Proprioceptívne školenie

Upravil doktor Davide Sganzerla

Výskum rovnováhy v dvoj a monopodalickej podpore na doske driblingom lopty nad hlavou rukami (obr. 82);
Rovnováhu hľadajte v obojsmernej a jednostrannej podpore na tablete tak, že loptičkou hodíte loptičku o stenu alebo spoluhráča a znova ju chytíte (obr. 83);

Hľadajte rovnováhu v dvojpolohovej a jednostrannej podpore na doske hádzaním lopty spoza chrbta a chytaním za behu rukami (obr. 84);

Obr. 82 Obr. 83

Obr. 84

Hľadajte rovnováhu v dvoj a monopodalickej podpore na tablete hodením lopty z hrudníka o stenu alebo spoluhráča a opätovným chytením (obr. 85);
Výskum rovnováhy v dvoj a monopodalickej podpore na doske hádzaním lopty spoluhráčom jednou rukou a driblingom druhej loptičky na zemi druhou (obr. 86);

Obr. 85 Obr. 86

Hľadanie rovnováhy v obojsmernej a jednostrannej podpore na doske, ktorá súčasne odovzdá dva balóny partnerovi a chytí ich za behu oboma rukami (obr. 87);
Výskum rovnováhy v dvoj a monopodalickej podpore na doske striedavo preberajúcej a prijímajúcej dve loptičky od partnera (obr. 88);

Obr. 87 Obr. 88

Výskum rovnováhy v monopodalickej podpore na doske vedúcej loptou s chodidlom chodidla (obr. 89-90);
Bandážované, hľadanie rovnováhy v monopodalickej podpore na doske vedúcej loptou chodidlom (obr. 91);

Obr. 89 Obr. 90

Obr. 91

Hľadanie rovnováhy v dvojpolohovej a monopodalickej podpore na doske úderom do lopty hodenej spoluhráčom (obr. 92-93);

Obr. 92 Obr. 93

Hľadajte rovnováhu v dvojpolohovej a monopodalickej podpore na doske zastavením lopty vrhanej partnerom hrudníkom a opätovným podaním nohou (obr. 94);
Hľadajte rovnováhu v dvojpohode a v jednom stoji na doske zasiahnutím lopty odhodenej partnerom krkom alebo vnútornou stranou chodidla (obr. 95);

Obr. 94 Obr. 95

Výskum rovnováhy v dvoj a monopodalickej podpore na doske, ktorá prijíma loptičku hodenú o stenu partnerom umiestneným bočne (obr. 96);
Hľadajte rovnováhu v dvoj a monopodalickej podpore na doske, ktorá prijíma loptičku hodenú o stenu partnerom umiestneným za ňou (obr. 97);

Obr. 96 Obr. 97

Hľadanie rovnováhy v monopodalickej podpore udržiavajúcej loptu v rovnováhe s priehlavkom (obr. 98);
Hľadanie rovnováhy v monopodalickej opore driblovaním lopty s rôznymi časťami chodidla (obr. 99);