Švajčiarska lopta (švajčiarska lopta alebo fitball alebo gymnastická lopta) je posilňovací stroj, ktorý sa používa na rôzne účely vrátane svalových cvičení - napríklad brušných svalov - cvičenia ohybnosti, pohyblivosti kĺbov, propriocepcie, rovnováhy atď.
Vyvinutý na začiatku 60. rokov minulého storočia ako hračka pre deti, čoskoro sa stal fyzioterapeutickým nástrojom, prijatým predovšetkým na zlepšenie citlivosti na podnety svalových nervov a stabilitu kĺbov, reflexov atď.
Cieľom tohto článku je zoznámiť používateľov s fyziologickými mechanizmami účinnosti švajčiarskej lopty a presunúť zameranie z obyčajnej a neprimeranej praxe na konkrétny dôvod, prečo dochádza k veľmi vyhľadávanému pokroku v oblasti školenia. Týmto spôsobom bude možné špecializovať a prispôsobiť protokoly a rýchlejšie dosiahnuť stanovené ciele.
.jpg)
