Informácie o melatoníne 500 - Eurosup
Melatonín 500 - Eurosup
Výživový doplnok na báze melatonínu
FORMÁT
Balenie 60 tabliet
ZLOŽENIE: Stabilizátor: mikrokryštalická celulóza; Protihrudkujúca látka: stearát horečnatý a oxid kremičitý; Melatonín.
NA KAPSULE: Melatonín 5 mg
Vlastnosti produktu Melatonín 500 - Eurosup
Epifýza hrá úlohu mediátora medzi vonkajším prostredím a endokrinnou aktivitou a reguluje jej aktivitu podľa fotoperiódy. Prítomnosť fotoceptorov v skutočnosti zrejme významne moduluje produkciu melatonínu, inhibuje ho v prítomnosti svetla a podporuje to pri absencii svetelných podnetov. To všetko sa premieta do rytmickej produkcie melatonínu, ktorá je v noci maximalizovaná a potom počas dňa výrazne znížená. Je teda možné považovať túto látku za „biologické hodiny ľudského organizmu, pretože aktiváciou rôznych typov receptorov, šírených v mozgu (najmä hypotalamických), môže pôsobiť ako sedatívny a hypnotický vyvolávajúci spánok. Produkcia melatonínu je maximálna počas prvých 7 rokov života a potom postupne klesá (v skutočnosti úrovne syntézy zostávajú konštantné, zatiaľ čo objem krvi sa zvyšuje) a stáva sa minimálnym u starších ľudí, kde je na jednej strane znížená inervácia. a epifyziálna kalcifikácia na strane druhej vážne ohrozujú endokrinnú funkčnosť tejto žľazy. Našťastie sa ukázalo, že orálna integrácia melatonínu dočasne znižuje endogénnu sekréciu tohto hormónu, oneskoruje vyčerpanie a starnutie epifýzy a zachováva jej funkčnosť.
Aj keď je v literatúre veľa štúdií, stále nie je možné vysledovať kompletný profil všetkých potenciálnych funkcií tejto molekuly; preto popíšeme hlavné biologické aspekty, do ktorých je zapojený:
- Rytmus spánku / bdenia: interakciou s receptormi šírenými na úrovni hypotalamu môže melatonín pôsobiť hypnoticky a sedatívne;
- Biologická ochrana: vykonáva sa nielen na epifýze, ale je zovšeobecnená na celý organizmus (vzhľadom na ochranný účinok opísaný proti nukleovým kyselinám vystaveným chemickému stresu);
- Antioxidačné procesy: melatonín sa priamo podieľa na detoxikačnom systéme voľných radikálov kyslíka a dusíka a spolu so svojimi metabolitmi prispieva k celkovej antioxidačnej kapacite;
- Imunitný systém: je schopný posilniť imunitnú obranyschopnosť tela, antagonizovať imunodepresívne účinky vyvolané akútnym stresom a zlepšiť tak sekréciu prozápalových cytokínov, ako aj diferenciáciu a aktiváciu bunkovej zložky lymfocytov;
- Metabolické dráhy: Nedávne dôkazy ukazujú dôležitú úlohu melatonínu a jeho receptora MT1 v metabolizme glukózy. V skutočnosti sa zdá, že aktivácia receptora zlepšuje citlivosť na inzulín, čím sa znižuje riziko cukrovky typu II a súvisiacich chorôb, ako je obezita.
Melatonín v športovej praxi
Aj keď je ťažké odôvodniť a popísať výhody plynúce z príjmu melatonínu v športe, vedecká literatúra ponúka niekoľko zaujímavých úvah o možných aplikáciách tohto doplnku:
- Zlepšenie hormonálnej funkcie: úloha melatonínu v biologických hodinách by mohla byť obzvlášť dôležitá pre zlepšenie sekrécie hormónov u osôb podrobených intenzívnemu tréningu. Aj keď literatúra nie je na tieto štúdie veľmi bohatá, existujú určité vedecké dôkazy, ktoré korelujú so zvýšením nočnej sekrécie GH na podanie melatonínu.
- Ochranné pôsobenie: antioxidačný účinok melatonínu môže byť dôležitý v boji proti oxidačnému poškodeniu spôsobenému intenzívnym fyzickým cvičením.
- Metabolický účinok: napriek nedostatku vedeckých dôkazov o ľuďoch v štúdiách na zvieratách melatonín indukoval zníženie syntézy laktátu, pravdepodobne spojené s predtým opísaným metabolickým účinkom na toleranciu glukózy.
- Termoregulačné pôsobenie: niektoré dôkazy naznačujú, že pokles telesnej teploty, zaznamenaný po príjme melatonínu, môže byť prospešný pre športovcov, ktorí sú vystavení tréningu a výkonu pri vysokých teplotách.
Zdôvodnenie - Melatonín 500 - Eurosup
Napriek tomu, že nápady na použitie v športe sú zaujímavé, treba mať na pamäti, že hlavná terapeutická indikácia melatonínu súvisí s liečbou rôznych porúch spánku; Existujú však štúdie, ktoré potvrdzujú jeho účinnosť pri neurodegeneratívnych a endokrinných ochoreniach a metabolických poruchách. V športe však nedochádza k zlepšeniu výkonnosti alebo telesného zloženia závislého od melatonínu, aj keď existujú dôkazy o jeho prospešnosti z hľadiska regulácie hormónov a antioxidantov.
Spôsob použitia odporúčaný spoločnosťou - Melatonin 500 - Eurosup
Prehltnite jednu porciu (1 tabletu), najlepšie večer, hodinu pred spaním.
Spôsob použitia v športe Melatonín 500 - Eurosup
Vo väčšine štúdií sa podávajú dávky v rozmedzí od 300 mcg do 5/6 mg. V športe sa odporúča dávka 3 miligramy, aj keď existujú štúdie na podporu účinnosti iba 0,5 mg. V každom prípade by sa melatonín mal užívať najmenej jednu hodinu pred spaním, aby bol dostupný vo fáze spánku. .. zaspávanie. Nočný príjem je tiež dôležitý pre reprodukciu cyklokardskej povahy jeho syntézy, aby sa zabránilo hormonálnej deregulácii, ktorá by mohla byť dokonca kontraproduktívna.
Synergy - Melatonín 500 - Eurosup
Zdá sa, že niekoľko štúdií súhlasí s vyššou účinnosťou synergie v kombinácii so zinkom. Celkové zlepšenie je v skutočnosti dosiahnuté jednak posilnením imunitnej obrany, ako aj antioxidačným účinkom a metabolickým aspektom, zlepšením citlivosti na inzulín.
Niektoré štúdie uvádzajú, že v prípade dlhodobého príjmu zinku a melatonínu je potrebná aj suplementácia magnéziomagnéziom.
Platnosť súčasného podávania melatonínu a vitamínu B6 sa stále sleduje, aj keď prvé práce ukazujú zlepšenie endogénnej syntézy tohto hormónu so zvýšením biologických účinkov spojených predovšetkým s moduláciou imunitného a hormonálneho činnosť.
Vedľajšie účinky Melatonín 500 - Eurosup
Napriek tomu, že nedávne štúdie potvrdili vysokú znášanlivosť a bezpečnosť účinnej látky, v literatúre existujú prípady, v ktorých bola už pri dávke 3 mg / deň pozorovaná nevoľnosť, podráždenosť, nočné mory a vaskulárne zmeny.
Okrem toho, melatonín pôsobí ako mierne hypnotikum a sedatívum, môže interferovať so schopnosťou koncentrácie. Posilnením imunitnej odpovede by látka mohla tiež zhoršiť stav pacientov s alergickými alebo autoimunitnými ochoreniami.
Bezpečnostné opatrenia pri používaní Melatonín 500 - Eurosup
Liek je kontraindikovaný v prípade renálnej alebo hepatálnej patológie, kardiovaskulárnych chorôb a / alebo hypertenzie, alergií a autoimunitných chorôb, v tehotenstve, počas laktácie, do 12 rokov a u mladistvých, ktorí ešte nie sú vyškolení.
V prípade dlhodobého používania (viac ako 6/8 týždňov) je potrebné stanovisko lekára.
Tento článok, rozpracovaný o kritickom čítaní vedeckých článkov, vysokoškolských textov a bežnej praxe, slúži len na informačné účely, a preto nemá žiadnu lekársku predpisnú hodnotu. Preto je vždy nevyhnutné, aby ste sa pred použitím akéhokoľvek doplnku poradili so svojím lekárom, odborníkom na výživu alebo lekárnikom.. Získajte viac informácií o kritickej analýze melatonínu 500 - Eurosup.
Neuro Endocrinol Lett. 2002 jún; 23: 213-7.
Účinok podávania pyridoxínu na sekréciu melatonínu u normálnych mužov.Luboshitzky R, Ophir U, Nave R, Epstein R, Shen-Orr Z, Herer P.
Georgian Med News. December 2007;: 35-8.
rsling M, Wheeling M, Williams A. Vplyv podávania melatonínu na sekréciu hormónu hypofýzy u človeka. Clin Endocrinol. 1999; 51: 637-42. doi: 10,1046 / j.1365-2265.1999
Suplementácia melatonínu potkanom vystaveným akútnemu plávaniu: Jeho vplyv na plazmatické hladiny laktátu a vzťah so zinkom.
Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK.
Neuro Endocrinol Lett. 2006, február-apríl; 27 (1-2): 263-6.
Účinky jednorazovej dávky N-acetyl-5-metoxytryptamínu (melatonínu) a cvičenia odolnosti na os rastového hormónu / IGF-1 u mladých mužov a žien.
Nassar E, Mulligan C, Taylor L, Kerksick C, Galbreath M, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.
Účinky suplementácie melatonínom na cvičeniami indukované zmeny v distribúcii rýchlosti vedenia.
Ayaz M, Okudan N.
Zlepšenie vodivých schopností nervového vlákna.
Melatonín: aeromedické, toxikofarmakologické a analytické aspekty.
Sanders DC, Chaturvedi AK, Hordinsky JR.
J Anal Toxicol. 1999 máj-jún; 23: 159-67. Preskúmanie.
BMJ. 2006 18. februára; 332: 385-93. Epub 2006 10. februára.
Buscemi N, Vandermeer B, Hooton N, Pandya R, Tjosvold L, Hartling L, Vohra S, Klassen TP, Baker G.
Bezpečné z krátkodobého hľadiska
Farmakokinetika perorálne podávaného melatonínu u kriticky chorých pacientov.
Mistraletti G, Sabbatini G, Taverna M, Figini MA, Umbrello M, Magni P, Ruscica M, Dozio E, Esposti R, DeMartini G, Fraschini F, Rezzani R, Reiter RJ, Iapichino G.
J Pineal Res. 2010 Marec; 48: 142-7. Epub 2010 8. januára.
Význam a aplikácia melatonínu v regulácii metabolizmu hnedého tukového tkaniva: vzťah k ľudskej obezite.
Tan DX, Manchester LC, Fuentes-Broto L, Paredes SD, Reiter RJ.
Obes Rev. 2010, 16. júna [Epub pred tlačou]
Obezita (strieborná jar). 18. februára 2010 [Epub pred tlačou]
Contreras-Alcantara S, Baba K, Tosini G.
Endokrinológia. December 2009; 150: 5311-7. Epub 2009 9. októbra.
Sartori C, Dessen P, Mathieu C, Monney A, Bloch J, Nicod P, Scherrer U, Duplain H.
Int J Exp Pathol. Február 2007; 88: 19–29.
Hussein MR, Ahmed OG, Hassan AF, Ahmed MA.
Endokrinológia. December 2003; 144: 5347-52. Epub 2003 11. septembra.
Prunet-Marcassus B, Desbazeille M, Bros A, Louche K, Delagrange P, Renard P, Casteilla L, Pénicaud L.
Saudi Med J. 2006, október; 27: 1483-8.
Hussain SA, Khadim HM, Khalaf BH, Ismail SH, Hussein KI, Sahib AS.
Eur J Appl Physiol. Apríl 2006; 96: 729-39. Epub 2006 28. februára.
Účinky cvičenia s odporovým cvičením po perorálnom požití melatonínu na fyziologické a výkonové reakcie dospelých mužov.Mero AA, Vähälummukka M, Hulmi JJ, Kallio P, von Wright A.
J Pineal Res. 2005 November; 39: 353-9.
Atkinson G, Holder A, Robertson C, Gant N, Drust B, Reilly T, Waterhouse J.
Ergonómia. 2005 15. septembra-15. novembra; 48 (11-14): 1512-22.
Atkinson G, Jones H, Edwards BJ, Waterhouse JM.
J Pineal Res. 2007 január; 42: 28-42.
Tan DX, Manchester LC, Terron MP, Flores LJ, Reiter RJ.
J Pineal Res. 2009 Sep; 47: 184-91. Epub 2009 13. júla.
Veneroso C, Tuñón MJ, González-Gallego J, Collado PS.
Saudi Med J. 2006, október; 27: 1483-8.
Hussain SA, Khadim HM, Khalaf BH, Ismail SH, Hussein KI, Sahib AS.
