Činky sú určite medzi prvými nástrojmi, ktoré si môžete kúpiť, ak chcete cvičiť domácu fitnes, teda ak chcete cvičiť doma. Okrem podložiek, eliptických trenažérov, trx, činiek, multifunkčnej lavice sú tieto nástroje mimoriadne užitočné pre kompletné cvičenie. V skutočnosti majú činky alebo závažia viacero výhod: zaberajú málo miesta, sú k dispozícii v rôznych hmotnostiach a typoch a umožňujú vykonávať nespočetné množstvo cvičení. Ruky, ramená, brucho: so správnym tréningovým programom - vykonaným osobným trénerom alebo odporúčaným dôveryhodným inštruktorom telocvične - dosiahnete efektívne výsledky s málom.
A nielen to, činky je možné použiť aj pri posilňovacích cvičeniach na nohy (na ktoré existujú aj špecifické nástroje), alebo na zlepšenie rovnováhy. Dôležité, ako sa často stáva, je vedieť ich správne používať.
Tu je niekoľko modelov a typov činiek, z ktorých si môžete vyberať pri domácom tréningu, patria medzi najpoužívanejšie nástroje na cvičenie doma aj u našich fitfluencerov. Pre tých, ktorí sa chcú vážne venovať domácej kondícii, by sme chceli poukázať na našu hĺbkovú analýzu základných nástrojov pre domácu posilňovňu podľa nášho osobného trénera.
odporúčané pre tých, ktorí už dosiahli slušnú úroveň školenia. Čo sú to vlastne nastaviteľné činky? Jedná sa o činky, ktoré vám umožňujú zmeniť odpor zvýšením počtu kg. Ako teda napredujete v tréningu, môžete zvýšiť intenzitu bez toho, aby ste skutočne vymieňali vybavenie. To je veľmi výhodné, pretože, najmä ak nemáme veľa priestoru, môžeme si namiesto niekoľkých sád kúpiť pár.Nastaviteľné činky sa prispôsobia akémukoľvek typu tréningu, ženskému aj mužskému, čo vám umožní dosiahnuť správne výsledky pri správnom použití. Cena nastaviteľných činiek je často vysoká, práve kvôli výhode možnosti mať kompletnú sadu závaží uzavretých v jednom nástroji.
Toto je náš výber nastaviteľných činiek na predaj online:
BESPORTBLE Nastaviteľná sada činiek 2 v 1, súprava činiek s činkou 20 kg, nastaviteľná cvičná súprava pre mužov a ženy, cvičenie na telo, domáca posilňovňa, domáca ťažká činka od
Tu je niekoľko modelov činiek od 5 do 20 kíl, ktoré môžete kúpiť online:
Sponzorovaný obsah: My-personaltrainer.it predstavuje produkty a služby, ktoré je možné zakúpiť online na Amazone a / alebo inom elektronickom obchode. Zakaždým, keď sa uskutoční nákup prostredníctvom jedného z odkazov na stránke, môže My-personaltrainer.it získať províziu od spoločnosti Amazon alebo od iných uvedených spoločností elektronického obchodu. Informujeme vás, že ceny a dostupnosť produktov nie sú aktualizované v reálnom čase a môžu sa časom meniť, preto vás pozývame na kontrolu dostupnosti a cien na Amazone a / alebo na inom uvedenom elektronickom obchode.
.jpg)
