Asi 100% proteín na výmenu iónov - Anderson
100% PROTEÍN VÝMENY IÓNOV - ANDERSON
Výživový doplnok zo srvátkového proteínového izolátu s iónovou výmenou
FORMÁT
Balenie 750 gr
ZLOŽENIE
Izolát srvátkového proteínového izolátu:
Priemerná analýza (kakaová chuť)
Na 100 g
Na dennú dávku (30 g)
Energetická hodnota
382,5 Kcal / 1591,2 Kj
114,7 Kcal / 477,3 Kj
Bielkoviny (s.s) *
98,5 g
29,5 g
93,5 g
28 g
4,0 %
1,2 %
Sacharidy
1 g
0,3 g
Tučný
0,5 g
0,15 g
Na 100 g
Na dennú dávku (30 g)
L-cysteín
2,5 g
0,75 g
L-arginín
2,4 g
0,72 g
L-tyrozín
2,9 g
0,87 g
L-Alanine
5,6 g
1,68 g
L-prolín
6,4 g
1,92 g
L-glycín
1,6 g
0,48 g
Kyselina L-glutámová
18,8 g
5,64 g
Kyselina L-asparágová
10 g
3,0 g
L-Serine
5,1 g
1,53 g
L-treonín
7,1 g
2,13 g
L-Valina
6,2 g
1,86 g
L-metionín
2,4 g
0,72 g
L-izoleucín
6,6 g
1,98 g
L-leucín
11,3 g
3,39 g
L-fenylalanín
3,3 g
0,99 g
L-lyzín
9,7 g
2,91 g
L-histidín
2,5 g
0,75 g
L-tryptofán
1,7 g
0,51 g
L-taurín
-
-
Vlastnosti produktu 100% proteín na výmenu iónov - Anderson
Príslušné proteíny sa získavajú spôsobom známym ako iónová výmenná chromatografia. Tento laboratórny postup umožňuje oddeliť rôzne produkty na základe ich čistého náboja, čo zaručuje možnosť získať vysokokvalitný produkt s titráciou bielkovín, ktorá presahuje 90%. Nízky podiel tukov a obzvlášť cukrov, ako je laktóza, robí iónové výmenné proteíny vhodnejšími pre osoby s intoleranciou laktózy. Spôsob výroby však významne ovplyvňuje zloženie bielkovín produktu, znižuje množstvo imunoglobulínov a laktoferínu v prospech bettalaktoglobulínovej zložky. V tejto súvislosti je v tabuľke uvedené priemerné zloženie bielkovín a aminokyselín.
75 %
GMP
12 %
Alfalaktoalbumíny
6 %
IgG
2 %
BSA
1 %
Laktoferín
1 %
Podstatné
48,30 g
Nepodstatné
57,80 g
Rozvetvený
24,10 g
Glukogénne
26,00 g
Srvátkový proteín - slovo anglosaského pôvodu používané na označenie srvátkových bielkovín, ktoré napriek podobnosti tohto výrazu treba odlišovať od mliečnych bielkovín, ktoré pozostávajú z 80% kazeínu a vyznačujú sa pomerne odlišným tráviacim a absorpčným spektrom, ktoré nevyhnutne ovplyvňuje jeho biologický funkčnosť. V skutočnosti bola veľmi dôležitá nedávna štúdia - ktorá okrem definovania načasovania trávenia a absorpcie - poznamenala, ako kazeíny môžu významne ovplyvniť funkciu svalov, zachrániť vlákna pred degradáciou a ako proteíny srvátky môžu významne zlepšiť anabolickú fázu po vypracovať a prispieť k syntéze svalových bielkovín viac ako dvojnásobne v porovnaní s kazeínmi. V dôsledku toho veľmi vysoká biologická hodnota (porovnateľná s bielkovinami ušľachtilých vajec), „vysoká stráviteľnosť, bohatá prítomnosť aminokyselín s rozvetveným reťazcom a sima kinetika absorpcie, urobte zo srvátky najpoužívanejší proteínový doplnok v športe. Tento úspech však nie je výlučne daný vyššie uvedenými vlastnosťami, ale predovšetkým ich vplyvom na stavbu tela a najmä na svalový metabolizmus.
Niekoľko štúdií a množstvo skúseností v tejto oblasti ukázalo, ako tento výrobok môže zaručiť výrazné zvýšenie priemerov svalov a výrazné zvýšenie svalovej hmoty; to všetko však len za predpokladu, že bude sprevádzané poriadne naplánovaným fyzickým cvičením. Tento „makroskopický“ efekt bol v korelácii so sériou udalostí, ktoré sa odohrávajú na bunkovej úrovni a ktoré vidia účasť komplexných signálnych transdukčných dráh a mnohých komplexných metabolických dráh. Aktivácia transkripčných faktorov potrebných na podporu syntézy bielkovín, obzvlášť evidentná sekrécia inzulínu asi 40 minút po príjme a inhibícia proteolýznych procesov, predstavujú iba niektoré z biochemických dráh zodpovedných za proces svalovej hypertrofie, ktorý je súčasne sprevádzaný obnovenie zásob svalového glykogénu.
K hypertrofickému efektu, ktorý sa zdá byť podporený nielen čistými experimentálnymi dôkazmi, ale aj jemnými biologickými mechanizmami, existujú ďalšie, ktoré zatiaľ nenašli rovnakú jednomyseľnosť úsudkov. V skutočnosti väčšina následných účinkov, aj keď je dokumentovaná niekoľko štúdií je najnovšími všeobecne popieraných, ako je to aj v prípade mnohých ďalších doplnkov. Táto veľká neistota výsledkov, čiastočne spôsobená „vnútornou variabilitou ľudského druhu, bráni použitiu týchto produktov aj na iné potenciálne aplikácie Presnejšie povedané, medzi veľmi diskutovanými úlohami nachádzame:
- Myoprotektívna úloha: zdôraznená niektorými štúdiami prostredníctvom redukcie niektorých markerov poškodenia svalov, ako sú enzýmy kreatinkinázy a mliečnej dehydrogenázy;
- Osteová ochranná úloha: sprostredkovaná syntézou kolagénu a glykoproteínov, ktoré sú nevyhnutné na podporu kostnej matrice, a „indukčným účinkom“ na IGF1, rastový faktor s osteotrofickou funkčnosťou;
- Ergogénna úloha: zaručená produkciou glukózy glukoneogenetickými aminokyselinami a pôsobením BCAA na prevenciu svalového katabolizmu počas intenzívnej fyzickej aktivity;
- Systémová úloha: zdôraznená predovšetkým u obéznych jedincov s výrazným zlepšením plazmatických hladín LDL cholesterolu a triglyceridov;
- Imunoprotektívna úloha: spojená so zvýšenou syntézou glutatiónu, dôležitého tripeptidu so silnými antioxidačnými funkciami, a s úlohou glutamínu, ktorý pôsobí troficky proti bunkám s vysokým obratom, akými sú bunky imunitného systému. Táto vlastnosť sa stáva obzvlášť evidentnou nielen pri určitých patologických stavoch, ale aj v prípadoch pretrénovania charakterizovaného poklesom imunitných schopností tela.
Návod na použitie odporúčaný spoločnosťou - 100% Ion Exchange Protein - Anderson
Zmiešajte 3 odmerky = 30 g výrobku s 80 ml minerálnej vody alebo inej tekutiny podľa vlastného výberu. Vezmite si jednu porciu denne mimo hlavných jedál.
Návod na použitie v športe 100% Ion Exchange Protein - Anderson
Napriek tomu, že všetky spoločnosti vo všeobecnosti odporúčajú dávkovanie od 15 do 30 gramov denne, nie je možné a priori definovať kvótu platnú pre každého a navyše účinnú. Aby integrácia so srvátkovými proteínmi zaručila vyššie uvedené výhody, je v skutočnosti nevyhnutné, aby bola stanovená od atletickej, výživovej a fyziologickej situácie športovca. V skutočnosti sa odhadovaná priemerná potreba bielkovín u zdravého jedinca (rovná 1,2 g / kg / deň) môže zvýšiť na dvojnásobok u vytrvalostných športovcov, ktorí nevyhnutne potrebujú iné doplnkové protokoly ako tí, ktorí trénujú amatérsky. Táto potreba je zásadná nielen z dôvodu optimalizácie suplementácie, ale predovšetkým z dôvodu predchádzania nepríjemným vedľajším účinkom, ktoré môžu vyplývať z nevyváženej stravy v oblasti bielkovín.
Vzhľadom na tieto predpoklady by bolo vhodné:
- Príspevok po prijatí uhľohydrátov v pomere 1: 3 na maximalizáciu resyntézy glykogénu a stimuláciu anabolizmu bielkovín;
- Príjem v predcvičení sprevádzaný sacharidmi, na energetickú podporu organizmu počas výkonu
- Užívanie na prázdny žalúdok.
Po prečítaní rôznych článkov v literatúre sa objavujú aj nové, aj keď málo testované, doplnkové protokoly, ktoré poukazujú na osobitný prínos z hľadiska zvýšenej svalovej hmoty, pričom časť doplnkového proteínu je rozdelená na niekoľko denných dávok asi 10 gramov.
Synergia - 100% iónomeničový proteín - Anderson
Bielkoviny + antioxidanty: Zdá sa, že spojenie antioxidantov zvyšuje ochranný účinok bielkovín počas intenzívnej fyzickej aktivity.
Bielkoviny + CHO: zdá sa byť najefektívnejšou kombináciou všetkých. V predsúťaži, vhodne skombinované a zvolené najvhodnejší zdroj, môžu uhľohydráty podporovať výkon a zlepšovať energetické vlastnosti svalu; po tréningu však , môžu optimalizovať proces obnovy a rastu.
Bielkoviny + kreatín: vždy v kombinácii so sacharidmi, prijaté po cvičení, zdá sa, že zlepšujú nárast chudej hmoty, aj keď nie všetky štúdie súhlasia.
Vedľajšie účinky 100% proteín na výmenu iónov - Anderson
Známe sú dlhodobé vedľajšie účinky diéty príliš bohatej na bielkoviny alebo aminokyseliny; poškodenie obličiek, dehydratácia vyvolaná zvýšenou sekréciou moču, utrpenie pečene alebo obličiek, lipidemické zmeny a súvisiace patológie, acidóza tkaniva a demineralizácia kostí, sú len niektoré z dôsledkov predĺženej nevyváženej stravy. Medzi škodlivé účinky vyplývajúce zo stravy bohatej na bielkoviny určite patrí aj nárast tukového tkaniva vyvolaný komplexnými metabolickými križovatkami zodpovednými za energeticko-funkčnú koordináciu organizmu.
Bezpečnostné opatrenia pri používaní 100% iónomeničový proteín - Anderson
Liek je kontraindikovaný v prípade renálnej alebo hepatálnej patológie, kardiovaskulárnych chorôb a / alebo hypertenzie, alergií a autoimunitných chorôb, počas tehotenstva, laktácie, mladších ako 12 rokov a mladistvých, ktorí ešte nie sú vyškolení.
V prípade dlhodobého používania (viac ako 6/8 týždňov) je potrebné stanovisko lekára.
Tento článok, rozpracovaný o kritickom čítaní vedeckých článkov, vysokoškolských textov a bežnej praxe, slúži len na informačné účely, a preto nemá žiadnu lekársku predpisnú hodnotu. Preto je vždy nevyhnutné, aby ste sa pred použitím akéhokoľvek doplnku poradili so svojím lekárom, odborníkom na výživu alebo lekárnikom.. Získajte viac informácií o kritickej analýze 100% proteínu iónovej výmeny - Anderson.
Int J Šport Nutr Cvičenie Metab. 2004 jún; 14: 255-71.
Vplyv zmesi aminokyselín, bielkovín a uhľohydrátov na rovnováhu čistých svalových bielkovín po záťažovom cvičení.Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Úroveň syntézy bielkovín sa zvyšuje spojením proteínov po tréningu s CHO.
Diabetes Metab Res Rev. 2007, júl; 23: 378-85.
Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Účinky kombinovanej suplementácie esenciálnych aminokyselín / uhľohydrátov na svalovú hmotu, architektúru a maximálnu silu po tréningu s veľkou záťažou.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 3. júna 2010 [Epub pred tlačou]
Účinky izolátu srvátkového proteínu na telesné zloženie, lipidy, inzulín a glukózu u jedincov s nadváhou a obezitou.
Pal S, Ellis V, Dhaliwal S.
Br J Nutr. 2010 9. apríla: 1-8. [EPUB pred tlačou]
Vplyv bielkovín / esenciálnych aminokyselín a tréningu odolnosti na hypertrofiu kostrového svalstva: Prípad srvátkového proteínu.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Lond). 2010 17. júna; 7: 51. [EPUB pred tlačou]
Načasovanie príjmu bielkovín zvyšuje výdaj energie 24 hodín po silovom tréningu.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Med Sci Sports Exerc. Máj 2010; 42: 998-1003.
Suplementácia uhľohydrátov plus srvátkových proteínových hydrolyzátov zvyšuje hladinu glykogénu kostrového svalstva u potkanov.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Aminokyseliny. Apríl 2010; 38: 1109-15. Epub 2009 11. júla.
Účinky suplementácie kreatínu a srvátkových bielkovín na telesné zloženie u mužov vo veku 48 až 72 rokov počas tréningov s odporom.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Nutr Starnutie zdravia. Marec 2008; 12: 208-12.
Suplementácia hydrolyzátom srvátkového proteínu zlepšuje obnovu kapacity generujúcej svalovú silu po excentrickom cvičení.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010 Jan; 13: 178-81. Epub 2008 2. septembra ..
Vplyv požitia bielkovín na energetický výdaj a využitie substrátu po cvičení u žien v strednom veku.
Benton MJ, Swan PD.
Int J Šport Nutr Cvičenie Metab. December 2007; 17: 544-55.
Vplyv rôznych zdrojov bielkovín a výživovej receptúry obsahujúcej kreatín po 12 týždňoch odporového tréningu.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Výživa. 2007 september; 23: 647-56.
Účinky silového tréningu a suplementácie bielkovín na kostný obrat u mladých dospelých žien.
Mullins NM, hrešíme MY.
Nutr Metab (Lond). 17. augusta 2005; 2:19.
J Trop Pediatr. Február 2006; 52: 34-8. Epub 2005 13. júla.
Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Proteín mliečnej srvátky znižuje produkciu voľných radikálov kyslíka v myšom modeli chronickej kardiomyopatie s preťažením železom.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Môže J Cardiol. September 2003; 19: 1163-8.
Účinky suplementácie leucínu a srvátkových bielkovín počas osem týždňov jednostranného tréningu odolnosti.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res. 2006, máj; 20: 284-91.
Systémové indexy poškodenia kostrového svalstva a obnovy svalovej funkcie po cvičení: účinok kombinovaného príjmu sacharidov a bielkovín.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl. Physiol Nutr Metab. 2009, august; 34: 773-84.
nt J Sport Nutr Exerc Metab. Február 2009; 19: 79-96.
Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
Vysoká škola kineziologická, University of Saskatchewan, Saskatoon, SK, Kanada.
utr Res. 2008, október; 28: 651-8.
Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR.
Požitie srvátkového hydrolyzátu, kazeínu alebo izolátu sójového proteínu: účinky na zmiešanú syntézu svalových bielkovín v pokoji a po cvičení odolnosti u mladých mužov.
Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM.
J Appl. Physiol. 2009 september; 107: 987-92. Epub 2009 9. júla.
Účinok hovädzieho srvátkového proteínu na tvorbu mimomaternicových kostí u mladých rastúcich potkanov.
Kelly O, Cusack S, Cashman KD.
Br J Nutr. September 2003; 90: 557-64.
Suplementácia hovädzieho kolostra počas vytrvalostného bežeckého tréningu zlepšuje regeneráciu, ale nie výkon.
Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB.
J Sci Med Sport. 2002, jún; 5: 65–79.
Vplyv hovädzieho kolostra na výkon anaeróbnych cvičení a plazmatický inzulínový rastový faktor I.
Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ.
J Sports Sci. 2003 júl; 21: 577-88.
