Kiwano: Čo to je a výhody rohatého melónu

s osobitným aspektom, ktorý pochádza z centrálnych a južných oblastí Afriky. Oficiálny názov je Cucumis metuliferus, ale je známy aj ako rohatý melón a africká rohatá uhorka. Hustá vonkajšia šupka má v zrelosti jasne oranžovú farbu a je pokrytá malými ostnatými výčnelkami alebo rohmi. Vnútorná dužina je tvorená želatínovou, limetkovo zelenou alebo žltou látkou, v ktorej sa nachádza množstvo jedlých semien.

: 5% RDI

Vápnik: 3% RDI

Kiwano melón je zložený hlavne z vody a má relatívne nízky obsah kalórií, sacharidov a tukov. Asi 16% kalórií pochádza z bielkovín, ktoré sú v porovnaní s iným ovocím obsiahnuté v dobrých množstvách. Vďaka tejto jedinečnej distribúcii živín je kiwano melón vhodný pre rôzne diétne programy.

. Malá štúdia zistila, že extrakt z melónu kiwano významne znižuje hladinu cukru v krvi u diabetických potkanov, ale nie u zvierat s normálnou hladinou cukru v krvi. Nakoniec je potrebný ďalší výskum, aby sa určilo, či kiwano melón ovplyvňuje hladinu cukru v krvi u ľudí. Ľudí a mohol by byť odstránený zo zoznamu ovocia, ktoré sa neodporúča diabetikom.

a obsahuje uhľohydráty a elektrolyty, čo je užitočné pre zvýšenie hydratácie. Občerstvenie ovocia ako je kiwano melón v horúcom letnom dni alebo po namáhavom cvičení vám môže pomôcť udržať si pocit sýtosti a dobrej hydratácie po celý deň. Je to skvelé počas letného tréningu.

Zobraziť ďalšie články tag Ovocie

Ovocie s menším počtom cukru: Ktoré ovocie je najmenej sladké Pozrite sa na ďalšie články tag Ovocie