku, frekvenciu konzumácie, vhodnosť alebo zákaz.

Diéta pre hemoroidy: Príklad

35 -ročná žena. Predavač. Nešportuje. Má zápchu a od narodenia prvého dieťaťa trpí hemoroidmi.

Sex F. Vek 29 Zrelé 155 cm Obvod zápästia 13,0 cm ústava Štíhly Výška / zápästie 11,9 Morfologický typ Dlhá čiara Hmotnosť 50,0 kg Index telesnej hmotnosti 20,8 Posúdenie Normálna hmotnosť Žiadúci je fyziologický index telesnej hmotnosti 18,5 Psychologická hmotnosť je žiaduca 44,5 Bazálny metabolizmus 1149,4 kcal Koeficient úrovne fyzickej aktivity 1,56 (mierny, žiadny pomocný) Energetický výdaj 1793,0 kcal
Diéta NORMOCALORICA 1 800 kcal Lipidy 30% 60 g 540 kcal Protestuje nie viac ako 20% nie viac ako 90 g nie viac ako 360 kcal Sacharidy nie menej ako 50% najmenej 240 g najmenej + 900 kcal Raňajky 15% 270 kcal Občerstvenie 1 5% 90 kcal Obed 40% 720 kcal Občerstvenie 2 5% 90 kcal Večera 35% 630 kcal

DIÉTA DEN 1

Raňajky Jogurt z plnotučného mlieka 200 g Kukuričné vločky 40 g 8 lyžíc Občerstvenie I Jablko, so šupkou 150 g 1 jablko Obed Celozrnné cestoviny s paradajkami Cestoviny z celozrnnej krupice 90 g Paradajkový pretlak 100 g Obilie 10 g 1 polievková lyžica Strúhaná mrkva Mrkva 200 g Celozrnný chlieb 30 g 1 plátok Extravirgin olivový olej 25 g 2 a pol lyžice Občerstvenie II Hruška, so šupkou 150 g 1 hruška Večera Varené fazule Sušená fazuľa 50 g Treska na panvici s varenou repou treska 150 g Biete 200 g Celozrnný chlieb 30 g 1 plátok Extravirgin olivový olej 25 g 2 a pol lyžice
Nutričný preklad DŇA 1 Živina alebo výživová zložka Čiastka Moc 1802,4 kcal Potravinová voda 1085,2 g Bielkoviny 83,3 g Celkové energetické lipidy 63,86 g Celkový nasýtený tuk 15,23 g Celkový obsah mononenasýtených mastných kyselín 40,49 g Celkový obsah polynenasýtených mastných kyselín 8,14 g Cholesterol 144,5 mg Sacharidy 236,1 g Jednoduché, celkové cukry 64,82 g Alkohol, etanol 0,0 g Vlákna 41,8 g Sodík 2124,8 mg Draslík 4250,1 mg Futbal 717,5 mg Žehlička 27,3 mg Fosfor 1491,5 mg Zinok 10,5 mg Tiamín alebo vit. B1 2,44 mg Riboflavín alebo vit. B2 2,24 mg Niacín alebo vit. B3 alebo vit. PP 26,95 mg Pyridoxín alebo vit. B6 4,24 mg Kyselina listová, celkom 284,00 ug Kyselina askorbová alebo vit. C. 108,3 mg Vitamín D. 220,8 IU Aktivita ekvivalentná retinolu alebo vit. TO 2578.2RAE α-tokoferol alebo vit. A 20,7 mg

Ako “je z výživovej syntézy prvého dňa jasne viditeľné, diéta je veľmi bohatá na vlákninu a nemusí byť vhodná pre tých, ktorí naopak trpia hnačkou. Dokonca aj príjem potravinovej vody je oveľa viac. Obsah vápnika (s vylúčením mlieka a zrejúcich syrov z iných dôvodov) je však mierne nedostatočný.

2. DEŇ

Raňajky Jogurt z plnotučného mlieka 200 g Pufovaná ryža 40 g 8 lyžíc Občerstvenie I Pomaranče 200 g 1 pomaranč Obed Hnedá ryža s cuketou hnedá ryža 90 g Cuketa 100 g Obilie 10 g 1 polievková lyžica Feniklový šalát Fenikel 200 g Celozrnný chlieb 30 g 1 plátok Extravirgin olivový olej 25 g 2 a pol lyžice Občerstvenie II Kiwi 150 g 2 kivi Večera Ceci Read Cícer, sušený 50 g Grilované kuracie prsia s vyprážanou čakankou Kuracie prsia 150 g Čakanka 200 g Celozrnný chlieb 30 g 1 plátok Extravirgin olivový olej 20 g 2 lyžice

DEŇ DIÉTY 3

Raňajky Jogurt z plnotučného mlieka 200 g Ovos 40 g 8 lyžíc Občerstvenie I Zimný melón 200 g 3 plátky Obed Minestrone so zemiakmi a špaldou Emmer 40 g Miešaná zelenina 300 g Zemiaky 100 g Obilie 10 g 1 polievková lyžica Celozrnný chlieb 30 g 1 plátok Extravirgin olivový olej 25 g 2 a pol lyžice Občerstvenie II Kaki jablko 150 g 1 khaki Večera Varený hrášok Hrášok, sušený 50 g Vločky z chudého mlieka s čerstvým špenátom Ľahké mliečne vločky 150 g Špenát 100 g Celozrnný chlieb 30 g 1 plátok Extravirgin olivový olej 20 g 2 lyžice

DIÉTA DEN 4

Raňajky Jogurt z plnotučného mlieka 200 g Müsli a celý mozog 40 g 8 lyžíc Občerstvenie I Hrozno 100 g QB Obed Zemiakové a rukolové pyré s jačmeňom Jačmeň 40 g Zemiaky 300 g Raketa 100 g Obilie 10 g 1 polievková lyžica Celozrnný chlieb 30 g 1 plátok Extravirgin olivový olej 25 g 2 a pol lyžice Občerstvenie II Granátové jablko, semená 100 g QB Večera Varená šošovica Šošovica, sušená 50 g Omeleta a dusené artičoky Celé vajcia 100 g 2 vajcia Vaječné bielky 100 g Artičoky, čisté 200 g Celozrnný chlieb 30 g 1 plátok Extravirgin olivový olej 20 g 2 lyžice

DIÉTA DEN 5

Raňajky Jogurt z plnotučného mlieka 200 g Kukuričné vločky 40 g 8 lyžíc Občerstvenie I Jablko, so šupkou 150 g 1 jablko Obed Celozrnné cestoviny s baklažánmi Cestoviny z celozrnnej krupice 90 g Baklažán 100 g Obilie 10 g 1 polievková lyžica Strúhaná mrkva Mrkva 200 g Celozrnný chlieb 30 g 1 plátok Extravirgin olivový olej 25 g 2 a pol lyžice Občerstvenie II Hruška, so šupkou 150 g 1 hruška Večera Varené fazule Sušená fazuľa 50 g Platesa veľká na panvici s varenou repou treska 150 g Biete 200 g Celozrnný chlieb 30 g 1 plátok Extravirgin olivový olej 25 g 2 a pol lyžice

DIÉTA DEN 6

Raňajky Jogurt z plnotučného mlieka 200 g Pufovaná ryža 40 g 8 lyžíc Občerstvenie I Pomaranče 200 g 1 pomaranč Obed Hnedá ryža s paprikou hnedá ryža 90 g Papriky 100 g Obilie 10 g 1 polievková lyžica Feniklový šalát Fenikel 200 g Celozrnný chlieb 30 g 1 plátok Extravirgin olivový olej 25 g 2 a pol lyžice Občerstvenie II Kiwi 150 g 2 kivi Večera Ceci Read Cícer, sušený 50 g Grilovaná morčacia prsia s vyprážanou čakankou Kuracie prsia 150 g Čakanka 200 g Celozrnný chlieb 30 g 1 plátok Extravirgin olivový olej 20 g 2 lyžice

DIÉTA DEŇ 7

Raňajky Jogurt z plnotučného mlieka 200 g Ovos 40 g 8 lyžíc Občerstvenie I Zimný melón 200 g 3 plátky Obed Minestrone so zemiakmi a krutónmi z chleba Ražný chlieb, zatuchnutý 50 g Miešaná zelenina 300 g Zemiaky 100 g Obilie 10 g 1 polievková lyžica Celozrnný chlieb 30 g 1 plátok Extravirgin olivový olej 25 g 2 a pol lyžice Občerstvenie II Kaki jablko 150 g 1 khaki Večera Varený hrášok Hrášok, sušený 50 g Ľahká mozzarella a cherry paradajky Mozzarella svetlo 120 g Cherry paradajky 200 g Celozrnný chlieb 30 g 1 plátok Extravirgin olivový olej 15 g 1 a pol lyžice